'Fit Yeni Sıska' Hareketi Neden Hala Bir Sorun?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bir süredir, fitness blogcuları ve benzer yayınlar (merhaba!) "güçlü yeni sıskadır" kavramının arkasında tam güç veriyorlar. Sonuçta, vücudunuzun yapabilecekleri, ölçekteki basit bir sayıdan çok daha önemli olmalıdır. Aynı zamanda, geçmişin aralıksız kalori sayımına ve diyetine yol açan sıska saplantıdan büyük bir adım. Yani evet, tüm "uyum yeni sıskadır" hareketinin genel olarak iyi bir şey olduğuna inanıyoruz - en azından teoride.

Ancak Los Angeles'taki Renfrew Center'da sertifikalı yeme bozukluğu uzmanı ve site müdürü Heather Russo, bazı insanların zayıf olma takıntısını güçlü olmakla değiştirdiğini söylüyor. Yani bu gerçekten beden kabulü değil. Russo, yalnızca zayıf bedenleri kabul etmek yerine, toplumun artık kas kıvrımlarına açık olduğunu söylüyor.

Bir psikoterapist olan M.Ed., L.C.S.W. olan Karen R. Koenig, "uyum"un, bir kadının nasıl görünmesi gerektiğine ilişkin toplum tanımlarının uzun bir listesinin yalnızca sonuncusu olduğunu söylüyor. Marilyn Monroe günlerinde kıvrımlar vardı. 90'ların Kate Moss döneminde herkes ultra ince çerçeveler için çabalıyordu (ve açlıktan ölüyordu).

Hepimiz zindeliği kucaklamaktan ve ağırlık kaldırmaya ve vücutlarını zorlu antrenmanlara zorlamaya cesaret eden kadınlar için varız. Ama görünüşe verilen bu aşırı vurgu, hâlâ yüzeyin altında gizleniyor. Russo, "Doğru bedenin ne olduğu ve bunun geri kalanımız için ne anlama geldiği konusunda hiç bitmeyen bir akış var" diyor.

İşte sorun bu. Ancak pek çok insan, hatta sağlık ve fitness dünyasındakiler bile bunu böyle görmüyor. Argümanları, çalışmanın ve forma girmenin iyi bir şey olduğudur, nokta. Zayıflık yerine güce odaklanmanın daha sağlıklı bir yaklaşım olduğu doğru, ancak bunun da sınırları var. Koenig, "Şimdi, evet, insanların egzersiz bağımlısı olabileceğini öğreniyoruz" diyor. "Fazla formda olabilirsin ve vücuduna zarar verebilirsin." Ve zihinsel sağlığınız da, egzersiz diğer taahhütlerinizin önüne geçerse ("Üzgünüm anne, akşam yemeğine gelemem çünkü spor salonuna gitmem gerekiyor") ve egzersiz yapmamanız sizi kötü bir ruh haline sokarsa .

Daha iyi bir yaklaşım, egzersizin, onu karartmadan hayatınıza uyması için bir yol bulmaktır. Russo, "Denge çok kullanılan bir kelime ama biz denge arıyoruz" diyor. Hayatınızı bir pasta grafiği olarak düşünün. Zamanını nasıl geçiriyorsun? İş, sosyalleşme, flört etme, egzersiz yapma ve düzenli olarak yaptığınız her şey için şeritler çizin. Russo, daha sonra ilişkilerinizi, kariyer başarılarınızı veya kişisel gelişiminizi içersin, her bir dilimin boyutunu değerlerinizle karşılaştırın. Egzersiz, pastanın çoğunu kaplıyor ve önemsediğiniz diğer şeyler için zamanınız yoksa, onu geri çevirmek ve takıntı bölgesine geçmediğinizden emin olmak isteyebilirsiniz.

Günün sonunda, uygun NS yeni sıska. Olduğu gibi, kadınların tutulduğu en son vücut standardı. Ancak uyluk aralıkları yerine kıvrımlı popolara takıntılı olmak sorunludur. Alt satır: Vücudunuzu gerçekçi olmayan standartlarda tutmak yerine sevdiğiniz sürece formda olmak harika bir şeydir.

Russo, "İdeal bir dünyada, kültürel olarak uygun yeni bir beden bulmak yerine, bedenden bağımsız olarak beden kabulüne ve beden pozitifliğine doğru ilerliyor olurduk" diyor. "Kadınları başarıları, değerleri ve dünyamıza ne kattıkları yerine fiziksel görünümleriyle yargılamaya devam edersek, hedefi kaçırıyoruz."

Bu, bikini içinde iyi görünmek ve kendinize güvenmek istediğiniz için kendinizi kötü hissetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Gerçek itme, vücudunu saplantı haline getirmeden sevmektir, şekli ne olursa olsun - kıvrımlı, sıska, güçlü ya da "mükemmel vücut" tanımı ne olursa olsun bundan sonra gelir.

Şunun için inceleyin: