Neden Hep Ateşliyim?

İçerik

• Yaygın sebepler
• 1. Stres veya kaygı
• 2. Tiroid
• 3. İlaçların yan etkileri
• 4. Yiyecek ve içecek
• Diğer nedenler
• 5. Anhidroz
• 6. Fibromiyalji
• 7. Multipl skleroz (MS)
• 8. Diyabet
• 9. Yaş
• Kadınlarda nedenler
• 10. Menopoz
• 11. Perimenopoz
• 12. Birincil yumurtalık yetmezliği
• 13. PMS
• 14. Gebelik
• Ne zaman bir doktora görünmeli

Vücutlar benzersizdir ve bazıları diğerlerinden biraz daha sıcak olabilir.

Egzersiz bunun harika bir örneğidir. Bazı insanlar bir bisiklet dersinden sonra kuru, diğerleri ise bir kat merdiven çıktıktan sonra sırılsıklam oluyor. Bu kişisel farklılıkların nasıl formda olduğunuzla çok az ilgisi olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Yine de, herhangi bir açık neden olmadan normalden daha sıcak hissetmek bazen oyunda başka bir şeyin işareti olabilir.

Yaygın sebepler

1. Stres veya kaygı

Alışılmadık derecede sıcak ve terli hissetmek, kaygı yaşadığınızın veya çok fazla stres altında olduğunuzun bir işareti olabilir.

Sempatik sinir sisteminiz hem ne kadar terlediğinizde hem de duygusal strese fiziksel olarak nasıl tepki verdiğinizde rol oynar. Örneğin orta ila şiddetli sosyal kaygı yaşıyorsanız, büyük bir kalabalıkla karşılaştığınızda bu dövüş ya da kaç fiziksel tepkilere aşina olabilirsiniz.

Hızlı kalp atış hızı ve nefes alma, artan vücut ısısı ve terleme fark edebilirsiniz. İster bir yırtıcı hayvandan kaçmak isterse dayanamadığınız iş arkadaşınızdan kaçmak olsun, bunların tümü sizi hızlı hareket etmeye hazırlayan fiziksel tepkilerdir.

Duygusal anksiyete belirtileri arasında panik, korku ve kontrol edilmesi zor olabilen endişeler bulunur.

Stres ve kaygının diğer fiziksel belirtileri şunları içerir:

• kızarma
• nemli eller
• titreyen
• baş ağrısı
• kekemelik

Kaygıyla başa çıkma hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Tiroid

Tiroidiniz, boynunuzda metabolizmanızda merkezi bir rol oynayan tiroid hormonları üreten kelebek şeklinde bir bezdir.

Hipertiroidizm, tiroidiniz aşırı aktif olduğunda ortaya çıkar. Bu, çeşitli fiziksel değişikliklere neden olabilir. En önemlisi, açıklanamayan kilo kaybı ve hızlı veya düzensiz kalp atış hızı olacaktır.

Hipertiroidizm, metabolizmanızı aşırı hızda çalıştırır ve bu da aşırı terlemenin yanı sıra alışılmadık derecede sıcak hissetmenize de neden olabilir.

Aşırı aktif tiroidin diğer semptomları şunları içerir:

• kalp çarpıntısı
• Iştah artışı
• sinirlilik veya kaygı
• hafif el titreme
• yorgunluk
• saçında değişiklikler
• uyku problemi

Hipertiroidizm semptomlarınız varsa, sağlık uzmanınızla iletişime geçin, böylece tiroid fonksiyon testi yapabilirler.

3. İlaçların yan etkileri

Bazı reçeteli ve reçetesiz (OTC) ilaçlar aşırı ısınmaya ve terlemeye neden olabilir.

• çinko takviyeleri ve diğer çinko içeren ilaçlar
• desipramin (Norpramin) ve nortriptilin (Pamelor) dahil olmak üzere belirli antidepresanlar
• hormonal ilaçlar
• antibiyotikler
• Ağrı kesiciler
• kalp ve tansiyon ilaçları

Bazı ilaçların yalnızca çok küçük bir insan yüzdesinde sıcaklığa veya aşırı terlemeye neden olma eğiliminde olduğunu unutmayın, bu nedenle aldığınız başka bir ilacın suçlu olup olmadığını doğrulamak zor olabilir.

Emin olmak için, sağlık uzmanınıza, aldığınız herhangi bir ilacın sorunun kökü olup olmadığını sorun.

4. Yiyecek ve içecek

Elbette, sıcak çorba içerken vücudunuzun ısınması mantıklı, ama peki ya buzlu bir margarita?

Vücut ısınızı yükseltebilecek yaygın yiyecek ve içecekler şunları içerir:

• baharatlı yiyecekler
• kafein
• alkol

Bunların hepsi vücudunuzu aşırı hızda çalıştırabilir, kalp atış hızınızı artırabilir ve kızarık, sıcak ve terli hale getirebilir.

Baharatlı yiyecekler genellikle vücut ısınızı yükselten ve terlemenize ve yırtılmanıza neden olan doğal bir kimyasal olan kapsaisin içeren acı biber içerir.

Diğer nedenler

5. Anhidroz

Düzenli olarak aşırı ısınmış hissediyorsanız, ancak çok az ter üretiyorsanız veya hiç terlemiyorsanız, anhidroz adı verilen bir durumunuz olabilir.

Anhidroz, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar terlemediğiniz ve aşırı ısınmaya neden olabileceğiniz bir durumdur.

Anhidrozun diğer semptomları şunları içerir:

• soğumama
• kas krampları
• baş dönmesi
• kızarma

Sıcak hissetme eğilimindeysen ama fazla terlemiyorsan, anhidroz olup olmadığını belirleyebilmeleri için sağlık uzmanına git.

6. Fibromiyalji

Yaz ayları, vücuda zarar veren yaygın bir ağrı bozukluğu olan fibromiyalji hastaları için zor olabilir.

Bu duruma sahip kişiler, hem sıcak hem de soğuk olmak üzere sıcaklığa karşı artan bir duyarlılığa sahip olma eğilimindedir.

Fibromiyaljiniz varsa, aşırı terleme, kızarma ve sıcakta şişmeyi içerebilen sıcaklığa karşı artan bir fizyolojik tepki de yaşayabilirsiniz. Bunun muhtemelen vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olan otonom sinir sistemindeki değişikliklerle bir ilgisi vardır.

Diğer fibromiyalji semptomları şunları içerir:

• Üç aydan uzun süren tüm vücut ağrısı
• yorgunluk
• düşünme veya konsantre olma sorunu

Tanıdık geliyor mu? Fibromiyalji teşhisi alma hakkında daha fazla bilgi edinin.

7. Multipl skleroz (MS)

MS hastasıysanız, alışılmadık derecede ısıya duyarlı olabilirsiniz. Vücut ısısındaki hafif bir artış bile MS semptomlarınızın ortaya çıkmasına veya kötüleşmesine neden olabilir.

Sıcak ve nemli günler özellikle zorlayıcıdır, ancak semptomların bu şekilde kötüleşmesi sıcak bir banyo, ateş veya yoğun bir antrenmandan sonra da ortaya çıkabilir.

Semptomlar tipik olarak soğuduktan sonra taban çizgisine döner. Daha seyrek olarak, MS hastaları ani sıcak basması gibi paroksismal semptom olarak bilinen durumu yaşayabilir.

MS ile sıcağı yenmek için bu 10 ipucunu deneyin.

8. Diyabet

Diyabet ayrıca sıcağı diğerlerinden daha fazla hissetmenize neden olabilir.

Hem tip 1 hem de tip 2 diyabet hastaları diğer insanlara göre sıcağa daha duyarlıdır. Bu, özellikle sinir ve kan damarı hasarı gibi komplikasyonlar geliştiren zayıf kan şekeri kontrolü olan kişiler için geçerlidir.

Diyabetli insanlar da kolayca susuz kalırlar, bu da ısının etkilerini kötüleştirebilir ve kan şekeri seviyelerini yükseltebilir.

Diğer diyabet semptomları şunları içerir:

• artan susuzluk
• artan idrara çıkma
• yorgunluk
• baş dönmesi
• zayıf yara iyileşmesi
• bulanık görme

Diyabet hastası olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir yönetim planı hazırlayabilmeniz için sağlık uzmanınızdan uygun bir teşhis almanız önemlidir.

9. Yaş

Daha yaşlı yetişkinler, ısıyı genç yetişkinlerden farklı hissederler. 65 yaş ve üzerindeyseniz, vücudunuz sıcaklık değişikliklerine eskisi kadar hızlı uyum sağlamıyor olabilir. Bu, sıcak ve nemli havanın eskisinden daha fazla zarar alabileceği anlamına gelir.

Kadınlarda nedenler

10. Menopoz

Sıcak basmaları, menopozun en yaygın semptomudur ve 4 kişiden 3'ünde görülür. Sıcak basmaları en çok, son adet döneminizden önceki yıl ve sonraki yılda görülür, ancak 14 yıla kadar devam edebilir.

Doktorlar menopoz geçişi sırasında sıcak basmaların neden bu kadar yaygın olduğunu bilmiyorlar, ancak değişen hormon seviyeleriyle bir ilgisi var.

Sıcak flaş sırasında aşağıdakilerden herhangi birini yaşayabilirsiniz:

• özellikle vücudunuzun üst kısmında ani yoğun ısı hissi
• yüz ve boyunda kızarma veya kızarıklık
• kollarda, sırtta veya göğüste kırmızı lekeler
• ağır terleme
• sıcak basmalardan sonra soğuk titreme

Rahatlamak için bu sıcak flaş çözümlerini deneyin.

11. Perimenopoz

Menopoz, adet görmeden 12 ay geçtiğinizde resmen başlar. Bundan önceki yıllar perimenopoz olarak bilinir.

Bu geçiş süresi boyunca, hormon seviyeleriniz uyarı vermeden dalgalanır. Hormon seviyeleriniz düştüğünde, sıcak basmaları da dahil olmak üzere menopoz semptomları yaşayabilirsiniz.

Perimenopoz tipik olarak 40'lı yaşların ortasında başlar ve yaklaşık dört yıl sürer.

Diğer perimenopoz belirtileri şunları içerir:

• cevapsız veya düzensiz dönemler
• normalden daha uzun veya daha kısa dönemler
• alışılmadık derecede hafif veya ağır dönemler

12. Birincil yumurtalık yetmezliği

Prematüre yumurtalık yetmezliği olarak da bilinen birincil yumurtalık yetmezliği, yumurtalıklarınız 40 yaşından önce düzgün çalışmayı bıraktığında ortaya çıkar.

Yumurtalıklarınız düzgün çalışmadığında, yeterince östrojen üretmezler. Bu, sıcak basmaları da dahil olmak üzere erken menopoz semptomlarına neden olabilir.

40 yaşın altındaki kadınlarda yumurtalık yetmezliğinin diğer belirtileri şunlardır:

• düzensiz veya cevapsız dönemler
• vajinal kuruluk
• hamile kalma sorunu
• azalmış cinsel istek
• odaklanmada zorluk

Menopoz semptomları yaşıyorsanız ve 40 yaşın altındaysanız, sağlık uzmanınızdan randevu alın.

13. PMS

PMS, adet dönemlerinden önceki günlerde çoğu kadını etkileyen fiziksel ve duygusal semptomların toplamıdır.

Üreme döngüsündeki bu süre boyunca (yumurtlamadan sonra ve adet kanamasından önce), hormon seviyeleri en düşük noktaya ulaşır. Bu hormonal düşüşler, kramplar ve şişkinlikten depresyon ve anksiyeteye kadar birçok belirtiye neden olabilir.

Bazıları için östrojendeki azalma, daha yaygın olarak menopozla ilişkili bir semptoma yol açabilir: sıcak basmaları.

Adet döneminizden bir hafta önce PMS ile ilgili sıcak basmaları ortaya çıkabilir. Orta bölümünüzden başlayıp yüzünüze ve boynunuza doğru hareket eden yoğun bir ısı dalgası gibi hissediyorlar. Ayrıca bol terleme ve ardından bir üşüme yaşayabilirsiniz.

Rahatlamak için bu PMS hack'lerini deneyin.

14. Gebelik

Sıcak basmaları tipik olarak hormon seviyelerinin azalmasıyla ilişkilendirilse de, hamilelik sırasında da oldukça yaygındır.

Hamilelik sırasında ve sonrasında farklı zamanlarda ortaya çıkan hormonal dalgalanmalar, vücudunuzun sıcaklığı düzenleme şeklini etkileyebilir ve bu da sizi genellikle normalden daha sıcak ve terletebilir.

Hamilelik sırasında veya sonrasında kısa, yoğun aşırı ısınma olayları daha iyi sıcak basması olarak tanımlanır. Araştırmalar, kadınların çoğu hamilelik sırasında sıcak basması yaşayabileceğini gösteriyor.

İşte diğer beklenmedik hamilelik semptomlarına bir göz atın.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Yukarıdaki koşullardan birini yaşadığınızı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızdan randevu alın.

Her zaman etrafınızdakilerden daha fazla "terleyen" veya terleyen biriyseniz, muhtemelen endişelenecek bir şey yoktur.

Ancak, sıcak basmaları veya gece terlemeleri gibi yakın zamanda bir değişiklik fark ederseniz, sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.

Aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz hemen doktorunuza görünün:

• düzenli, açıklanamayan gece terlemeleri
• baş dönmesi veya bayılma
• açıklanamayan kilo kaybı
• düzensiz veya hızlı kalp atış hızı
• göğüs ağrısı
• şiddetli acı