Efsane Avcıları: Soğuk Hava Sizi Hasta Ediyor mu?

İçerik

• Bağlantı var mı?
• Suçlular
• Virüsler ve bağışıklık sistemi
• Merkezi ısıtma
• İç ortam nemi ve havalandırma
• Açık havada harika
• Neden kokladığınıza dair daha fazla ipucu
• Hipoterminin tehlikeleri
• Soğuk hava ve astım
• Mitin çıkarımları

Bağlantı var mı?

Soğuk hava sizi hasta ediyor mu? Yüzyıllar boyunca, bu efsane büyükanneleri çocukların taslaklardan uzak durmaları, soğuk havalarda şapka tutmaları ve ıslak saçlarla dışarı çıkmamaları konusunda ısrar etmelerine yol açtı.

Ama bu bir efsane ise, kışın soğuk algınlığı ve grip neden zirve yapıyor? Cevaplar karmaşık ve büyüleyici.

Suçlular

Bulaşıcı hastalıklar açısından, mikroplar sizi soğuk havaların değil hasta eder. Soğuk algınlığı yakalamak için rinovirüslerle temasa geçmelisiniz. Ve griple mücadele etmek için grip virüsleri ile enfekte olmanız gerekir.

Rinovirüsler ilkbahar ve sonbaharda zirve yapar ve influenza virüsleri kışın zirve yapar.

Soğuk tek neden olamazken, soğutulmak ve hastalanmak arasında bir bağlantı vardır: soğuk hava hastalıklara yol açan koşullara katkıda bulunabilir.

Virüsler ve bağışıklık sistemi

Bazı virüslerin soğuk havalarda yayılma olasılığı daha yüksektir. Rinovirüs (soğuk algınlığının nedeni), vücut çekirdek sıcaklığına (33 ° ila 37 ° Celsius) kıyasla burunda (33 ° ila 35 ° Celsius) bulunanlar gibi daha soğuk sıcaklıklarda daha iyi çoğalır.

Bununla birlikte, bir çalışma, bağışıklık sistemi hücrelerinin akciğer sıcaklığında burun boşluğu sıcaklığına göre daha güçlü bir antiviral savunma başlattığını buldu. Bu, burun ve üst hava yolundaki sıcaklık çevresel soğuk alçalması durumunda vücudun da virüsle savaşamayacağı anlamına gelebilir.

Bazı çalışmalar, grip virüsünün serin ve kuru sıcaklıklarda en kararlı olduğunu iddia ediyor. Bununla birlikte, diğer çalışmalar hastalığın nemli, sıcak iklimlerde de yaygın olduğunu göstermektedir. Bağışıklık tepkisini potansiyel olarak etkilediği önerilen diğer faktörler sıcaklıktaki ani değişiklikleri veya karanlık ve aydınlık döngülerin etkisini içerir.

Ancak sonuç olarak, hava veya diğer faktörler hastalıklarla savaşma yeteneğinizi zayıflatabilir, ancak soğuk algınlığı hastalığa neden olmaz.

Merkezi ısıtma

Soğuk hava sizi sıcak olduğu yere zorlar. Merkezi ısıtma ile ilişkili kuru hava, soğuk ve grip virüslerinin kuru burun pasajlarınıza girmesini kolaylaştırır.

Ancak bu teorinin doğru olup olmadığı hakkındaki düşünceler bölünmüştür.

İç ortam nemi ve havalandırma

Kuru iç mekan havasının kendisi sizi hasta etmez. Ancak bir hapşırmadan aerosol damlacıklarının hayatta kalmasına ve gelişmesine izin vermede rol oynayabilir.

Çin'deki Tianjin Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, kötü havalandırması olan yurt odalarında öğrencilerin daha fazla soğuk aldığını keşfetti.

Buna ek olarak, Virginia Tech araştırmacıları, iyi havalandırma ve iç mekandaki yüksek bağıl nemin, influenza A virüsünü etkisiz hale getirdiğini buldular.

Açık havada harika

Mutlak nemle ölçüldüğü gibi dış mekandaki kuru hava da grip salgınlarına bağlanabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, kuru kış havası grip virüsünün hayatta kalmasını ve kendini iletmesini sağlar.

Ek NIH araştırmaları, bir grip virüsünün kaplamasının donmaya yakın sıcaklıklarda daha sert hale geldiğini ve kışın daha aktif, daha esnek ve daha kolay iletildiğini göstermektedir.

Neden kokladığınıza dair daha fazla ipucu

Soğuk havalarda dışarıda olmak, mukus ve burun kıllarının burnunuzdan hastalık ajanları çalışma yeteneğini engellemesi muhtemeldir.

Ayrıca, pencereler kapalıyken ve insanlar koklarken bir odaya geri döndüğünüzde mikroplara maruz kalma olasılığınız daha yüksektir.

İnsanlar sonbaharda koleje, okula, işe ve gündüz bakımına döndüklerinde, soğuk hava bile girmeden virüsler bir konaktan diğerine atlamak için ideal koşulları bulurlar.

Hipoterminin tehlikeleri

Hipotermi acil tıbbi bakım gerektiren bir acil durumdur. Bu durum vücudunuz çok fazla ısı kaybettiğinde ortaya çıkar. Aşırı soğuk havaya ve elementlere maruz kalmaktan kaynaklanabilir.

Soğuk havalara maruz kalmak yürüyüşçülerin, evsizlerin, çok gençlerin ve çok yaşlıların titremeye, şaşkınlaşmasına ve hatta bilincini kaybetmesine neden olabilir.

Soğuk havalardaysanız ve aşağıdaki durumlardan biriyle karşılaşırsanız, hızlı bir şekilde tıbbi bir acil durumla karşılaşırsınız:

• çok rüzgar veya yağmura maruz kalmak
• terli olmak
• suya batırılmış olmak

Vücudunuz çok fazla ısı kaybederse, ısının ve yardım alın.

Soğuk hava ve astım

Koşmaktan hoşlanıyorsanız, ancak astım veya üst solunum yolu öykünüz varsa, soğuk hava problem yaratabilir. Açık havada tam adım atmadan önce yavaş yavaş ısın ve ciğerlerinize giren havanın ısınmasına yardımcı olmak için ağzınıza bir boyun körüğü takın.

Ayrıca rotanızı planlayın, böylece yaprak yanması veya baca dumanı gibi astımınız için olası tetikleyicilerden kaçınabilirsiniz.

Mitin çıkarımları

Soğuk havanın bulaşıcı hastalıklara neden olduğuna gerçekten inanan insanlar, mikropların vücudu nasıl etkilediğini anlamayabilir. Diğer nedenlerden dolayı aşırı sıcaklıklara karşı korunmak önemli olmakla birlikte, bunlar hastalığın nedeni değildir.

George Washington Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, küçük çocukların soğuk havanın hastalığa neden olduğuna inanma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu, çocukların soğuk algınlığı ve gripten hastalanmayı önlemenin en iyi yolunu anlayamayabileceği anlamına gelir.

Mikropların nasıl çalıştığını bilmek, sağlık eğitimcilerinin iyi el hijyenini teşvik etmek gibi soğuk algınlığı ve gribin etkili bir şekilde önlenmesini öğretmelerine yardımcı olabilir.