Ayrılık Kederi: En Kötü Ayrılık Seni Değiştirdi mi?

İçerik

• Ayrılıklar keder gibidir?
• Hayatınızda varolmayan kişinin hissi bir daha varolmayanlarla aynı mı?
• Sosyal medya, insanların bir dağılmadan sonra ilerlemelerini nasıl zorlaştırıyor?
• Podcast, insanların kederini işlemelerine nasıl yardımcı olur?

Kederin Diğer Yüzü hayatın kaybeden gücüyle ilgili bir seri. Bu güçlü birinci şahıs hikayeleri, kedere maruz kalmamızın ve yeni bir normale gitmemizin birçok nedenini ve yolunu araştırıyor.

Katrina Kasırgası'ndan birkaç yıl sonra, sanatçı, tasarımcı ve müzisyen Oliver Blank New Orleans'ta yaşıyordu. Fırtınanın yıkımının kalıntılarının kaldığı Bywater mahallesinde Blank, bir duvarın yanında yürüdüğünü ve “Kaçan kişiye ne söylerdiniz?” güzel el yazısı ile yazılmış. Sorunun çarptığı bir not defterinde not aldı.

2014 yılında Blank'a, Green tarafından barındırılan PBS'de haftalık bir dijital prodüksiyon olan “The Art Assignment” için interaktif bir sanat projesi oluşturmak üzere Sarah Urist Green yaklaştı. New Orleans'ta duvarda gördüğü ifadeyi hatırlayan Blank'in bir fikri vardı: İnsanlar bir telefon numarası arayarak “Kaçan kişiye ne söylerdiniz?” Sorusuna bir mesaj bırakacaktı.

Blank, “Birkaç yüz çağrı bekledik, ancak dünyanın dört bir yanındaki arayanlardan binlerce mesaj aldık” diyor. Arayanların duygusal mesajlarını duyan Blank, hikayelerinin daha fazlasını paylaşmaktan sorumlu hissetti.

Mayıs ayında sanat projesini bir podcast olan “Uzakta Olan” haline getirdi ve hatta her bölüme eşlik edecek müzik besteledi.

Arayanlar çeşitli kayıp türleri hakkında duygusal mesajlar bırakarken, keder, kayıp bir aşka veda etme ile mücadele ederken çoğunu kavrar.

“Sen kaçtın, kaçtın. Mükemmel adamım. Ve birileri hayatlarının geri kalanını güzel yüzünüze bakarak geçirecek. Ve ben olmayacak. ” - Arayan “Arayan”

Bir ayrılıktan geçmek travmatik olabilir. Sevilen birinin ölümü gibi diğer travmalara benzer şekilde, bölünmeler ezici ve uzun süreli kederlere neden olabilir. Ancak bu kayıpları, özellikle de kişi hala sosyal medyada ortaya çıkabileceği veya arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla bağlantı kurabileceği zaman nasıl yas tutarız?

Podcast'in her bölümünden önce, Blank bu varoluşsal soruları ele alır. İkinci bölümde, vedaların anlamı hakkında konuşuyor ve “Sahip olduğumuz tek şey birbirimizle zamanımızın hatırası” diyor. Ayrıca en sevdiği kişiyi ittiğini paylaşarak kendi gönül ağrısını da yansıtır.

Healthline Blank ile oturdu ve ona podcast'in arayanların ayrılık kederini işlemesine nasıl yardımcı olduğunu sordu.

Ayrılıklar keder gibidir?

Ölüme benzer şekilde, ayrılıkların üzüntüsünü aylarca hatta yıllarca yanımızda taşıyabiliriz.

Podcast'in 3. Bölümü civarında, uzun süreli ortağım benimle ayrıldı. Podcast üzerinde çalışmak, yaşadıklarımın deneyimini artırdı. Derin bir kayıp hissettim. Bağlantım kesildi ve kederim güçlendi. Yardımcı olan, arayanların bıraktığı mesajları duymaktı. Bana başkalarının benzer bir şeyden geçtiğini hatırlattı.

İnsanlar ayrılık hakkında konuştuğunda, genellikle birisinin öldüğü zaman aynı dili kullanırlar. Sanırım bunun nedeni, kayıp söz konusu olduğunda iletişim için nispeten sınırlı bir kelime aralığımız var.

Ancak podcast, insanlar derinden yaralanıp kırıldıklarında bile hayatta kaldıklarını aydınlattı.

“Her gece rüyalarımdasın ve uyanmak istemediğim noktaya geldi.” - Arayan “Arayan”

Hayatınızda varolmayan kişinin hissi bir daha varolmayanlarla aynı mı?

Genellikle, bir dağılma ile ve biri öldüğünde, üzüntüden rahatsız olduğumuz için kapanış ararız. Bu şekilde kayıplar benzerdir.

Hayatımıza gömülü birini kaybediyoruz. Artık bu kişinin yüzünü sabah yanımızda görmek için uyanmıyoruz. Artık bu kişiyi yoğun bir günde birkaç dakika sohbet etmeye çağıramayız. Yıldönümleri yeni, güçlü bir önem kazanır. Ve birlikte paylaştığınız yerleri bir daha asla ziyaret edemezsiniz.

Ancak bir dağılma ile, acı belirli bir şekilde büyütülebilir, çünkü diğer kişinin hala orada bir yerlerde olduğunu biliyorsunuz. Buna karşılık, üzerinde durmak için çekilebiliriz Nasıl kayıp aşkımız biz olmadan yaşamaktır.

“Aşık olduğum ilk ve tek kişi sensin ve bir daha asla böyle hissetmeyeceğimden korkuyorum. Ne kadar çok denesem denesem, seni unutamam. Yapamam. ” - Arayan “Arayan”

Sosyal medya, insanların bir dağılmadan sonra ilerlemelerini nasıl zorlaştırıyor?

Terapistim bir zamanlar eski sevgilimin sosyal medya akışını kontrol etmememi tavsiye etti.

Bir ilişki sona erdiğinde bile, ister uzak bir dostluk ister samimi bir ortaklık olsun, dijital ayak izi kalır. Beslemelerimiz kaybettiğimiz kişinin bir temsili haline gelir. Ve yine de, gerçekte, hayatlarının sadece küratörlüğünü görüyoruz. Bu bakıştan, anlatılarımızın doğru olduğuna inanarak fanteziler örüyoruz.

“Bir yıl oldu ve kendimi başka kimseyle göremiyorum. Aşkın ömür boyu bir kez geldiğine ve bittiğinde gittiğine inanıyorum. Bunu bana yaptýđýn için senden nefret etmek istiyorum. Ama yapamam. ” - Arayan “Arayan”

Podcast, insanların kederini işlemelerine nasıl yardımcı olur?

“Kaçan” arayanlar ve dinleyiciler için bir tür katarsis olabilir. İnsanlar 718-395-7556 numarasını arayabilir ve “Kaçan kişiye ne söylerdiniz?” Sorusunu cevaplayabilir.

Aradıklarında, genellikle ücretsiz ve doğrudan bir tür paylaşım vardır. Arayanlar yapıyı, benim hakkımı, şovu ve dinleyicileri unutuyor. Doğrudan kaçanlarla konuşmaya eğilimlidirler. Ham, dürüst ve duygusal. Görüşmenin sonunda sık sık bir rahatlama ve tahliye duyduğuma inanıyorum.

Abonelerden duyduğuma göre “Uzakta Olanlar” diğer podcast'lerden çok farklı. Köpeği koşarken veya yürürken dinlemek bir şey değil. Olmasına aldırmazdım, ama şovun dinleyiciden biraz daha fazlasını istediğini duydum. Sadece 25 dakika sürse de, derinden uyarıcıdır.

İnsanlar bana her bölümü dinleyen gözyaşlarına taşınmakla ilgili mesaj veriyor. Diğerleri yanıt olarak sanat eserleri ve şiirler yaratırlar. Ve sonra kendi mesajlarını aramak ve bırakmak için cesaretini yavaş yavaş çalışanlar var.

Beklenmedik, hayatı değiştiren ve bazen de tabu keder anlarıyla karşılaştıklarında yeni bir normalde dolaşan insanlardan daha fazla hikaye okumak ister misiniz? Tüm seriyi inceleyin buraya.

Juli Fraga, San Francisco merkezli lisanslı bir psikolog. Kuzey Colorado Üniversitesi'nden bir PsyD ile mezun oldu ve UC Berkeley'de doktora sonrası burslara katıldı. Kadın sağlığı konusunda tutkulu, tüm oturumlarına sıcaklık, dürüstlük ve şefkatle yaklaşıyor. Ne yaptığını görün heyecan.