Amerika'daki Koşucular için En Sağlıklı 10 Şehir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Koşu, tartışmasız Amerika'daki en popüler egzersiz şeklidir. Hiçbir üyelik, özel ekipman veya ileri teknik bilgi gerektirmez (tabii ki öğrenmek istemiyorsanız) - bu, Running USA verilerine göre 2014'te 18.75 milyon insanın neden bir yarışı tamamladığını açıklayabilir. Aslına bakılırsa, MapMyFitness tarafından derlenen verilere göre koşmak, ABD'deki hemen hemen her eyalette fitness öncüsüydü. Wall Street Dergisi.

Ancak, eklemlerinizin ve kaslarınızın sağlığı söz konusu olduğunda koşmak oldukça riskli bir spor olabilir. Amerikan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Akademisi, koşucuların yüzde 70'inin koşuyla ilgili bir yaralanmaya maruz kalacağını tahmin ediyor; bu, spor hekimliği uzmanlarına erişimi olan bir şehirde yaşamanın sağlıklı bir koşucu olmak için çok önemli olduğu anlamına geliyor. (Psst… Kendinizi Biraz Gevşetmek Koşma Yaralanma Riskinizi Azaltabilir biliyor muydunuz?) Ve bu şehirler aynı zamanda harika koşu fırsatlarına denk gelse, bunlar muhtemelen koşucuların en mutlu ve sağlıklı olduğu şehirler olurdu, değil mi?

Sağlık profesyonellerini bulmak için bir kaynak olan Vitals Index'in bulduğu tam da budur. Şehirleri kalite ve spor tıbbı uzmanlarına erişim (düşün: spor doktorları, fizyoterapistler ve ortopedi cerrahları), maraton ve yarı sayısı ve her bir kişinin katıldığı koşu sayısına göre sıraladılar.

Peki listeyi kim yaptı? Koşucular için en sağlıklı 10 şehir:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmanya

9. Charlotte

10. Atlanta

İlk on şehirden yedisinin sıcak iklimlerde olması şaşırtıcı değil. Mason Dixon hattının kuzeyindeki herkesin bildiği gibi, hava 60 dereceyken ayakkabılarınızı bağlamak 20 derece olduğunda olduğundan çok daha kolay. En üst sırayı alan Orlando'da her 2.590 sakin için bir spor hekimliği uzmanı gibi etkileyici bir oran var ve bu oran Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en büyük maraton olan Walt Disney Maratonu'na ev sahipliği yapmaktadır. Geçen yıl, etkinliğe 65.523 yarış prensesi ve prensi katıldı. (runDisney Yarışlarının Neden Bu Kadar Önemli Olduğunu Öğrenin.)

Ve diğer kıyıda Seattle, Adidas ve Brooks Running gibi şirketlere ev sahipliği yapıyor, bu yüzden aktif bireyler şehrin kültürünün kahve kadar belirleyici bir parçası. (Aynı zamanda Çevre Dostu Kahve Severler için En İyi 10 Şehirden biridir.)

Bu sıralamayla ilgili en şaşırtıcı şey, koşan üç limandı. Olumsuz Listede ilk 10'a bile giremeyen Şikago, Boston ve New York yer alıyor. Ancak bu şehirler prestijli yarışlara ev sahipliği yaparken, yılda daha az yarışa ev sahipliği yapıyor ve tıp uzmanlarının koşuculara oranı daha düşük. Bu spor belgeleri neden bu kadar önemli? Bir şehir ne kadar çok uzmana sahipse, çok sayıda ve büyük ölçekli maratona ev sahipliği yapmak o kadar güvenli ve dolayısıyla daha donanımlı olacaktır.

Ve bir uzmanı ziyaret etmek de seçkin sporculara mahsus değildir. Bu profesyoneller, amatör atletik performansı bile geliştirmek, koşucuların yaralanmadan kurtulmasına yardımcı olmak veya gelecekteki yaralanmaları önlemek için (bu 5 Başlangıç ​​Koşu Yaralanmaları gibi) esneme ve toparlanma için tavsiyelerde bulunur. Bölgenizdeki bir spor tıp uzmanını ziyaret etmek sizi daha hızlı, daha güçlü ve daha iyi bir atlet yapabilir ve hangi koşucu bunu istemez ki?

Şunun için inceleyin: