Aloe Vera Suyu IBS'yi Tedavi Edebilir mi?

İçerik

• IBS için aloe vera suyunun faydaları
• IBS için aloe vera suyunu nasıl alabilirsin
• Araştırma ne gösteriyor
• Aloe vera suyu için dikkat edilmesi gerekenler
• Düzenli olarak aloe vera suyu içmeyi seçerseniz, aşağıdaki hususları da dikkate alın:
• Alt çizgi

Aloe vera suyu nedir?

Aloe vera suyu, aloe vera bitkilerinin yapraklarından elde edilen bir gıda ürünüdür. Bazen aloe vera suyu olarak da adlandırılır.

Meyve suyu jel (pulpa olarak da adlandırılır), lateks (jel ile deri arasındaki katman) ve yeşil yaprak parçaları içerebilir. Bunların hepsi birlikte meyve suyu formunda sıvılaştırılır. Bazı meyve suları sadece jelden yapılırken, diğerleri yaprağı ve lateksi filtre eder.

Smoothieler, kokteyller ve meyve suyu karışımları gibi yiyeceklere aloe vera suyu ekleyebilirsiniz. Meyve suyu, sayısız faydası olan, yaygın olarak bilinen bir sağlık ürünüdür. Bunlar arasında kan şekeri düzenlemesi, topikal yanık tedavisi, gelişmiş sindirim, kabızlık tedavisi ve daha fazlası bulunur.

IBS için aloe vera suyunun faydaları

Tarihsel olarak, sindirim rahatsızlıkları için aloe vera müstahzarları kullanılmıştır. İshal ve kabızlık, bitkinin yardımcı olduğu bilinen yaygın sorunlardır.

İshal ve kabızlık da irritabl bağırsak sendromundan (IBS) kaynaklanabilecek iki yaygın sorundur. IBS'nin diğer semptomları arasında kramp, karın ağrısı, şişkinlik ve şişkinlik bulunur. Aloe, bu sorunlara yardımcı olma potansiyeli de göstermiştir.

Aloe yaprağının iç kısımları, bileşikler ve bitki zamkı bakımından zengindir. Topikal olarak, bunlar cilt iltihabı ve yanıklara yardımcı olur. Aynı mantıkla, sindirim sistemi iltihabını hafifletebilirler.

İçeriden alındığında aloe suyu yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir. Antrakinonlar veya doğal müshiller içeren aloe lateksli meyve suyu kabızlığa daha fazla yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aloe lateks ile ilgili bazı güvenlik endişeleri olduğunu unutmamalısınız. Çok fazla müshil almak semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.

IBS için aloe vera suyunu nasıl alabilirsin

Aloe vera suyunu diyetinize çeşitli şekillerde ekleyebilirsiniz:

• Kendi aloe vera suyunuzu hazırlamak için bir tarifi izleyin.
• Mağazadan satın alınan aloe suyu satın alın ve 1-2 yemek kaşığı alın. günlük.
• 1-2 yemek kaşığı ekleyin. en sevdiğiniz smoothie için günlük.
• 1-2 yemek kaşığı ekleyin. en sevdiğiniz meyve suyu karışımına günlük.
• 1-2 yemek kaşığı ekleyin. en sevdiğiniz içeceğe günlük.
• Sağlık yararları ve tatlandırıcı için onunla pişirin.

Aloe vera suyunun salatalığa benzer bir tadı vardır. Karpuz, limon veya nane gibi anımsatan tatlara sahip tariflerde ve içeceklerde kullanmayı düşünün.

Araştırma ne gösteriyor

IBS için aloe vera suyunun faydaları üzerine araştırmalar karışıktır. kabızlık, ağrı ve şişkinlik yaşayan IBS'li kişiler için olumlu sonuçlar gösterir.Bununla birlikte, bu etkileri karşılaştırmak için hiçbir plasebo kullanılmadı. Fareler üzerinde yapılan bir araştırma da faydaları gösteriyor, ancak insan denekleri içermiyordu.

2006 yılında yapılan bir araştırma, ishal semptomlarını iyileştirmede aloe vera suyu ile plasebo arasında hiçbir fark bulamadı. IBS'de yaygın olan diğer semptomlar değişmeden kaldı. Ancak araştırmacılar, herhangi bir kanıt bulamamalarına rağmen aloe veranın potansiyel faydalarının göz ardı edilemeyeceğini hissettiler. Çalışmanın "daha az karmaşık" bir hasta grubuyla tekrarlanması gerektiği sonucuna vardılar.

Aloe vera suyunun IBS'yi gerçekten rahatlatıp azaltmadığını bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Etkilerini çürüten çalışmalar çok eski, yeni araştırmalar kusurlara rağmen umut vaat ediyor. Cevabı gerçekten bilmek için araştırma daha spesifik yapılmalıdır. Örneğin, kabızlık baskın ve ishal baskın IBS'nin ayrı ayrı incelenmesi daha fazla bilgi ortaya çıkarabilir.

Araştırmadan bağımsız olarak, aloe vera suyu alan birçok kişi rahatlık ve iyileşme bildirmiştir. IBS için bir plasebo olsa bile, aloe vera suyunun başka birçok sağlık yararı vardır. Güvenli bir şekilde tüketilirse, IBS hastalarını denemek zarar vermez.

Aloe vera suyu için dikkat edilmesi gerekenler

Tüm aloe vera suyu aynı değildir. Satın almadan önce etiketleri, şişeleri, işleme tekniklerini ve malzemeleri dikkatlice okuyun. Bu takviyeleri ve bitkileri satan şirketleri araştırın. Bu ürün FDA tarafından izlenmemektedir.

Biraz aloe vera suyu sadece jel, posa veya "yaprak fileto" ile yapılır. Bu meyve suyu, fazla endişe duymadan daha serbest ve düzenli olarak tüketilebilir.

Öte yandan, tam yapraklı aloe'den bir miktar meyve suyu yapılır. Bu, yeşil dış parçalar, jel ve lateksi bir arada içerir. Bu ürünler daha küçük miktarlarda alınmalıdır. Bunun nedeni, yeşil kısımların ve lateksin, güçlü bitki müshilleri olan antrakinonlar içermesidir.

Çok fazla müshil almak tehlikeli olabilir ve aslında IBS semptomlarını kötüleştirebilir. Ek olarak, Ulusal Toksikoloji Programına göre antrakinonlar düzenli olarak alındığında kansere neden olabilir. Aloe'ye özgü bileşik olan antrakinon veya aloinin milyonda bir parçası (PPM) için etiketleri kontrol edin. Toksik olmadığı kabul edilmesi için 10 PPM'nin altında olmalıdır.

Ayrıca "rengi giderilmiş" veya "rengi giderilmemiş" tam yaprak özleri için etiketleri de kontrol edin. Renk giderilmiş özler, tüm yaprak parçalarını içerir, ancak antrakinonların çıkarılması için filtrelenmiştir. Yaprak fileto özlerine benzemeli ve daha düzenli tüketim için tamamen güvenli olmalıdır.

Bugüne kadar, hiçbir insan aloe vera suyu tüketmekten kansere yakalanmadı. Ancak hayvan çalışmaları kanserin mümkün olduğunu gösteriyor. Doğru önlemleri alın ve tüketirken güvende olmalısınız.

Düzenli olarak aloe vera suyu içmeyi seçerseniz, aşağıdaki hususları da dikkate alın:

• Karın krampları, ishal veya kötüleşmiş IBS yaşarsanız, kullanmayı bırakın.
• İlaç kullanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Aloe, emilimi engelleyebilir.
• Glikoz kontrol edici ilaç kullanıyorsanız, kullanmayı bırakın. Aloe, kan şekerini düşürebilir.

Alt çizgi

Aloe vera suyu genel sağlık için harika olmasının yanı sıra IBS semptomlarını hafifletebilir. IBS için bir tedavi değildir ve yalnızca tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılmalıdır. Riskler oldukça düşük olduğu için, özellikle kendinizinkini yapıyorsanız, dikkatli bir şekilde denemeye değer olabilir. Aloe vera suyu hakkında doktorunuzla konuşun ve sağlık ihtiyaçlarınız için mantıklı olduğundan emin olun.

Ayrıca doğru meyve suyunu seçtiğinizden emin olun. Bütün yaprak suyu sadece kabızlık için ara sıra kullanılmalıdır. İç jel fileto ve rengi giderilmiş bütün yaprak özleri günlük, uzun süreli kullanım için kabul edilebilir.