Yol tutması

İçerik

• Hareket hastalığının belirtileri nelerdir?
• Hareket hastalığı için risk faktörleri nelerdir?
• Hareket hastalığına ne sebep olur?
• Hareket hastalığı nasıl teşhis edilir?
• Hareket hastalığı nasıl tedavi edilir?
• Hareket hastalığı nasıl önlenir?

Hareket hastalığı nedir?

Hareket hastalığı bir sersemlik hissidir. Genellikle araba, tekne, uçak veya trenle seyahat ederken ortaya çıkar. Vücudunuzun duyu organları beyninize karışık mesajlar göndererek baş dönmesine, baş dönmesine veya mide bulantısına neden olur. Bazı insanlar bu duruma yatkın olduklarını hayatlarının erken dönemlerinde öğrenirler.

Hareket hastalığının belirtileri nelerdir?

Hareket hastalığı genellikle mide rahatsızlığına neden olur. Diğer semptomlar arasında soğuk ter ve baş dönmesi bulunur. Hareket hastalığı olan bir kişi solgunlaşabilir veya baş ağrısından şikayet edebilir. Hareket hastalığının bir sonucu olarak aşağıdaki belirtilerin görülmesi de yaygındır:

• mide bulantısı
• kusma
• dengenizi korumada zorluk veya kayıp

Hareket hastalığı için risk faktörleri nelerdir?

Karada, havada veya suda her türlü seyahat, huzursuz hareket hastalığı hissine neden olabilir. Bazen eğlence gezileri ve çocuk oyun alanı ekipmanı hareket hastalığına neden olabilir.

2 ile 12 yaşları arasındaki çocuklar büyük olasılıkla hareket hastalığından muzdariptir. Hamile kadınların da bu tür bir iç kulak rahatsızlığı yaşama olasılığı daha yüksektir.

Hareket hastalığına ne sebep olur?

Gözleriniz ve iç kulaklarınız gibi vücudun birçok yerinden gönderilen sinyallerin yardımıyla dengeyi korursunuz. Bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdaki diğer duyu reseptörleri, sinir sisteminizin vücudunuzun hangi bölümlerinin yere dokunduğunu bilmesini sağlar.

Çelişkili sinyaller hareket hastalığına neden olabilir. Örneğin, uçaktayken türbülansı göremezsiniz, ancak vücudunuz bunu hissedebilir. Ortaya çıkan kafa karışıklığı mide bulantısına ve hatta kusmaya neden olabilir.

Hareket hastalığı nasıl teşhis edilir?

Hareket hastalığı hızlı bir şekilde düzelir ve genellikle profesyonel bir teşhis gerektirmez. Çoğu insan, hastalık sadece seyahat veya diğer belirli aktiviteler sırasında ortaya çıktığı için, duyguyu ne zaman ortaya çıktığını bilir.

Hareket hastalığı nasıl tedavi edilir?

Hareket hastalığının tedavisi için çeşitli ilaçlar mevcuttur. Çoğu sadece semptomların başlamasını önler. Ayrıca birçoğu uykusuzluğa neden olur, bu nedenle bu tür ilaçları alırken makine veya araç çalıştırmaya izin verilmez.

Sıklıkla reçete edilen hareket hastalığı ilaçları, yaygın olarak skopolamin olarak bilinen hiyosin hidrobromidi içerir. Reçetesiz satılan bir hareket hastalığı ilacı, genellikle Dramamine veya Gravol olarak pazarlanan dimenhidrinattır.

Hareket hastalığı nasıl önlenir?

Hareket hastalığına yatkın olan çoğu insan gerçeğin farkındadır. Hareket hastalığına yatkınsanız, aşağıdaki önleyici tedbirler yardımcı olabilir.

Bir gezi rezervasyonu yaparken önceden plan yapın. Uçakla seyahat ediyorsanız, pencere veya kanatlı koltuk isteyin. Trenlerde, teknelerde veya otobüslerde öne doğru oturun ve arkaya bakmamaya çalışın. Bir gemide, su seviyesinde ve geminin önüne veya ortasına yakın bir kabin isteyin. Mümkünse temiz hava kaynağı için bir havalandırma deliği açın ve okumaktan kaçının.

Bir arabanın veya otobüsün önünde oturmak veya kendi kendinize araba kullanmak çoğu zaman yardımcı olur. Bir araçta hareket hastalığı yaşayan birçok kişi, araç kullanırken semptomların olmadığını fark eder.

Seyahate çıkmadan önceki gece bol bol dinlenmek ve alkol almaktan kaçınmak önemlidir. Dehidrasyon, baş ağrısı ve anksiyete, hareket hastalığına yatkınsanız daha kötü sonuçlara yol açar.

İyi beslenin ki mideniz yerleşsin. Seyahatleriniz öncesinde ve sırasında yağlı veya asitli gıdalardan uzak durun.

Elinizde bir ev ilacı bulun veya alternatif tedavileri deneyin. Pek çok uzman, zencefil ve siyah tazıların yanı sıra nane de yardımcı olabileceğini söylüyor. Etkinlikleri bilim tarafından kanıtlanmamış olsa da, bu seçenekler mevcuttur.

Düzenli olarak veya mesleğinin bir parçası olarak hareket hastalığı yaşayan pilotlar, astronotlar veya diğerleri için bilişsel terapi ve biofeedback olası çözümlerdir. Solunum egzersizlerinin de yardımcı olduğu bulunmuştur. Bu tedaviler, sadece seyahat etmeyi düşündüklerinde bile kendilerini iyi hissetmeyen insanlar için de işe yarar.