Diyet Sırasında Yapılmaması Gerekenler

İçerik

• Diyet sırasında ne yapılmaması
• Şurada iyi bir diyet görün: Karnı kaybetmek için diyet.

Diyet yaparken ne yapmamanız gerektiğini bilmek, örneğin yemek yemeden uzun saatler geçirmek gibi, daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur çünkü daha az yemek hatası yapılır ve istenen kilo kaybı daha kolay elde edilir.

Ayrıca sadece diyette yasak olan yiyecekleri düşünmek yerine, diyeti iyi bilmek ve izin verilen yiyecekler ve onlarla nasıl yeni tarifler yapılacağı hakkında daha fazla düşünmek önemlidir.

Diyet sırasında ne yapılmaması

Diyet sırasında şunları yapmamalısınız:

1. İnsanlara diyet yaptığınızı bildirin. Kilo vermeniz gerekmediğine sizi ikna etmeye çalışan biri her zaman olacaktır, bu yüzden bunu bir sır olarak saklayın.
2. Öğün atla. Diyet yaparken aç kalmak en büyük hatadır.
3. Abartılı kısıtlamalar yapın. Bu diyetler için her zaman kötüdür.Uzun süre aynı tempoyu korumak çok zordur, bu da kontrolün kolayca kaybedilmesine neden olur.
4. En sevdiğiniz tatlıları veya atıştırmalıkları satın alın veya yapın. Baştan çıkarıcı şeylere erişiminiz olmadığında diyetinize bağlı kalmak daha kolaydır.
5. Akşam yemeği planlayın ya da arkadaşlarla yemek programları. Yiyecek içermeyen programlar yapın. Örneğin sinemadan uzak durmaya çalışın.

Herhangi bir diyete başlamadan önce, yapılacak fedakarlık derecesinin ve zorlukların nasıl daha iyi üstesinden gelineceğinin farkında olmak için diyet çok iyi çalışılmalıdır. Bu görevi kolaylaştırmak için beslenme uzmanına diyeti uyarlaması için danışılabilir.

Şurada iyi bir diyet görün: Karnı kaybetmek için diyet.