Satın Alabileceğiniz En İyi Pilates Minderleri (Bu, Hayır, Yoga Minderleriyle Aynı Değildir)

İçerik

• Pilates Matları ve Yoga Matları
• Genel olarak en iyisi: Aeromat Elite Egzersiz Minderi
• En İyi Ekstra Kalın Mat: Stott Pilates Deluxe Mat
• En İyi 12mm Mat: SPRI Egzersiz Minderi
• En Ucuz Pilates Matı: BalanceFrom Go Yoga Çok Amaçlı Mat
• En İyi Çevre Dostu Seçenek: Ewedoos Çevre Dostu Yoga Minderi
• Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: Gaiam 4mm Klasik Yoga Minderi
• Seyahat için En İyisi: Merrithew Katlanır Seyahat Minderi
• En Sıcak Pilates Matı: Manduka GRP Mat
• Şunun için inceleyin:

Pilates ve Yoga: Hangi pratiği tercih edersiniz? Bazı insanlar uygulamaların doğası gereği çok benzer olduğunu varsaysa da, kesinlikle aynı şey değiller. Club Pilates öğretmen eğitimi direktörü Vanessa Huffman, “Pilates, duruşu güçlendirmek ve iyileştirmek için daha küçük, genellikle göz ardı edilen kas gruplarını çalıştırmaya odaklanıyor” diyor. "Yogada, genellikle pozları çok daha uzun süre tutarsınız ve her poza daha derinden inmenize izin verirsiniz. Pilates'te her zaman yapmadığınız bu hareketlerin akışını sıklıkla tekrarlarsınız. Pilates'te hareketler daha kısa ve daha az sayıdadır. bunun yerine kontrol ve hassasiyete odaklanan tekrarlar."

Huffman, "Yoga esneklik yoluyla güç katıyor, Pilates ise çekirdek kas aktivasyonu ve kontrolü yoluyla güç katıyor" diyor.

Pilates Matları ve Yoga Matları

Hem pilates hem de yoga egzersiz minderleri kullanır (ve hatta bazı Pilates formları egzersizlerine makineleri dahil eder), ancak her birinde kullanılan minder türleri farklıdır. İster Pilates'te yeni olun, ister ileri düzey bir uygulayıcı olun, genellikle çok daha ince olan bir yoga matı yerine, Pilates için özel olarak üretilmiş doğru matı kullandığınızdan emin olmak isteyeceksiniz.

Huffman, "Pilates matında yapılan birçok hareket, omurganızın sırtınıza baskı uygulayan eklemler arasında hareket etmesini gerektirir, bu yüzden Pilates matları geleneksel olarak yoga matlarından daha kalındır" diyor. “Pilates'te daha kalın matlar, yan yatma, yüzüstü (göbek) tabanlı hareketler ve ayakta durma tabanlı hareketler için destek sağlar. Ayrıca, minder benzeri bir yüzeyde durmak, vücudu stabilize etmek için daha fazla ayak kasını zorlar ve bu da genel olarak daha fazla kası harekete geçirir.” (Bir tat almak için Kate Hudson'ın favori Pilates antrenmanına göz atın.)

Tam olarak ne kadar kalınlığa ihtiyacınız var? Mat kalınlığı söz konusu olduğunda, dizleriniz, omurganız ve kalça kemikleriniz gibi yerdeyken hissetmek için 'kemikli' vücut bölümlerine gerçekten ne kadar rahat ihtiyaç duyduğunuza bağlıdır," diyor şirketin sahibi ve eğitmeni Gosia Calderon. New York'ta Ridgewood Pilates. "Ancak, matınız çok kalınsa, kendinizi dengeli veya zemine bağlı hissetmenizi zorlaştırabilir."

Başka bir deyişle, matınız için ideal kalınlık seviyesini bulmak biraz deneme yanılma gerektirecektir. Mükemmel uyumu bulana kadar Calderon, en az 4 mm kalınlığında bir Pilates matı seçmenizi ve ardından daha yastıklı bir şeye ihtiyacınız olup olmadığını belirlemenizi önerir.

Antrenmanınız için doğru matı kullandığınızdan emin olmak için, araştırmayı yaptık ve bu yıl stüdyoda geçirdiğiniz tüm zaman boyunca sizi sabit, destekli ve rahat tutmak için en iyi sekiz Pilates matını belirledik. Çevre dostu ve uygun fiyatlı seçenekler, ekstra kalın paspaslar ve sıcak Pilates için en iyi kaymaz buluntuları içeren aşağıdaki seçimlerimize göz atın ve ardından en sevdiğiniz ürünü en kısa sürede egzersiz ekipmanı koleksiyonunuza ekleyin.

Pilates eğitmenlerine göre en iyi sekiz Pilates matı:

• Genel olarak en iyisi: Aeromat Elite Egzersiz Minderi
• En İyi Ekstra Kalın Mat: Stott Pilates Deluxe Mat
• En İyi 12mm Mat: SPRI Egzersiz Minderi
• En Ucuz Pilates Matı: BalanceFrom Go Yoga Çok Amaçlı Mat
• En İyi Çevre Dostu Seçenek: Ewedoos Çevre Dostu Yoga Minderi
• Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: Gaiam 4mm Klasik Yoga Minderi
• Seyahat için En İyisi: Merrithew Katlanır Seyahat Minderi
• En Sıcak Pilates Matı: Manduka GRP Mat

Genel olarak en iyisi: Aeromat Elite Egzersiz Minderi

Aeromat'ın Elite Egzersiz Matı, Huffman tarafından kişisel olarak tavsiye edilir. “Bu Aeromat matı seviyorum ve kullanıyorum çünkü Pilates kullanımı için tüm kutuları 'işaretliyor' ve paspaslarda istenmeyen kokuların oluşmasını önlemek için antimikrobiyal bir kaplamaya sahip (ve omuzlarında yabancı bir kokuyla eve gitmeyi sevenler) ?)," diyor. Peluş bir köpük malzemeden yapılmış yastıklı dolgu, her biri kemiklerinize ve eklemlerinize yumuşak destek sunan üç farklı kalınlık seviyesinde mevcuttur. Paspasın dokulu yüzeyi, mat üzerinde kaymamanız için "yerinde kalmanızı" sağlar ve kullanımlar arasında kolayca asabilmeniz için iki güçlendirilmiş delikle birlikte gelir. Düşük etkili esnemeden Pilates'e kadar tüm zemin egzersizleri için ideal olan bu mat hafiftir, temizlenmesi kolaydır ve çeşitli renklerde mevcuttur. Huffman, “Tüm Club Pilates stüdyolarımızda Aeromat matı kullanıyoruz” diyor.

Aeromat Elite Egzersiz Minderi, Satın Al, 21 $ walmart.com

En İyi Ekstra Kalın Mat: Stott Pilates Deluxe Mat

Paspas payınızı denediyseniz ve yüksek yastıklı seçenekleri tercih ettiğinizi belirlediyseniz, STOTT Pilates'ten buna bir göz atın. 15 mm kalınlığında -muhtemelen piyasadaki en kalın paspaslardan biri- bu nedenle omurganızda ve ekstra sevgiye ihtiyaç duyan diğer alanlarda optimum konfor ve yastıklama sunacaktır.

Nervürlü bir tarafı (ekstra kavramaya ihtiyaç duyduğunuzda sınıflar için en iyisi) ve daha pürüzsüz bir tarafı olan paspas aynı zamanda dayanıklıdır, kolayca kıvrılır ve kokusuzdur. Gözden geçirenler, dokunun tam olarak doğru olduğunu belirtiyor - bir kullanıcı "çok sıkı değil, ama çok yumuşak değil" dedi - ve bileklerinizde ve omurganızda çok rahat olduğunu söyledi.

Stott Pilates Deluxe Mat, Satın Al, 65 Dolar (75 Dolardı), amazon.com

En İyi 12mm Mat: SPRI Egzersiz Minderi

Bu 12 mm Pilates matı (veya 1/2 inç kalınlığında), 230'dan fazla olumlu müşteri yorumuyla bir Amazon'un Seçimi ürünüdür. Dayanıklı köpükten yapılmış, pilates, esneme ve diğer yer egzersizleri gibi daha fazla yastıklamaya sahip bir mata ihtiyacınız olduğunda bu aktiviteler için her yönden harika bir mattır. Paspasın içine yerleştirilmiş bir taşıma sapı ile birlikte gelir, bu nedenle hareket halindeyken taşıması kolaydır (ve mat taşıyıcısını veya kayışını sürekli yanlış yere koyanlar için hoş bir dokunuş!). Bunu beğenen kullanıcılar, toplaması kolay, hafif (3 poundun hemen altında) ve temel renklerde geliyor.

Gözden geçirenler, matın mükemmel kalitede olduğunu - özellikle uygun fiyat verildiğinde - ve doğru miktarda yastığa sahip olduğunu belirtiyor. “Mükemmel boyut, mükemmel kalınlık. Çok yumuşak. SEVİYORUM!” dedi bir müşteri. Bir diğeri, “Mükemmel! Boyut ve kalınlık, sert bir çimento zemin üzerinde yapılan egzersizler için kesinlikle mükemmeldir. Bu ürünü kesinlikle tavsiye ederim.”

SPRI Egzersiz Minderi, Satın Al, 24 $, amazon.com

En Ucuz Pilates Matı: BalanceFrom Go Yoga Çok Amaçlı Mat

Bir başka harika 12 mm seçenek, BalanceFrom'un bu 1/2 inçlik matı, yumuşaklık ve sıkılık arasında güzel bir denge kuruyor ve sadece 16 dolardan çok uygun fiyatlı. Yaklaşık 13.000 müşteri incelemesi ile Amazon'da bir numaralı en çok satan (evet, doğru okudunuz!), kolay taşıma için bir taşıma kayışı ile birlikte gelir ve tüm çekiş ve denge için çift taraflı, kaymaz yüzeylere sahiptir. Uygulamanız sırasında ihtiyacınız olacak. Dahası, hafif mat neme dayanıklıdır ve sabun ve su ile kolayca temizlenebilir. “Bu mattan önce ince bir yoga matı kullanıyordum ve uzun süre ellerimin veya dizlerimin üzerinde olduğum her an çok rahatsız oluyordu. Bu mat hala pozları vermeme izin veriyor, ancak eskisinden çok daha rahat, ”diye yazdı bir yorumcu.

BalanceFrom Go Yoga Çok Amaçlı Mat, Satın Al, 16 $, amazon.com

En İyi Çevre Dostu Seçenek: Ewedoos Çevre Dostu Yoga Minderi

En iyi çevre dostu seçenek olan bu etkileyici Pilates matı, çevre için plastik veya PVC matlardan daha iyi olan TPE malzemeden (termoplastik elastomerler) yapılmıştır. Ek bir artı, paspas açıldığında, günlerce kalan plastiksi bir koku olmaması ve toprak için iyi malzemelerin matı daha az etkili hale getirmemesidir - dayanıklı, esnek ve dokulu bir tarafı vardır. üstün kavrama sunar. 10 mm'lik mat, iki pounddan daha hafiftir, çeşitli renklerde gelir ve uygulamanız sırasında vücudunuzun düzgün bir şekilde hizada kalmasına yardımcı olmak için yerleşik vücut hatlarıyla süslenmiştir - birçok yorumcunun kesinlikle sevdiği bir özellik. Beş yıldızlı bir eleştirmen bunu "muhteşem bir fiyata harika bir mat" olarak nitelendirdi ve şöyle devam etti: "[Bu] şimdiye kadar sahip olduğum en iyi mat ve bir kez olsun matın her yerinden kaymıyordum. Ayrıca çok kalın değil ama malzeme kalitesi nedeniyle kalın paspaslarla aynı desteği sağlıyor. Sonuç olarak, paranızın tam karşılığını veriyor ve gerçekten olduğundan çok daha pahalı görünüyor ve hissettiriyor.”

Ewedoos Çevre Dostu Yoga Minderi, Satın Al, 23 $, amazon.com

Yeni Başlayanlar İçin En İyisi: Gaiam 4mm Klasik Yoga Minderi

Pilates'e yeni başlayanlar için endüstri lideri GAIAM'dan bu matı öneren Calderon, “Yoga/Pilates yolculuğunuza başlarken, en iyi fiyata en iyi temel seçeneklerle başlamak isteyeceksiniz” diyor. Süper uygun fiyatlı ve 4 mm'lik bir kalınlık seviyesine sahip, bu, uygulamalarına alıştıkça zemini biraz daha hissetmek isteyebilecek yeni başlayanların çoğu için ideal.

Hafif, yastıklı mat, sert bir zemine yerleştirildiğinde sağlam çekiş sağlayan kaymaz bir yüzeye sahiptir ve tonlarca güzel renk ve desende mevcuttur. Müşterilerden gelen 1.200'den fazla mükemmel beş yıldızlı incelemeyle, bu gösterişsiz, sade matın işini yapacağına güvenebilirsiniz. "Bu mat benim için mükemmel. Ağırlık ve vücut ağırlığı kullanarak haftada 2-3 kez hafif egzersizler yapıyorum, bazen kardiyo yapıyorum. Bu mat hafif yastıklı (egzersiz yaptığım yerde halım var) ve çıplak ellerim ve ayaklarım için bolca kavrama sağlıyor ”diye yazdı bir yorumcu. “Baskı güzel (mavi kravat boyam var). Kimyasal koku yok. Geçmişte diğer bazı yoga matlarında olduğu gibi soyulma parçaları yok. Ben tavsiye ederim!"

Gaiam 4mm Klasik Yoga Minderi, Satın Al, 18 $ (22 $ idi), amazon.com

Seyahat için En İyisi: Merrithew Katlanır Seyahat Minderi

Calderon, seyahate çıkarmak için katlanabilir bir seçenek arayan herkes için Merrithew'den bu Pilates matını tavsiye ediyor. "Ultra hafif (sadece bir pound), kaymaz bir dokuya sahip, kompakt, uygun fiyatlı ve el çantanıza kolayca sığıyor" diye ekliyor. Bu listedeki en ince seçenek olan bu çok yönlü, seyahat dostu mat, daha fazla yastıklamayı tercih ederseniz tek başına veya başka bir matın üzerine kullanılabilir. Su geçirmez ve güneşe dayanıklı malzemelerden yapılmıştır (yani açık havada kullanmayı tercih edebilirsiniz), ayrıca makinede yıkanabilir, böylece kullandıktan sonra temizlemek için çamaşır makinesine atabilirsiniz.

Merrithew Katlanır Seyahat Minderi, Satın Al, 40 $, amazon.com

En Sıcak Pilates Matı: Manduka GRP Mat

Ateşli Pilates hayranıysanız, sınıfınızda yoğun bir ter atmanız için iyi bir şans var - bu nedenle, bu ağırlık gibi, teriniz her tarafına damladıktan sonra bile tutuşunu koruyan bir mat isteyeceksiniz. -Manduka'dan görev seçeneği. Isıtmalı bir sınıfta odadan (ve vücudunuzdan) gelen ısıya maruz kalacağı için bu 4 mm'lik seçeneğin dayanıklı ve kolay temizlenebilir olması da bir artıdır. Yenilikçi kömür katkılı kauçuk malzeme sayesinde, yastıklı mat her türlü kokuyu maskeleyecek ve en zorlu ter seanslarından sonra bile süper sağlam tutuşunu koruyacaktır. (İlgili: Sıcak Yoga ve Fitness Dersleri Gerçekten Daha İyi mi?)

Beş yıldızlı bir yorumcu bu matı "terli yoga için en iyisi" olarak nitelendirdi ve her yerdeki yogiler arasında güvenilir bir marka olan Manduka'dan geldiği göz önüne alındığında, bunun yüksek kaliteli, uzun ömürlü bir yatırım olacağından emin olabilirsiniz.

Manduka CTP Paspas, Satın Al, 98 $, amazon.com

Şunun için inceleyin: