Beyniniz Açık: Dünya Kupası

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sıkı bir ABD futbol fanatiği misiniz? Öyle düşünmedim. Ancak hafif bir Dünya Kupası ateşi vakası olanlar için, maçları izlemek beyninizin bölgelerini inanamayacağınız şekilde aydınlatacaktır. Açılış düdüğünden muzaffer veya ezici sonrasına kadar (çok teşekkürler Portekiz, sizi gerizekalılar!), zihniniz ve bedeniniz büyük bir spor karşılaşmasını izlemeye boş bir seyirci değil de aktif bir katılımcıymışsınız gibi tepki verir. Çalışmalara göre kalori bile yakacaksınız.

Maçtan önce

Büyük oyunu dört gözle beklerken, beyniniz yüzde 29 daha fazla testosteron ile dolup taşıyor, İspanya ve Hollanda'dan bir araştırma gösteriyor. (Evet, genel seviyeleri erkeklerinkinden daha düşük olmasına rağmen, bu T artışını kadınlar da yaşar.) Maçın sonucunu ne kadar önemserseniz, testosteron seviyeniz o kadar yükselir.

Niye ya? İster inanın ister inanmayın, bunun sosyal statüyle bir ilgisi olduğunu söylüyor, Amsterdam Vrije Üniversitesi'nden araştırma yazarlarından Leander van der Meij, Ph.D. Kendinizi ekibinizle ilişkilendirdiğiniz için, onların başarısı veya başarısızlığı, kendi başarınızın ve sosyal konumunuzun bir yansıması gibi görünür. Van der Meij, maçın sonucunu etkileyemeseniz bile beyniniz ve bedeniniz, adamlarınız kaybederse sosyal statünüzü savunmaya sizi hazırlıyor, diye açıklıyor.

İlk yarı

İtalyan araştırmasına göre, siz kanepenizde veya bar taburesinde otururken beyninizin büyük bir kısmı sahadaki oyuncuların yanında koşuyor ve tekme atıyor. Aslında, spor yaparken erişte motor korteksinde ateşlenen nöronların yaklaşık yüzde 20'si spor izlerken de ateşlenir - sanki beyninizin bir kısmı oyuncuların hareketlerini kopyalıyormuş gibi.

İzlediğiniz sporu oynama konusunda çok fazla deneyiminiz varsa, bu motor nöronların daha da fazlası ateşlenir, İspanya'dan benzer bir çalışma bulur. Yani eski bir lise veya kolej futbolcusuysanız, beyniniz ekrandaki eylemi daha da fazla yaşıyor. Oyunun heyecanı aynı zamanda adrenalin seviyenizi de yükseltiyor, bu da kalp atışlarınızın neden hızlandığını ve alnınızda ter aktığını hissettiğinizi açıklıyor, araştırmalar bulundu. Heyecan hormonları da iştahınızı azaltır ve metabolizmanızı artırır, İngiltere'de oyunu izlerken 100 veya daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilecek araştırmalar gösteriyor.

İkinci yarı

Tüm bu heyecan (ve ekibinizin performansıyla ilgili endişe), vücudunuzun strese tepki olarak saldığı kortizol hormonunda kısa süreli bir artışa yol açar. Van der Meij'e göre, bu yine ekibinizin başarısını benlik duygunuzla ilişkilendirme şeklinizle ilgili. “Sosyal benliğe yönelik bir tehdide tepki olarak hipotalamus-hipofiz-adrenal eksen aktive olur ve sonuç olarak kortizol salınır” diyor.

Ancak vücudunuz oyunla ilgili kısa bir satın alma stresinden geçerken, günlük eziyetinizden kaynaklanan dikkat dağınıklığı, daha ciddi psikolojik sıkıntı biçimlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Alabama Üniversitesi araştırmacılarına göre, zihniniz varoluşsal kaygınıza neden olan şey için endişelendiğinde veya "prova yaptığında" stres seviyeleriniz tehlikeli derecede yüksek kalıyor. Ancak Bama araştırmacılarına göre Dünya Kupası gibi başka yönlere çeviren etkinlikler beyninizin dikkatini stres kaynaklarınızdan uzaklaştırıyor ve böylece sizi gerçek dünyadaki endişelerinizden uzaklaştırıyor.

Çalışmalar ayrıca daha ilkel bir şeye işaret eden bir beyin-spor bağlantısı belirledi: Günlük yaşamınız nispeten sıkıcıysa, spor (veya herhangi bir heyecan verici televizyon içeriği) izlerken zihniniz ve bedeniniz daha fazla uyarılır. Alabama araştırmacıları, bir itfaiyeciyle karşılaştırıldığında, sıradan bir işi olan birinin heyecan verici bir spor maçı izlerken daha fazla uyarılma ile ilgili hormon dalgalanması yaşayacağını açıklıyor.

Niye ya? Beyniniz ve vücudunuz heyecan için can atıyor ve normal gününüzde o heyecan yoksa, canlandırıcı TV içeriğine daha güçlü tepki verebilir. (Bu, pek çok insanın canlı sporları izlemeyi sevmesinin bir nedeni olabilir.)

Oyundan sonra

Agresif bir sporu izlemek, kendinizi saldırgan ve düşmanca hissetmenize neden oluyor, Kanada'dan bir araştırma gösteriyor. Çalışmalarına göre, beyninizin maç sırasında pompaladığı testosteron, kortizol ve rekabetle ilgili diğer hormonları suçlayın. (Ve oyun sonrası bar kavgalarına dikkat edin!)

Takımınız kazansa da kaybetse de, Tufts Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar beyninizin uyuşturucu kullanımı ve seks ile ilişkili iyi hissettiren bir hormon olan dopaminde bir artış yaşadığını gösteriyor. Çalışma yazarları, kaybedenlerin neden bu zevkli kimyasal darbeyi aldıklarını söyleyemezler, ancak çoğu takım sezon sonuna kadar kısa sürede gelmek zorunda kalsa da, neden hepimizin spor izlemeye devam ettiğini açıklamaya yardımcı olabilir. Uzun vadede, spor izlemek beyin fonksiyonunuzu bile iyileştirebilir. Chicago Üniversitesi araştırmacıları, spor yapan veya izleyenler arasında, beynin motor korteksindeki artan aktivitenin, taraftarların ve sporcuların dil becerilerini geliştirdiğini buldu.

Beyniniz bugünün oyunu tarafından tüketilirken tüm bunları düz tutmak için iyi şanslar!

Şunun için inceleyin: