Sezginizi Takip Etmeniz Neden Önemlidir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Hepimiz bunu deneyimledik: Midenizdeki bu his, sizi mantıklı bir sebep olmadan bir şeyi yapmaya ya da yapmamaya zorluyor. Seni işe gitmek için uzun yoldan gitmeye ve trafik kazasını kaçırmaya ya da ortaya çıkan adamla randevuyu kabul etmeye iten şey bu. Ve gizemli bir güç gibi görünse de, bilim adamları sezginin aslında oldukça uzmanlaşmış bir düşünme yolu olduğunu keşfediyorlar. Bir sosyal psikolog ve kitabın yazarı olan David Myers, "Bu, öğrenilmiş bir uzmanlıktır - sahip olduğumuzun farkında bile olmadığımız bir şey - bu, anında erişilebilen bir şeydir" diyor. Sezgi: Güçleri ve Tehlikeleri. İyi haber şu ki, sadece bu altı soruyu yanıtlayarak içgüdülerinize nasıl ulaşacağınızı, kaderinizin kontrolünü nasıl ele alacağınızı ve daha ödüllendirici bir hayat yaşamaya başlayabilirsiniz.

1. Çevrenizle uyum içinde misiniz?

İtfaiyecilerin yanan bir binadan ne zaman çıkacaklarını nasıl bildiklerini hiç merak ettiniz mi - neredeyse altıncı hisleri varmış gibi? GaryKlein, Ph.D., bilişsel psikolog ve bu kitabın yazarı Sezginin Gücü, bu fenomeni incelemek için yıllarını harcadı. Vardığı sonuç?" İtfaiyeciler, zaman içinde, geri kalanımız için görünmez olan ince ipuçlarını fark etmeyi öğrendiler" diyor. "Bilinçaltı noktaları anormallikleri." Başka bir deyişle, sürekli olarak bir dahili kontrol listesinden geçerler. Bir şey uyuşmadığı anda, dışarı çıkmaları gerektiğini bilirler.

Bağırsak kontrolü

Bu yeteneğe ince ayar yapmak için, eviniz, ofisiniz, mahalleniz gibi çok iyi bildiğiniz birkaç yeri belirleyin ve her birinde daha önce hiç fark etmediğiniz üç şeyi bulmaya çalışın. Bu basit hareket, değişikliklere veya düzensizliklere uyum sağlamanız için sizi eğitmenize yardımcı olacaktır. Çevrenizden bir mesaj aldığınızda, bunu bir karar vermek için kullanın. Örneğin, evinize bir göz atarsanız ve bir elektrik kablosunun yıprandığını fark ederseniz, değiştirin. Çocuğunuz olmasa bile, misafirin küçük bir çocuğunun ciddi bir kaza geçirmesini önleyebilirsiniz.

2. İyi bir dinleyici misiniz?

"Sezgisel olmak için, başkalarının ve çevrenizin size ne söylediğine aktif olarak dikkat etmeniz gerekir" diyor Joan MarieWhelan.Ruh Keşfi. Ne kadar çok bilgi alırsanız, o kadar önemli bir karar verme zamanı geldiğinde zihniniz ondan daha fazla çekmek zorunda kalır.

Bunu kanıtlamak için 2008'de, Berlin'deki Max Planck İnsani Gelişme Enstitüsü'nden bilim adamları, daha önce duydukları hisse senetlerini veya şirketleri seçerek borsaya yatırım yapan sıradan insanlarla röportaj yaptılar. Bilim adamları bu hisse senetlerinin portföylerini oluşturdular ve başarılarını endüstri uzmanları tarafından derlenen benzer boyuttakilerle karşılaştırdılar. Altı ay sonra, görünüşte bilgisiz grup tarafından bir araya getirilen portföyler, profesyoneller tarafından tasarlananlardan daha fazla para kazandı. Niye ya? Araştırmacılar, çaylakların muhtemelen hakkında iyi şeyler duyduklarını istemeden hisse senetlerini seçtiklerini teorize ediyor. Eğitmenler, bir teste veya iş problemine yeniden başladığınızda, aslında bu tür bir stratejiyi savunurlar: Neden doğru göründüğünü tam olarak belirleyemeseniz bile, size en çok uyan çözümle gidin.

Bağırsak kontrolü

Daha iyi bir dinleyici olmak için kendinize şu soruyu sorarak başlayın: "İnsanları ne sıklıkla keserim? Sık sık dinlemek yerine amacımı aktarmaya mı çalışıyorum?" Eğer öyleyse, sizinle konuşan kişiyle göz teması kurmaya çalışın. Whelan, "Bakmakta olduğunuz birinin sözünü kesme olasılığınız daha düşük" diyor. Bu onun söylemesi gereken her şeyi duymanıza yardımcı olacaktır. Fazla mesai, başkalarının yapmadığı şeyleri almanıza yardımcı olacaktır.

3. Beden diline dikkat ediyor musunuz?

Sezgileri yüksek insanlar zihin okuyucular gibi görünebilirler, ancak gerçek şu ki, etraflarındaki insanların ne düşündüklerini tahmin etmede daha iyidirler - büyük ölçüde sözel olmayan sinyalleri anlamakta usta oldukları için.

Bağırsak kontrolü

Araştırmacılar, yüz okuma yeteneğinin evrim yoluyla kazandığımız bir yetenek olduğuna inanıyor. Ohio, Oxford'daki Miami Üniversitesi'nde araştırmacı olan MichaelBernstein, "Tarihsel olarak, gruplar halinde yaşamak, hayatta kalmak için son derece önemliydi" diyor. "Gruptan atılmak ölüm anlamına gelebilir, bu yüzden insanlar yüz ifadelerini ve sosyal ipuçlarını değerlendirmede çok başarılı oldular" diyor. Yakın tarihli bir sayısında bulgularını yayınlayan Bernstein, benzer bir fenomenin reddedilmeyle karşı karşıya kalan (örneğin, okuldaki bir gruptan atılan veya terk edilen) insanlarda meydana geldiğini söylüyor. PsikolojikBilim. "Genellikle kimin gerçek olup olmadığını sadece gülümsemelerini inceleyerek anlayabilirler." Daha iyi bir beden dili okuyucusu olmak için, diyor Bernstein, birinin gülümserken gözlerinin içine baktığını söylüyor: "Gözlerinin etrafındaki kaslar kırışıyorsa, asıl mesele bu. Yalnızca sahte bir gülümseme. ağzını oynatmanı gerektiriyor." Eski bir FBI ajanı ve kitabın yazarı JoeNavarro, hızlı yutkunma veya göz kırpma ve kısıtlı kol hareketlerinin dürüstlüğü gösterebileceğini belirtiyor. Her Vücut Ne Diyor.

4. Risk alan biri misiniz?

170 Silikon Vadisi start-up'ından oluşan bir Stanford Business School araştırması, en başarılı olanların en deneyimli çalışanlara sahip olanlar olmadığını buldu. Aksine, çalışanları en çeşitli ve alışılmadık geçmişlere sahip olanlar, başka bir deyişle, yalnızca en güçlü özgeçmişleri aramak yerine riskli işe alımlar yapan şirketlerdi. Whelan, "Bir uzvun dışına çıkmak, sezginin bir başka temelidir. Risk aldığınızda, proaktif olursunuz, bu da olayları reaktif olduğunuzdan daha iyi kontrol etmenize yardımcı olur" diyor. Özünde, iyi şeylerin yolunuza çıkma ihtimalini artırıyorsunuz.

Bağırsak kontrolü

Sizin için normların dışında olan şeyler için aktif olarak fırsatlar arama alışkanlığı edinin. Sırf doğru geldiği için akşam yürüyüşünüzde beklenmedik bir rotaya girin ya da telefonu elinize alın ve açıklanamaz bir şekilde aklınıza gelen birini arayın. Bu size yalnızca iç sesinizi dinleme alışkanlığı kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda proaktif seçimler yapmaya alışmanıza da yardımcı olacaktır. Şans eseri, bazıları eninde sonunda fark yaratacaktır. Örneğin, eski bir arkadaşla yeniden bağlantı kurmak, harika bir yeni işe başlamanıza neden olabilir.

5. Kendinizi tahmin ediyor musunuz?

Michigan Eyalet Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, deneyimli satranç oyuncuları, geleneksel şekilde oynadıkları gibi oyunun asped-up versiyonunu da iyi oynadılar. aslında sahip olduğumuzu bilmediğimiz bilgi, bilinçli uzmanlığın bir başka parçası" diyor Klein. "İtfaiyecilere geri dönersek, o kadar çok yanan binada bulunmuşlar ki, yaptıklarının farkına bile varmadan bizim asla aklımıza gelmeyecek şeyleri kontrol etmeyi biliyorlar." Kendilerini ikinci kez tahmin etmeyi bırakırlarsa, sonuçlar yıkıcı olabilir. Aslında araştırmalar, her zaman yaptığınız şeyler söz konusu olduğunda durup düşünmenin aslında hata oranınızı yüzde 30'a kadar artırabileceğini gösteriyor.

Bağırsak kontrolü

Sağlığınız, aileniz ve işiniz hakkında muhtemelen daha fazla bilgi sahibi olduğunuz şeyleri belirleyin. Bunlardan herhangi biri hakkında güçlü bir fikriniz varsa, buna dikkat edin ve kendinize bu konuda mümkün olduğunca çok soru sorun ("Ne zamandır bu şekilde hissediyorum?" "Tam olarak neye tepki veriyorum?"). Sonra cevapları not edin ve daha fazla eylem gerektirebilecek bir şey üzerinde olup olmadığınızı belirleyin ve nihayetinde sizi akıllıca (diğer bir deyişle sezgisel) bir karara yönlendirir.

6. Bırakıp rahatlayabilir misin?

Bilim adamları, içgörü ararken, yaptığınız şeye ara vermenin çoğu zaman en iyi yaklaşım olduğunu keşfediyorlar.

Northwestern Üniversitesi'nde bilişsel sinirbilimci olan Ph.D. MarkJung-Beeman, "Bilinçli olsun ya da olmasın, zihniniz her zaman çalışır. Kendinize odaklanmanıza izin verme ve tüm belkileri ve eğer varsa, daha sezgisel fikirleri takip etmeniz için yer açabilir" diyor.

Bağırsak kontrolü

Jung-Beeman'a göre, eğlenceli bir şeyler yapmak beyninize içgörü için alan verebilir. Bu nedenle, egzersiz yapmak, zevk için okumak, doğanın tadını çıkarmak ve hatta bir arkadaşınızla bir araya gelmek için günde 30 dakika ayırmaya çalışın - düşüncelerinizi günlük streslerden ve kalıplardan uzaklaştıran herhangi bir şey. kafanızdaki dağınıklığı gidermeye yardımcı olacaktır. Bu zamanlarda, özel bir şey düşünmemeye kendinizi zorlayın. Bunun yerine zihninizi özgürce ilişkilendirin - ve kazandığınız içgörü asla hayal etmediğiniz bir sonuca yol açarsa şaşırmayın.

Şunun için inceleyin: