Yatıştırmak için Çaylar ve Aromaterapi

İçerik

• Rezeneli çarkıfelek çayı
• Zihni sakinleştirmek için aromaterapi

Çarkıfelek meyvesi, sakinleştirici özelliklere sahip olduğundan, anksiyete hissini de azaltan ve hamilelik sırasında bile alınabildiğinden, yatıştırmak için mükemmel bir çay, tutku meyvesi yapraklarından yapılan çaydır.

Bu çay, vücudu sakinleştirmeye ve gevşetmeye yardımcı olduğu için anksiyete, stres veya uykusuzluk çekenler için harikadır.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı yeşil çarkıfelek yaprağı
• 1 su bardağı kaynar su

Hazırlık modu

Çarkıfelek meyvesi yapraklarını kaynar suya koyun ve on dakika boyunca örtün. Yaprakların ateşe verilmemesi çok önemlidir. İnfüzyonu bastırdıktan sonra, günde 1 ila 2 kez süzün ve içirin.

Bu çayın yanı sıra günde yaklaşık 7-8 saat uyumak, örneğin kahve, çikolata, meşrubat veya siyah çay gibi uyarıcı yiyecekler tüketmekten kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir.

Rezeneli çarkıfelek çayı

Sakinleşmek için bir başka harika ev çare, çarkıfelek meyvesi ve rezene ile hazırlanan bir çay içmektir çünkü bu bileşenler, rahatlamanıza yardımcı olan sinir sistemini yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

Malzemeler

• 1 litre su
• 1 elma kabuğu
• 1 olgun çarkıfelek meyvesinin kabuğu
• 1 tatlı kaşığı rezene

Hazırlık modu

Suyu elma ve çarkıfelek kabukları ile yaklaşık 5 dakika kaynatın. Kaynattıktan sonra ocaktan alın ve rezeneyi ekleyin ve 3 dakika daha dinlendirin. Süzün ve taze servis yapın.

Rezene ve çarkıfelek meyvesinin sakinleştirici özellikleri mükemmel bir rahatlatıcı etkiye neden olur ve bu çayı tazelemenin yanı sıra mükemmel bir hidrasyon kaynağıdır.

Bu çayın yatıştırıcı özelliklerini kullanmanın bir başka harika yolu, onu hazırlamak için 1 yaprak aromasız jelatin ve çay kullanarak jelatine dönüştürmektir. Şeker veya Stévia tatlandırıcı ile tatlandırılabilir.

Zihni sakinleştirmek için aromaterapi

Sakinleşmek için mükemmel bir evde tedavi, bergamot ve sardunya kokularını kullanmaktır. Her bitkiden bir damla esansiyel yağı bir bez mendile damlatın ve anksiyeteye neden olan herhangi bir durumla karşılaştığınızda koklamak için çantada taşıyın.

Bergamot ve sardunya, rahatlamanıza ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahiptir. Depresyon, huzursuzluk ve hatta uykusuzluk durumlarında da etkili olmak, ikinci durumda yastığa 1 damla uçucu yağ damlatmak huzurlu bir gece uykusu çekmenize yardımcı olur.

Bu şifalı bitkilerin tüketimi meyve suları, çaylar ve kompresler şeklinde de yapılabilir, her yönden etkili olduğu ve sağlık açısından faydaları olduğu kanıtlanmıştır.