Endişelenmeyi Bırakacak 20 Şey (ve Nasıl)

İçerik

• Para
• Sosyal hayat
• Çalışma ve Ağ Oluşturma
• romantik ilişkiler
• Yemek Yapmak ve Yeme
• Kazalar ve Afetler
• Toplu taşıma
• Şunun için inceleyin:

Hepimizin bizi endişeye sevk eden komik tuhaflıkları ve tuhaf şeyleri var. Ama artık çıldırma. Endişe bazı durumlarda faydalı olabilirken, bazı korkular baş ağrısına değmez. Şu anda endişelenmeyi bırakmamız gereken 20 şey var ve bunları nasıl kontrol altında tutabiliriz.

Para

Bir çekin karşılıksız bırakılması:

Mali stres, oradaki en yaygın endişe olabilir ve bir çekin karşılıksız çıkması tam olarak mali sorumluluğun yüksekliği değildir. Ancak çek defterini her bozdurduklarında soğuk terler dökenler için, bir çek karşılıksız bırakmanın cezasının genellikle çok büyük olmadığını, ortalama olarak yaklaşık 30 dolar olduğunu unutmayın. Bir sorunu önlemek için, bankaya kredili mevduat koruması hakkında sorun ve sizinki sunmuyorsa bankaları değiştirmeyi düşünün.

"Yalnızca nakit" bilmecesi: Çoğumuz oradaydık: Çek geldi ve o eski sevimli küçük kafe sadece bir kabus-nakit mi oldu?! İlk olarak, garsonun veya kasiyerin muhtemelen bunu her zaman gördüğünü anlayın, bu yüzden paniğe gerek yok. Bir arkadaşınızdan veya randevunuzdan nakit ödünç isteyin ve ardından geri ödemek için hemen bir ATM'ye gidin. Yalnızsanız, garsondan en yakın ATM'yi isteyin ve oraya gidin; plastik içermeyen yerler genellikle oldukça güvenilirdir. Gelecekte, sipariş vermeden önce sadece nakit uyarısı için menüyü tarayın veya genellikle kartların kabul edilip edilmediğini listeleyen Yelp gibi bir inceleme sitesine bakın.

Kirayı geç ödemek: Faturaları ödemek, özellikle geç bir ücret söz konusu olduğunda, büyük bir endişe kaynağı olabilir. Ancak şehir dışına çıkmadan önce kira çekini bırakmayı unutmak konusunda çok fazla strese gerek yok. İlk olarak, vade tarihi bir hafta sonu veya tatil ise, çek genellikle henüz geç sayılmaz. Ayrıca, son ödeme tarihinden sonra kirayı bir süre geç teslim etmenin fiili bir cezası yoktur (kesin süre kiralama koşullarına bağlıdır). Ödemesiz dönem ve gecikme ücreti tarihiyle ilgili ayrıntılar için kira sözleşmesini yeniden okuyun.

Sosyal hayat

Bir arkadaşın takıldığı bir sümük var:

Kolayca utanan bizlerin başkalarına etiketlerinin göründüğünü, dişlerinde yiyecek olduğunu ve hatta evet, burunlarından bir sümük sarktığını söyleme olasılığımız daha düşüktür. Ancak, çoğu insan bilgilendirilmekten -geçici olarak utanacak, ama çoğunlukla rahatlayacak- olabilir. Ve bir dahaki sefere o arkadaşın bizim için sümük devriyesine çıkacağına güvenebiliriz.

Beyaz bir yalan söylemek: Beyaz yalanlar için bulabileceğimiz en iyi kural şudur: Başkalarını korurken sorun yok, ama yalancıyı koruduklarında dürüst değiller (yani, "Ah hayır! Köpek o vazoyu devirmiş olmalı" uçmaz). Yalan söylemenin amacı şefkat göstermek olmalıdır, ancak çoğumuz çirkin bir bebek hakkında söylenecek olumlu bir şeyi ya da lezzetli bir akşam yemeğinden daha azını yakalarken hala çılgınca hissedebiliriz. Tamamen yalan söylemek yerine sevdiğiniz bir şeyden bahsedin ("Vay canına, oğlunun gözleri ne kadar harika bir renk!"). Gariplik önlendi.

Bir arkadaşınızı geri aramayı unutmak: Gerçek bir hata ya da "kaza" olsun, kendini pislik gibi hissetmene gerek yok. Sohbet etmek için gerçekten zaman olana kadar bekleyin (işler arasında, TV izlerken veya yalnızca kısmi dikkat vererek değil); sonra geri arayın. Hata için çabucak özür dileyin ve hayatında neler olup bittiği gibi daha önemli konulara geçin - sonuçta, her iki taraf için de anlamlı konuşmalar önemlidir.

Çalışma ve Ağ Oluşturma

Mülakata geç kalmak:

Mümkün olduğunda, geç kalacağınızı fark ettiğiniz anda görüşmeciyi uyarın. Görüşme başladıktan sonra özür dileyin ve kısa bir açıklama yapın. (Bir başkasını suçlamayın, çünkü çoğu işveren suçu başkasına atmayı seven birini işe almak istemez.) Sonra devam edin. Yüksek sesle veya kafamızda düşünmek, toplantının geri kalanını yalnızca daha da kötüleştirebilir.

Patronla zorlu bir toplantı: Bu zam talebi daha çok kekemelik gibi geliyor ve aniden ayaklı pijama giydiğimizi fark ediyoruz. (Phew, bu sadece bir kabus.) Söylenmesi gerekenleri gerçekten yazarak büyük bir toplantıya hazırlanın. Bir senaryo gibi okumayın, ancak ana noktalar yapışana kadar önceden gözden geçirin. O zaman unutmayın, olabilecek en kötü şey nedir? Patron bu zama hayır diyecek, ama muhtemelen bize botu vermekten vazgeçecek.

Bir e-postaya yanıt vermemek: Ah, iki haftadır gelen kutusunda bekleyen bir e-posta (kahretsin, YouTube'un dikkatini dağıtıyor!) ve şimdi yanıt verip vermeyeceğinizi bile bilmiyorsunuz. Yap! Çatlaklardan kaydığını yazın ve ardından eldeki sorunu ele alın. Gelecekte, yalnızca "Buna ____ tarihinde ulaşabileceğim" demek için her e-postayı 24 saat içinde yanıtlamaya çalışın. Ve unutmayın, neredeyse hepimiz bunu yaptık.

romantik ilişkiler

Yatakta kötü olmak:

Erkekler yatakta kötü olmanın tek yolunun içine girmemek olduğunu söyler - bu, yatakta kötü olmaktan endişe ederken çok daha olasıdır. Partnerinizin cinsiyeti ne olursa olsun, iyi bir seksi garantilemenin en iyi yolu sürekli aramak ve geri bildirim istemektir. Ancak unutmayın, kadınlar için, zihniyetleri ve ilişki hakkındaki hisleri gibi pek çok şey "iyi seks" için geçerlidir, bu nedenle yatak odası dışında yapılan değişiklikler de bir fark yaratabilir.

Kayınvalidelerle anlaşamamak: Kadınların yaklaşık yüzde 60'ı ve erkeklerin yüzde 15'i kayınvalideleriyle zorlu bir ilişkileri olduğunu söylüyor, bu yüzden tek olmak konusunda endişelenmeyin. Ancak gerginlikten kaçınmak için beklentileri değiştirin - birçok kadın kayıtsız şartsız sevilmeyi ve bir kızı gibi kucaklanmayı beklerken, kayınvalidesi konu çocuğu olduğunda otoriter muamele görmeyi planlıyor. Evliliğin herkesin iyi geçinmesini sağlamayacağını kabul edin.

Yemek Yapmak ve Yeme

Hoş bir tatlı yemek:

O kek acayip lezzetliydi. Bu konuda kendimizi kandırmaya gerek yok. "Kötü" bir yemek yemeye devam etmek, gelecekte sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırmaz, zorlaştırır.

O sütün son kullanma tarihi dün: Son kullanma tarihleri ​​her zaman gıda tazeliği konusunda son söz değildir ve bazıları bizim düşündüğümüz anlama gelmeyebilir. Bazı yiyecekler daha uzun süre dayanır ve bazıları (et gibi) aslında mağazanın son kullanma tarihine kadar evde hayatta kalamayabilir. Görünüm, koku ve tat genellikle iyi yönergelerdir.

Sakız yutmak: Bu efsaneyi sona erdirme zamanı. Sakız yıllarca midenizde kalmaz. Küçük çocuklar için bağırsak tıkanıklığına neden olabilir, ancak birden fazla parça alır.

Yeterli protein almamak: Tabii, protein kesinlikle önemli. Ancak çoğu insanın yeterince yememe konusunda endişelenmesine gerek yoktur. Sadece birkaç porsiyon bakliyat, süt ürünleri ve/veya et ile önerilen günlük alım miktarına (yetişkinler için yaklaşık 50 gram) ulaşmak kolaydır.

Kazalar ve Afetler

Telefonu tuvalete düşürmek:

Burada gerçek önleme diye bir şey yoktur, bu yüzden hazırlığa odaklanın. Hemen tuvaletten geri çekin. Mümkünse, pili kapatmadan hemen çıkarın (değilse, hemen kapatın). Su dışında bir şey varsa, telefonu tatlı suyla durulayın. Üç gün boyunca kuruması için bir yere koymadan önce telefonu mümkün olduğunca ayırın ve pirinçle kaplamak nemi uzaklaştırmaya yardımcı olabilir, evet, cidden. Tabii ki, bu felaketi en başta önlemek için her zaman su geçirmez kılıflar vardır.

Cüzdan kaybetmek: Elverişsiz olsa da, bir cüzdanı kaybetmek dünyanın sonu değil. Bugünlerde bir cüzdandaki hemen hemen her şey değiştirilebilir (eğer değilse, şimdi o cüzdandan çıkarın - bir sosyal güvenlik kartı dahil). Halka açıkken, adımları sakince takip etmek ve cüzdanı aramak için 15 dakika bekleyin (evde bir saat bekleyin). Ardından kredi kartlarını iptal etmeye başlayın. DMV'nin iletişim bilgileriyle birlikte, evde güvenle saklamak için hesap numaralarının ve ilgili telefon numaralarının bir listesini yapın.

Toplu taşıma

Yağ değişimi eksik:

Modern motor yağının genellikle bize her zaman söylendiği gibi her 3.000 mil veya 3 ayda bir değiştirilmesi gerekmez. İlk olarak, aslında daha az sıklıkta değişiklik önerebilecek olan aracın kılavuzuna bakın. Ardından, otomobilde bir yağ izleme sistemi varsa, yağın gerçekten ne zaman değiştirilmesi gerektiğini bize söylemesi için buna güvenle güvenebiliriz. Elbette eski moda bir yöntem de var: Sadece yağı kontrol edin.

Metro/tren raylarına düşme olasılığı: Bir çalışma, 13 yıl boyunca, NYC'de yılda ortalama 25 cinayet veya kaza sonucu metro ölümü olduğunu buldu. Bu, yılda yaklaşık 1,5 milyar seyahatten (yalnızca NYC'nin MTA'sında) çıktı. Tabii, raylardan uzak durun, ancak hayatınız için endişelenmenize gerek yok.

Kalkış ve iniş sırasında elektronik kullanımı: Evet, bizi uçaktan attırabilir ya da -büyük olasılıkla- uçuş görevlisi tarafından giydirilebilir, ancak Kindle'larımızı kapatmayı unutmak, uçağı sadece yanlış yöne göndermekle kalmadı. FAA'nın aslında elektroniklerin uçağın navigasyonunu bozabileceğine dair kanıtı yok, ancak bu yine de bir düzenleme. Paket servis: Söylendiğinde gücü kapatın, ancak yanlışlıkla bir şey açık kalırsa paniğe gerek yoktur.

Stressiz bir yaşam için daha fazla ipucu ister misiniz? Greatist.com'dan serbest bırakabileceğiniz 20 şey daha için buraya tıklayın!

Şunun için inceleyin: