Bronzlaşma için Hindistan Cevizi Yağı Kullanmak Güvenli midir?

İçerik

• UV ışınlarına maruz kalma riskleri
• Hindistan cevizi yağı UV koruması sağlıyor mu?
• Hindistan cevizi yağı ne gibi cilt faydalarına sahiptir?
• Cildi nemlendirebilir
• Enflamasyonu azaltabilir
• Antimikrobiyal özelliklere sahiptir
• Yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir
• Cildinizi nasıl korursunuz
• Alt çizgi

Muhtemelen hindistancevizi yağının bazı sağlık yararlarını duymuşsunuzdur. Araştırmalar, beyin fonksiyonunu artırmaya, iyi kolesterolü artırmaya ve hatta kilo kaybına yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Ayrıca cildinize çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir, bu nedenle birçok güzellik ürününde popüler bir bileşen haline gelir.

Peki bronzlaşma için hindistancevizi yağı kullanmaya ne dersiniz? Herhangi bir risk veya yan etki olmadan güneşten altın parıltı almanıza izin veriyor mu? Onunla güvenli bir şekilde bronzlaşabilir misin? Bu makale bu soruları cevaplamaya yardımcı olacaktır.

UV ışınlarına maruz kalma riskleri

Güneşte, özellikle güneş koruması olmadan çok fazla zaman harcamak cildinize zarar verebilir, erken yaşlanmaya neden olabilir ve cilt kanserine yol açabilir.

Aslında, Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, cilt kanseri Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın kanserdir. Her 5 Amerikalıdan 1'inin yaşamları boyunca cilt kanseri geliştireceği tahmin edilmektedir.

AAD ayrıca, cilt kanserinin en tehlikeli şekli olan melanom oranının 18 ila 39 yaş arasındaki kadınlar arasında yüzde 800 arttığını bildirmektedir. Güneş veya bronzlaşma yataklarından ultraviyole ışığa maruz kalmanın, melanom vakalarının çoğu için en büyük risk faktörü olduğunu. .

UV ışığına maruz kalma cilt kanseri için en önlenebilir risk faktörü olduğundan, AAD bronzlaşma yataklarının kullanılmasını öneriyor ve herkesi cildini güneşin zararlı UV ışınlarından korumaya teşvik ediyor.

Hindistan cevizi yağı UV koruması sağlıyor mu?

2009 yılında yapılan bir araştırmada, hindistancevizi yağının 8 civarında güneş koruma faktörü (SPF) olduğu bulunmuştur. Ancak, bu çalışma laboratuarda yapıldı ve insan derisinde değil.

Hindistan cevizi yağının güneşin UV ışınlarının sadece yüzde 20'sini bloke ettiği tahmin edilmektedir. Bu, cildinizi güneşin UVA ve UVB ışınlarından korumak için yeterli değildir - her ikisi de cildinize zarar verebilir.

AAD'ye göre, yeterli UV koruması istiyorsanız 30 veya daha yüksek bir SPF'ye sahip bir güneş koruyucuya ihtiyacınız var ve her iki saatte bir tekrar uygulamanız gerekiyor.

Cildinizde sadece güneş koruması olmadan sadece hindistancevizi yağı kullanırsanız, özellikle açık havada uzun süre harcarsanız, cildiniz ihtiyaç duyduğu korumayı almayacaktır. Açık bir cildiniz varsa, hindistancevizi yağı cildinizi güneşin UV ışınlarından korumak için daha az etkili olacaktır.

Hindistan cevizi yağı ne gibi cilt faydalarına sahiptir?

Güneş koruması veya güvenli bir bronzluk için hindistancevizi yağına güvenmeniz tavsiye edilmese de, cildinize başka şekillerde yardımcı olabilir.

Hindistan cevizi yağı, doymuş bir yağ formu olan yüksek bir orta zincir yağ asitleri konsantrasyonuna sahiptir. Deride farklı şekillerde çalışan bu yağ asitleri, çeşitli faydalar sağlayabilir.

Cildi nemlendirebilir

Tropik bölgelerde yaşayan insanlar yüzyıllardır nemlendirici olarak hindistancevizi yağını kullandılar. 2018 tarihli küçük bir çalışmada, araştırmacılar çok kuru cilde sahip katılımcıların, iki hafta boyunca hindistancevizi yağı kullandıktan sonra cildinin hidrasyonunda önemli bir iyileşme gördüklerini buldular.

Enflamasyonu azaltabilir

Bir 2018 çalışması, hindistancevizi yağının, özellikle belirli cilt koşulları için antienflamatuar özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir. Kronik inflamasyon, sedef hastalığı, egzama ve kontakt dermatit dahil olmak üzere birçok farklı cilt bozukluğunda önemli bir rol oynar.

2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre, hindistancevizi yağı kullanan insanlar UVB radyasyonuna maruz kaldıktan sonra daha az iltihaplanma eğilimindedir. Bilim adamları, yağın yüksek polifenol ve yağ asitlerinin, bariyer arttırıcı bir etkinin yanı sıra iltihaplanma koruması sağlayabileceğine inanıyorlar.

Antimikrobiyal özelliklere sahiptir

Hindistan cevizi yağı zararlı mikroorganizmaları öldürebilir. Yağdaki laurik asit, lipit kaplı bakterilerin zarının parçalanmasına yardımcı olan monolaurin içerir. Hindistan cevizi yağı, bakteriler, virüsler ve mantarlar dahil olmak üzere cildinizdeki patojenleri öldürebilir.

Yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir

Bazı araştırmalar, hindistancevizi yağının antimikrobiyal özelliklerinin yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Sıçanlar üzerinde yapılan 2010 yılında yapılan bir çalışmada, bakire hindistancevizi yağı iyileşmeyi hızlandırdı, cildin antioksidan durumunu iyileştirdi ve kollajen seviyelerini artırdı. Bir başka hayvan çalışması, hindistancevizi yağının bir antibiyotikle kullanılmasının yanık yaralarının iyileşmesine yardımcı olduğunu buldu.

Cildinizi nasıl korursunuz

• Güneş koruyucu kullanın. AAD, güneşin zararlı ışınlarının yaklaşık yüzde 97'sini engelleyen 30 veya daha yüksek bir SPF kullanılmasını önerir. Dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi sürün ve yüzme veya terleme durumunda en az 2 saatte bir veya saatte bir tekrar uygulayın.
• Örtmek. Dışarıda, özellikle sabah 10 ile akşam 4 arasında koruyucu giysiler, geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlüğü kullanın.
• Gölge isteyin. Kendinizi güneş ışınlarından korumak için gölgeli alanlarda kalın.
• Bronzlaşma yataklarından kaçının. 35 yaşından önce bronzlaşma yatağı kullanan kişiler, melanom riskini yüzde 59 arttırır ve her kullanımda risk artar.
• Güneşsiz bir bronzlaştırıcıyı deneyin. Güneşsiz bronzlaştırıcı uygulamak için tıraştan sonra en az 12 saat bekleyin. Güneş kremi zaten bronzlaştırıcı ürüne dahil edilmiş olsa bile, güneşe her çıktığınızda güneş kremi uygulamayı unutmayın.

Alt çizgi

Hindistan cevizi yağı cildinize birçok yönden fayda sağlayabilir, ancak bronzlaşma için kullanılması tavsiye edilmez. Sunarken biraz güneşin zararlı UV ışınlarından korunma, güneş yanıklarını veya diğer uzun süreli cilt hasarlarını çekmenizi önlemek için yeterince yüksek bir koruma sağlamaz.

Daha güvenli bir alternatif, güneşsiz bir bronzlaştırıcı kullanmaktır. Bu ürünler nispeten ucuzdur ve cildinize zarar vermeden size sağlıklı bir ışıltı verebilir.