Akne eğilimli cilt? Doğru Rutini Nasıl Belirleyebilir ve Yaratabilirsiniz

İçerik

• Sivilce tipine bağlıdır
• enflamatuvar olmayan
• iltihaplı
• Ayrıca cilt tipinize de bağlıdır
• Genel ipuçları ve püf noktaları
• Günde iki kez ve terledikten sonra yıkayın
• Nazik olmak; sert eksfoliyanlar ovmayın veya kullanmayın
• Toplama veya haşhaş yok!
• Ama eğer yapmanız gerekiyorsa ... güvenle yapın
• Cildinizle temas eden her şeyi rutin olarak yıkayın
• Komedojenik olmayan ürünleri tercih edin
• Saç bakım rutininizi gözden geçirin
• Sulu kalın
• Diyet ve ek iddialara dikkat edin
• Temel cilt bakım rutini
• Aranacak Malzemeler
• Sabah
• Akşam
• İhyaç olduğu gibi
• Sivilceniz hakkında bir dermatolog ne zaman görünmeli
• Klinik tedavi seçenekleri
• İlaç tedavisi
• prosedürler
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Akneye yatkın cildin bakımı, leke kırıcı ürünler üzerinde katliamdan daha fazlasıdır.

Yaşam tarzı değişiklikleri de içerebilir - ilki genellikle yeni ve geliştirilmiş bir cilt bakımı rutini.

Toplama ve haşhaştan etkili klinik tedavilere kadar her konuda uzman ipuçları için okumaya devam edin.

Sivilce tipine bağlıdır

Sivilceleri ayırmanın en basit yolu enflamatuar ve enflamatuar tiplere ayrılmaktır.

enflamatuvar olmayan

Enflamatuar olmayan akne, siyah nokta veya beyaz nokta olarak görünen tıkanmış gözenekleri ifade eder.

En hafif tiptir ve fark edilmesi kolaydır. Siyah noktaların koyu bir görünümü vardır ve cilde karşı biraz düz görünebilir. Whiteheads cilt rengi küçük yumrulardır.

iltihaplı

Kırmızı veya daha sağlam bir görünüme sahip her şey esasen enflamatuar akne olarak sınıflandırılır.

Bu, papüllerden ve püstüllerden daha şiddetli nodüllere ve kistlere kadar değişebilir.

Papüller küçük kırmızı yumrular iken püstüller irin içeren küçük yumrulardır. Papüller sıklıkla püstüllere dönüşür.

Sonra daha derin, daha acı veren bir sivilce var.

Bu iltihaplı şişlikler genellikle normal sivilcelerinizden daha büyüktür ve cildin altındaymış gibi hissedilir.

Ayrıca cilt tipinize de bağlıdır

Yağlı cildi sivilceye bağlamak yaygındır. Sonuçta, fazla yağ, kırılmalara katkıda bulunan bilinen bir faktördür.

Ancak kuru cilt tipleri, çevresel faktörler veya cildi tahriş eden ve gözenekleri tıkayan zayıf bir cilt bakımı rutini nedeniyle olsun, bir dizi nedenden dolayı akne yaşayabilir.

Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu bilmek, aknenize en iyi şekilde bakmanıza yardımcı olabilir.

MDacne'nin sertifikalı dermatolog ve tıbbi direktörü Dr. Yoram Harth, cilt tipinizi bulmanın kolay bir yolu olduğunu söylüyor.

İlk olarak, yüzünüzü hafif bir “bebek” sabunu ile yıkayın. Yavaşça kurulayın. Hiçbir cilt bakım ürünü uygulamayın.

Birkaç saat sonra cildinizi inceleyin. Parlaksa, yağlı bir cildiniz var. Keskin, pürüzlü veya kırmızı görünüyorsa, kuru cildiniz var.

Karma cilt yanaklarda kuru, alın, burun ve çenede (T bölgesi) parlak görünecektir.

Bu arada “normal” cilt, görünür bir sorun olmadan sağlıklı bir ışıltıya sahip olacaktır.

Kuru veya yağlı bir cilde sahip olmadan akneye yatkın olabileceğini unutmayın.

Dermatolog Dr.Viseslav Tonkovic-Capin, “İnsanların büyük çoğunluğu yaşamlarında bir kez akne geçirdi” diyor.

Genel ipuçları ve püf noktaları

Sivilce tedavisi sadece üründen sonra ürünü denemekle ilgili değildir. Dikkatli temizlik ve bazı basit yaşam tarzı değişikliklerini kapsar. Oh, ve onu seçmemeye çalış.

Günde iki kez ve terledikten sonra yıkayın

Uyandığınızda ve yatmadan önce yüzünüzü yıkamanız tavsiye edilir.

Özellikle terli değilseniz, günde iki kereden fazla yapmak cildi tahriş edebilir.

Nazik olmak; sert eksfoliyanlar ovmayın veya kullanmayın

Bu dermatolog Dr. Brooke Bair’in en önemli tavsiyesi.

“Sivilce bir 'kir' sorunu değil,” diyor, “bu yüzden daha sert ovmak ve sert eksfoliyanlar kullanmak yardımcı olmuyor ve sadece daha fazla kızarıklık ve tahrişe yol açabiliyor.”

Toplama veya haşhaş yok!

Sivilceyi patlatmak çok cazip. Ancak bunu yapmak yara izine neden olabilir.

Ayrıca bakterileri diğer gözeneklere aktarabilir ve küçük bir sivilce olanı derin, iltihaplı akneye dönüştürebilir.

Ama eğer yapmanız gerekiyorsa ... güvenle yapın

Resmi olarak çıkarma olarak bilinen uygun bir haşhaş yöntemi var.

Gözenekleri açmak için sıcak bir kompres uygulayın ve siyah nokta veya beyaz başlığın her iki tarafına hafifçe bastırmak için temiz Q uçları kullanın.

Bunu püstüller gibi daha derin akne türleriyle denememek en iyisidir.

Cildinizle temas eden her şeyi rutin olarak yıkayın

Yatak takımları, makyaj fırçaları ve hatta telefon ekranları gözeneklerinizi tıkayabilecek enkazları barındırabilir.

Gözeneklerinizi tıkamaktan kaçınmak için, Amerikan Dermatoloji Akademisi haftalık çarşaf değiştirmeyi ve haftada iki veya üç kez yastık kılıfı önermektedir.

İdeal olarak, makyaj araçlarını her gün temizlemelisiniz. Ancak bu mümkün değilse, haftada bir kez yıkamayı deneyin.

Telefonlar günde bir veya iki kez özel bir temizleyici ile silinebilir.

Komedojenik olmayan ürünleri tercih edin

Noncomedogenic, cilt bakım ürünlerinde muhtemelen oldukça fazla gördüğünüz bir etikettir.

Bazen yağsız, aknejenik olmayan veya sadece “gözenekleri tıkamayan” adıyla anılır. Akneye yatkın alanlarda kullanılan her ürün “yağsız, komedojenik olmayan” etiketlere sahip olmalıdır.

Bununla etiketlenmiş herhangi bir ürünün sadece akne eğilimli cilde yardımcı olacağını düşünürsünüz, değil mi? Ne yazık ki değil.

Kullanmadan önce tüm içerik listesini kontrol etmek en iyisidir. Alkol veya koku gibi potansiyel tahriş edici maddeler içeren herhangi bir şeyden kaçının.

Saç bakım rutininizi gözden geçirin

Saç bakım formülleri - şampuan ve saç kremlerinden jenerik şekillendirme ürünlerine kadar - alın ve boyun gibi bölgelerde kopmalara neden olabilir.

Yağ içeren ürünlerden kaçının. Saç rutininizin akne suçlu olduğundan şüpheleniyorsanız, herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için değiştirin.

Saçtaki yağ da cilde aktarılabilir. Saçlarınızı mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutmaya çalışın, özellikle gece.

Sulu kalın

Cildi nemli tutmak akne oluşumuna neden olan fazla yağ ile savaşmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bunu desteklemek için sınırlı araştırma var.

Yine de, 8 × 8 kuralına bağlı kalmanın bir zararı yoktur (günde sekiz 8 onsluk bardak içmek).

Diyet ve ek iddialara dikkat edin

Online olarak, sivilceleri yasakladığını iddia eden birçok ek satış markası bulacaksınız.

Ancak, belirli bir besin maddesinde ciddi bir şekilde eksik değilseniz, cilde çok yardımcı olduklarını kanıtlayan çok az kanıt vardır.

Aynı şey diyet tavsiyesi için de geçerlidir. Örneğin, sadece az miktarda araştırma diyet ve akne arasında bir bağlantı bulmuştur.

Uzman tavsiyesi olmadan belirli bir besini veya tüm gıda grubunu kesmemek en iyisidir.

Temel cilt bakım rutini

Cilt tipinize veya endişelerinize uygun olmayan bir cilt bakım rutini, daha fazla soruna neden olabilir.

Akneye meyilli ciltlerle uğraşırken atmayı düşünmeniz gereken her adım.

Bu ürünlerin çoğunu yerel eczanenizde bulabilirsiniz. Bazıları daha uzman ve diğer perakendecilerde bulunur, bu yüzden daha pahalı olabilirler. Bu önerileri neleri arayacağınıza dair genel yönergeler olarak kullanın.

Ve unutmayın: Ürün ne kadar hafif olursa, gözenekleriniz için o kadar iyidir.

Aranacak Malzemeler

• Salisilik asit gözenekleri açmak ve iltihabı azaltmak için çalışır. Siyah nokta ve beyaz nokta için idealdir, ancak püstüllerin daha hızlı yok olmasına da yardımcı olabilir. Stridex pedlerini (buradan alışveriş yapın) veya Clinique’in Acne Solutions klinik temizleme jelini (buradan alışveriş yapın) deneyin.
• Benzoil peroksit akneye neden olan bakterileri öldürür ve bu nedenle en iyi enflamatuar akne üzerinde çalışır. La Roche-Posay’ın Effaclar Duo sivilce tedavisi (burada alışveriş yapın) ve Paula’'nın Choice Clear günlük tedavisi (burada alışveriş yapın) yüksek puan aldı.
• Retinoidler Diğer şeylerin yanı sıra, gözenekleri tıkayan ölü cilt hücrelerini çıkararak cildin yüzeyini pul pul dökün. Ayrıca iltihabı durdurmaya yardımcı olurlar ve bir akne rejiminin tüm formları için temeldir. Başlıyorsanız, Differin’in adapalen jelini deneyin (buradan alışveriş yapın). Dermatologunuz daha güçlü retinoidler de reçete edebilir.

Sabah

1. Temizleyici. Sabahları cildi temizlemek akne rejiminin iyi bir bileşeni olabilir. Yağlı cilt tipleri Cetaphil’in yağ giderici köpük yıkamasını deneyebilir (buradan alışveriş yapın). Kuru veya hassas bir cildiniz varsa Differin’in Günlük Derin temizleyicisini seçin (buradan alışveriş yapın).
2. Toner. Kopmalara neden olabilecek fazla yağdan kurtulmak için bir toner kullanın. Murad’ın berraklaştırıcı toneri (burada alışveriş yapın) özellikle akne eğilimli ciltler için tasarlanırken, toneri eşitleyen Skinceuticals (burada alışveriş yapın) sakinleştirici, alkolsüz bir formüle sahiptir.
3. Nemlendirici. Cildiniz kuru veya yağlı olsun, nemlendirici cildi nemlendirir. CeraVe’nin yüz nemlendirici losyonu (burada alışveriş yapın) gözenekleri tıkamaz. Ultra hidrasyon için Neutrogena’nın Hydro Boost su jelini deneyin (buradan alışveriş yapın).
4. Güneş kremi. Bazı akne tedavileri cildinizin güneş ışığına duyarlılığını artırabilir. Geniş spektrumlu, SPF 30 güneş koruyucu ile koruyun. İki popüler seçenek, La Roche-Posay’ın Anthelios XL ultra hafif güneş koruyucu (burada alışveriş yapın) ve Tizo’nun 2 yüz mineral güneş koruyucu (burada alışveriş yapın).
5. Makyaj. Bu önemli bir adım olmasa da, makyaj sivilceleri ve artık kızarıklığı hızla kaplayabilir. Hem Clinique Leke Karşıtı Çözümler vakfı (burada alışveriş yapın) hem de Eucerin DermoPurifyer kapak çubuğu (burada alışveriş yapın) koparma ile mücadele eden salisilik asit içerir.

Akşam

1. Makyaj temizleyici. Makyaj giymeyi seçtiyseniz, düzgün bir şekilde çıkarmak gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olur. Bioderma’nın Sensibio H2O misel suyu (burada alışveriş yapın) cildi yatıştırmayı hedeflerken, Natura’nın iki fazlı makyaj temizleyici (burada alışveriş yapın) yumuşak ve nemlendirici.
2. Temizleyici. Günün olayları cildin yüzeyinde çok fazla kir bırakabilir. ArtNaturals'ın açıklayıcı yüz yıkama (burada alışveriş yapın) veya Avene’in Antirougeurs temizleme losyonu (burada alışveriş yapın) ile yatmadan önce nazikçe kurtulun.
3. Leke tedavisi. Temizlikten sonra leke tedavisi uygulamak, bileşenlerin cildin derinliklerinde çalışmasına izin verebilir. Mevcut sivilceleri tedavi etmenin yanı sıra, bu ürünler yara izini hedefleyebilir ve yeni araları durdurabilir. Peter Thomas Roth’un akne temizleyici jeli (burada alışveriş yapın) veya REN’in kurutmayan akne tedavisini (burada alışveriş yapın) deneyin.

İhyaç olduğu gibi

• Exfoliant. Gözenekleri tıkayabilen ve kırılmalara neden olabilecek ölü cilt hücrelerini çıkarmak için haftada bir veya iki kez peeling yapın. Fazla zamanınız yoksa, Nip + Fab’ın Glikolik Düzeltme temizleme pedlerini kullanın (buradan alışveriş yapın). Alternatif olarak, Drunk Elephant’ın T.L.C. Framboos glikolik gece serumu (burada alışveriş yapın).
• Yüz maskesi. Sunday Riley’nin kükürt akne tedavisi maskesi (burada alışveriş yapın) veya GlamGlow’un Supermud temizleme tedavisi (burada alışveriş yapın) gibi iyi formüle edilmiş bir yüz maskesi yağlılık ve safsızlıklarla mücadeleye, kuru cildi nemlendirmeye ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için haftada üç kez kullanın.

Sivilceniz hakkında bir dermatolog ne zaman görünmeli

Hafif akne genellikle tezgah üstü ürünler yardımıyla tedavi edilebilir.

Eğer düzelmezse, kurul sertifikalı bir dermatologdan randevu almayı düşünebilirsiniz.

Bu aynı zamanda, kistik akne veya cildinizi yaralayan akne gibi orta veya şiddetli olarak sınıflandırılan akne için de geçerlidir. Bu tipler reçeteli ilaç gerektirir.

İlk randevunuzda, tıbbi geçmişinizi ve mevcut cilt bakım rejiminizi ayrıntılandırmanız istenir.

Dermatoloğunuz daha sonra akneniz olup olmadığını ve varsa, hangi tip ve dereceye sahip olduğunu belirlemek için cildinizi inceler.

Muhtemelen ilaç için bir reçete - ya topikal, oral veya her ikisi - ve bazı yaşam tarzı önerileri bırakacaksınız. Ayrıca cildi yatıştırmaya ve yara izini en aza indirmeye yardımcı olacak bazı prosedürleri de düşünmeniz istenebilir.

Dermatologunuz cildinizin nasıl ilerlediğini görmek ve tedavi planınızı buna göre güncellemek isteyeceğinden düzenli takipler için geri dönmeye hazır olun.

Klinik tedavi seçenekleri

Dermatologlar akne ile mücadeleye yardımcı olmak için bir dizi tedavi kullanır. Bunlar reçeteli ilaçlara ve ofis içi prosedürlere ayrılmıştır.

İlaç tedavisi

Tonkovic-Capin'in açıkladığı gibi, bunlar şunları içerir:

• reçeteli topikal antibiyotikler
• kısa bir oral antibiyotik kürü
• topikal retinoidler

Hem tretinoin gibi retinoidler hem de benzoil peroksit ve tetrasiklinler dahil antibiyotikler kistler ve nodüller için idealdir.

Hormonlarla ilgili akne, doğum kontrol hapları (kombinasyon hapları) veya oral spironolakton (reçetesiz etiket) için bir reçete gerektirebilir.

Bununla birlikte, hormonların sivilceniz için büyük bir suçlu olduğundan şüphelenilse bile, bu ilaçlar genellikle başarılı bir şekilde kullanılmaktadır. Bu nedenle, sivilceniz varsa, doktorunuza bunların sizin için iyi olup olmayacağını sormaya değer.

prosedürler

Bir dermatologun ofisinde yürütülen, bunlar çeşitli akne formları için yararlı olabilir.

“Lazerler ve kimyasal kabuklar kızarıklığı azaltmada ve cildi yumuşatmada çok yardımcı oluyor” diyor Bair.

Lazerler ve ışık terapileri de öldürme yeteneğine sahiptir. P. acnes (bazı akne türlerinden sorumlu bakteriler), onları daha derin akne formları için ideal hale getirir.

Bu arada güçlü kimyasal kabuklar, siyah nokta ve papülleri tedavi etmek için tasarlanmıştır.

İlaçla düzelmeyen büyük, ağrılı kistler de iyileşme sürecini hızlandırmak ve skarlaşma olasılığını azaltmak için dermatoloğunuz tarafından boşaltılabilir.

Alt çizgi

Sabır burada anahtar. Yeni bir tane denemeyi düşünmeden önce en az 1 ay boyunca akne tedavisi uygulayın. Büyük bir fark görmeden önce 3 ay kadar bekleyin.

Herhangi bir gelişme görmüyor musunuz? Yeni bir ürüne geçmeyi veya kişiselleştirilmiş tavsiye için bir dermatoloğu ziyaret etmeyi düşünün.

Hangi rotadan aşağı inmeye karar verirseniz verin, olası en iyi sonuç için T'ye ait talimatları izleyin.

Lauren Sharkey kadın meselelerinde uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazar. Migrenleri yok etmenin bir yolunu keşfetmeye çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını açığa çıkarabilir. Ayrıca dünyanın dört bir yanındaki genç kadın aktivistleri tanıtan bir kitap yazdı ve şu anda bu direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Onu yakala heyecan.