Blogilates'ten Cassey Ho, Bikini Yarışmasının Sağlık ve Fitness Yaklaşımını Nasıl Tamamen Değiştirdiğini Açıkladı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ağustos 2015'te, Blogilates'in kurucusu ve sosyal medya Pilates sansasyonu Cassey Ho, viral bir vücut pozitif videosu yarattı, "Mükemmel" Vücut-Şu anda YouTube'da 11 milyondan fazla izlendi. Ocak 2016'da, yeme bozukluğu ve neden "bir daha asla diyet yapmayacağı" hakkında bir #realtalk blog yazısı yayınladı (aşağıdaki videoyu izleyin). 1 Nisan 2017'de, hızlı kilo verme ürünleri, Photoshop ve gerçekçi olmayan vücut beklentilerinin gülünçlüğüyle alay eden bir April Fool'un Instagram gönderisini yayınladı.

Ama onun vücut sevgisi her zaman bu düzeyde *oldukça* değildi; Fitness dünyasında yerini bulmak ve kucaklamak için büyük bir adım atmak için bir bikini yarışmasından geçmek ve bu süreçte metabolizmasını mahvetmek gerekiyordu. Resim kadar mükemmel olmasa da çok daha fazla mutlulukla sonuçlanan bir yer. (#LoveMyShape diyebilir misiniz?)

2012'de Ho ilk ve tek bikini yarışmasını yaptı, emekli bir vücut geliştiriciyi antrenör olarak işe aldı ve "sahneye hazırlanmak" için sekiz hafta boyunca 16 kilo verdi. Teknik olarak, haftada iki kilo vermek güvenli kabul edilir - "ama bunu doğru şekilde yapmıyordum" diyor Ho. "Eğitmenim bana neredeyse hiçbir şey yedirmedi. Günde yaklaşık 1000 kalori yiyordum ve günde dört saat egzersiz yapıyordum... bilişsel işlevim gibi her şey bozuldu - iyi düşünemiyordum bile."

Ho, ilk kez Boston'dan Los Angeles'a taşındığında bir bikini yarışmasını denemeye karar verdiğini, yeni bir başlangıç ​​yapmak istediğini ve bir fitness bireyi olarak kendini ne kadar ileri taşıyabileceğini görmek istediğini söyledi. Ancak oraya ulaşmak için diyetini tilapia, tavuk göğsü, yumurta akı, marul, brokoli ve protein tozuyla sınırlaması söylendi - ve başka bir şey değil. "Gerçekten sağlıksızdı" diyor, "ama bu antrenörü işe aldığım için, 'Belki de böyle yapıyorsun' diye düşündüm." (Başka bir bikini yarışmacısının diyet planına göz atın.)

Uzun lafın kısası, leopar desenli bir bikiniyle sahneye çıktı ve tüm sosyal medya takipçileri onun ~şaşırtıcı~ göründüğü fikrini pekiştirdi. "Kilo vermeye başladığınızda, insanlar 'Vay canına! Çok iyi görünüyorsun!' derler. ve sen bundan biraz besleniyorsun" diyor Ho.

Ancak gösteriden sonra, yine de oldukça sağlıklı olsa da normal bir şekilde yemeye başladı ve takipçileri kilolarının artmasını izledi. "Biraz kinoa, elma vb. ekledim ve sünger gibi şişmeye başladım" diyor. "Oldukça yıkıcıydı çünkü kamera önünde yapmak zorundaydım. Her hafta YouTube videoları çekiyorum. ?'"

Ho, "Bunun bir tür metabolik hasar olduğunu bilmiyordum" diyor. Vücudu açlıktan ölüyordu ve önüne çıkan her kaloriyi tutuyordu. "Ve bu iki yıl boyunca devam etti" diyor.

Birkaç yıl boyunca deli gibi kilo vermeye çalıştıktan sonra Ho havlu attı ve "Her neyse, biraz pizza ve hamburger yiyeceğim ve spor yapmayacağım" dedi. Tada!-kilo vermeye başladı. (Kilo verme keşfinin bir diğer önemli bileşeni: yeterince uyumak.) İlk başta kafa karıştırıcıydı (anlaşılır!), ama sonra Ho "dengesini" bulduğunu ve fitness dünyasına nasıl uyum sağlamak istediğini fark ettiğini söyledi: " Güçlü olduğumu ve nasıl göründüğümün değil, nasıl hissettiğimin önemli olduğunu fark ettim” diyor Ho. "Diğer kadınlarla rekabet halinde değilim; kendimle ve dün olduğum kişiyle rekabet halindeyim. Bu deneyim bedenimi ve fitness endüstrisinde nerede durduğumu ve neden egzersiz yaptığımı anlamama gerçekten yardımcı oldu."

Bazı insanlar için bikini yarışmaları, onları mutlu eden bir yaşam tarzına sahip olmak ve sürdürmek için harika bir fitness hedefidir. Ho-gibi diğerleri için negatifler, pozitiflerden daha ağır basar.

Ho, "Hayatınızda olan her şeyin olması gerekiyordu ve benim için bunun olması gerektiğini biliyorum, böylece hikayemi paylaşabiliyorum" diyor. "2012'den 2014'e kadar çok kibirliydim çünkü o yarışma sırasında, altılı çantanızın nasıl göründüğü ve poponuzun ne kadar yuvarlak olduğu konusunda yargılanıyorsunuz. Şunu hayal edin: Yedi yaşlı adamın önünde bikinilisiniz. sana kim bakıyor... ve ben kendimi o konuma koyuyorum Sonra çıkıp gidiyorsun ve 'Neden benim öz değerim bu yedi kişiye ve az giydiğim bikiniyle aldığım puana bağlı?' diye düşünüyorsun. (Bikini yarışmalarını bırakan ve her zamankinden daha mutlu olan tek kişi o değil.)

Ho, "Benim için iş yaşam tarzıma uygun bir antrenman bulmakla ilgili, böylece hala işimi yürütebilir, diğer her şeyi yapabilir ve sosyal bir hayatım olabilir" diyor. "Bu benim için mutluluktur ve bu dengeyi bulabildiğiniz zaman, bu gerçek başarıdır." (Bütün hislere sahip misiniz? Aynen. Bu kadınlar size aynı vücut sevgisini verecek.)

Şunun için inceleyin: