Lucy Hale, Kendinizi İlk Sıraya Koymanın Neden Bencil Olmadığını Paylaşıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Herkes biraz "ben" zaman ayırmanın zihinsel sağlığınız için önemli olduğunu bilir. Ancak görünüşte daha "önemli" olan diğer şeylere öncelik vermek zor olabilir. Y kuşağı kadınlarının yarısından fazlasının 2018 için öz bakım kararı vermesine rağmen, bazı kadınlar kendilerini ilk sıraya koymanın bir şekilde onları bencil kıldığına inanarak hala suçluluk duyuyor. Küçük sevimli yalancılar mezun Lucy Hale de aynı şekilde hissetti - ta ki yalnız bir gezi bakış açısını tamamen değiştirene kadar.

"Geçen hafta Arizona'ya yalnız bir seyahate çıktım" diye Instagram'da bir dizi fotoğrafının yanında yazdı (ayrıca bazı kaktüsler ve şifalı kristaller). "Günlerimi yürüyüş yaparak, meditasyon yaparak ve kendimle vakit geçirerek geçirdim. Bunu daha önce hiç yapmadım çünkü kendimi ilk sıraya koymanın bencilce olduğunu düşünürdüm. Öyle değil."

Hale, öz bakımın faydalarının aslında kendisiyle sınırlı olmadığını fark ettiğini söylüyor. "Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çevrenizdeki herkes için en iyisi olabilmeniz için gerekli" diye yazdı.

Herkesin öz bakım için zaman ayırması gerektiğini açıklayarak devam etti - hiç yokmuş gibi hissetseler bile. Hale, "Bunun, içinde bulunduğum sektör dışındaki diğer sektörlerde de olduğunu biliyorum, ancak bir sonraki iş, mevcut bir işin başarısı ve başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü hakkında endişelenmenin girdabına kapılmak inanılmaz derecede kolay" dedi. . (İşte yapmanız gereken diğer 20 kişisel bakım kararı.)

"Bu gezi, sağlığımın ve mutluluğumun yaşamak istediğim hayat için çok önemli olduğunu ve kariyerim ve sevdiklerim için en iyisi olmak için kendiniz için gerçekten güzel şeyler yapmanız gerektiğinin güzel bir hatırlatıcısıydı. zihninize, bedeninize ve ruhunuza doğru davranmanızı (ve yalnız bir kaçamak yapmanızı) tavsiye edin."

Hale'nin gönderisi, ne kadar yoğun ve stresli olursanız, kendinize biraz zaman ayırmanın *daha* önemli olduğunun harika bir hatırlatıcısıdır. Zihniniz ve bedeniniz bunun için size teşekkür edecek - ve hayatınızdaki diğer herkes de öyle.

Şunun için inceleyin: