Kabızlık Nasıl Hisseder?

İçerik

• genel bakış
• Sindirim otoyolunuz
• Kabızlık nasıl hissediyor?
• Kabızlık ne zaman acil olabilir?
• Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız hemen tıbbi tedaviye gidin:
• Kabızlık tedavileri nelerdir?
• Kabızlık hamileyken nasıl hissediyor?
• Kabız olduğunuzda ve hemoroidiniz olduğunda
• Hemoroid ile kabızlık tedavisi
• Kabızlığa ne sebep olur?
• Götürmek

genel bakış

Kabızlık, geçmesi zor olan dışkılarınız olduğunda, tüm dışkınızı geçtiğinizi hissetmezsiniz veya bir bağırsak hareketi ile diğeri arasında dört veya daha fazla gün vardır.

Kabızlık, sürekli şişkinlik veya rahatsızlık hissetmenizi sağlayabilir. Kronik kabızlık nedeniyle bağırsak tıkanıklıkları gibi zararlı yan etkiler de yaşayabilirsiniz.

Amerikalıların yaklaşık yüzde 15'i kabızlık ile ilgili sorunlar yaşıyor.

Bu makalede, kabızlığın nasıl hissedebileceğini ve hamileyseniz veya hemoroidiniz varsa dahil olmak üzere yapabileceğiniz şeyler araştırılacaktır.

İlk önce yiyecekleriniz sindirilirken izlediği yola bakmak yardımcı olabilir.

Sindirim otoyolunuz

Sindirim sistemi ağzınızdan rektumunuza kadar uzanır. Sindirime katılan ana organlardan bazıları şunlardır:

• mide
• ince bağırsak
• dışkının sonuçta rektumdan çıktığı kalın bağırsak

Gastrointestinal sistemin her noktası boyunca besinler emilir ve gıdaların parçalanmasından kaynaklanan atıklar en sonunda vücuttan atılır.

Midede çalkalama ve bağırsaklarda peristalsis (ritmik bir hareket) dahil olmak üzere özel hareketler, gıda maddesinin sindirim sistemi boyunca ilerletilmesine yardımcı olur.

Dışkı ne kadar yumuşak ve hantal olursa, bağırsakların hareketlerini aktive etme ve ileri gitme olasılığı o kadar yüksektir. Banyoya gitme zamanı geldiğinde, pelvik tabanınızdaki kaslar dışkıyı rektumdan dışarı itmeye yardımcı olmak için birlikte çalışır.

Kabızlık nasıl hissediyor?

Kabızlık, dışkının atıldığı beklenen yolun bir veya daha fazla bozulması nedeniyle olabilir.

Bunlar arasında yavaş hareket eden dışkı, sert dışkı veya bağırsak hareketini geçmek için gereken kas ve sinirlerle ilgili bir sorun olabilir.

Sonuç olarak, kabızlık birçok semptom gibi “hissedebilir”. Örnekler:

• mide veya pelvik bölgede dolgunluk
• bağırsakların krampları
• dışkı gibi hissetmek rektumda kalır ancak geçemez
• mide ve karın bölgelerinde ağırlık veya rahatsızlık hissi
• sırtta ağrı hissi

Bazen midenizdeki rahatsızlığı ve bağırsakları ayırt etmek zordur. Bağırsaklarınızda midenizi yukarı doğru iten kramp veya şişkinlik hissedebilirsiniz.

Sonuç olarak, kabızlık alanı gerçekten bağırsaklarınızdayken mide rahatsızlığı hissedebilirsiniz.

Kabızlık ne zaman acil olabilir?

Bazen kabızlık tıbbi bir acil durum olabilir.

Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız hemen tıbbi tedaviye gidin:

• dışkıda az miktarda kan olan kan
• koyu veya katran renkli dışkı
• şiddetli karın ağrısı

Aşağıdakileri yaşarsanız derhal tıbbi yardım ve tedavi alın:

• semptomlar düzelmez veya müshil dahil evde kendi kendine bakım önlemlerini denedikten sonra bile daha da kötüleşir
• bağırsak hareketleri veya daha da kötüleşen ağrılar olmaya çalıştıktan sonra ağrı
• ishal ile değişen kabızlık

Bu semptomlar sindirim sisteminde kanamanın bir işareti olabilir veya bağırsak tıkanıklığı yaşıyor olabilirsiniz. Bunlar hayatı tehdit eden acil durumlar olabilir.

Kabızlık tedavileri nelerdir?

Kabızlık tedavileri yaşam tarzından ilaç tedavilerine kadar değişebilir. Dışkının hareketini engelleyen bir tıkanıklık veya yara izi varsa, ameliyat gerekebilir.

Kabızlık insidansını azaltmak için kullanabileceğiniz bazı evde kendi kendine bakım önlemleri şunları içerir:

• İdrarınızın soluk sarı renkte olması gereken yere bol miktarda su içmek.
• Sebzeler, kepekli tahıllar ve meyveler gibi kaynaklarla günde en az 25 gram lif yemek.
• Yürüme, bisiklete binme veya dans etme gibi düzenli fiziksel aktivitelere katılmak. Bu fiziksel aktivite elemanları dışkının doğal hareketini taklit edebilir ve dışkının daha hızlı hareket etmesine yardımcı olabilir.
• Kabızlığı etkileyen ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmak. Bununla birlikte, önce doktorunuzla konuşmadan ilaçlarınızı almayı bırakmamalısınız.

Lif takviyeleri gibi kabızlığı ideal olarak azaltabilen reçetesiz (OTC) ilaçlar da vardır.

Kabızlık hamileyken nasıl hissediyor?

Gebe kadınlar kabızlığı genel popülasyondan daha yüksek oranda yaşarlar. Gebe kadınların yüzde 11 ila 38'inin kabızlık ile ilgili sorunları var.

Hamile kadınların kabızlığa yakalanma olasılığını artıran faktörlerden bazıları şunlardır:

• artan progesteron seviyeleri ve motilin adı verilen ve bağırsak hareketini yavaşlatan hormonların azalması
• dışkı kurumasına neden olan bağırsaklarda artan su emilimi
• kabızlık riskini artırabilecek artmış kalsiyum ve demir takviyeleri
• bağırsaklara baskı yapan ve hareketlerini yavaşlatan genişlemiş uterus
• azalmış fiziksel aktivite

Hamilelikte kabızlığı tanımak zor olabilir, çünkü belirtilerinizin hamilelikle ilgili olduğundan emin olamayabilirsiniz. Örnekler şişkinlik veya abdominal dolgunluk ve basınç duygularını içerebilir.

Hamileyken, ilaçların bebeği etkileyebileceği endişeleri nedeniyle beklemediğiniz zaman yaptığınız ilaçları alamazsınız.

Ayrıca, hamilelik sırasında bağırsak hareketlerini teşvik etmek için müshil kullanmanın güvenliği hakkında çok fazla veri yoktur.

Bununla birlikte, olumsuz yan etkilerle ilişkili görünmeyen bazı tedaviler şunları içerir:

• dökme oluşturan ajanlar (bazı hamile kadınlarda gaz, kramp ve şişkinliğe neden olsa da)
• mineral yağ gibi yağlayıcı müshiller
• doktora sodyum (Colace) gibi dışkı yumuşatıcıları

Bazen müshil, hasta hissetmenize ve potansiyel olarak bebeğinizi etkilemenize neden olabilecek elektrolit dengesizliklerine yol açabilir.

Bu nedenle, hamileyseniz bu ilaçları kısa bir süre almanız ve daha fazla lif, artan su alımı ve daha fazla fiziksel aktivite (tolere edilirse) gibi yaşam tarzı tekniklerini denemeniz önemlidir.

Kabız olduğunuzda ve hemoroidiniz olduğunda

Hemoroidler rektumun içinde veya dışında oluşan şişmiş kan damarlarıdır. Kanama yapabilir ve bağırsak hareketlerini geçmek için acı verebilir.

Bu, kabızlığı olan hemoroidleriniz varsa özellikle zor olabilir çünkü bağırsak hareketleriniz zaten daha yavaş geçebilir veya geçmesi zor olabilir. İki koşulun kombinasyonu banyoya gitmeyi son derece tatsız bir deneyim haline getirebilir.

Bununla birlikte, kabızsanız ve hemoroidiniz varsa, dürtü çarptığında tuvalete gitmeyi denememelisiniz. Bunu yapmak, dışkıyı geçtiğinizde bağırsakları daha fazla zorlayabilir ve hemoroidleri kötüleştirebilir.

Hemoroidiniz olduğunda, banyoyu kullanırken vücudunuzun pozisyonunu değiştirmek rektum üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir örnek, tuvalete giderken ayaklarınızı küçük bir tabureye dikmek olabilir. Bu, dışkının geçmesini kolaylaştırabilir.

Hemoroid ile kabızlık tedavisi

Hem kabızlığınızı hem de hemoroidinizi tedavi etmek için adımlar atmak, her iki durumun insidansını azaltmaya yardımcı olabilir. Örnekler:

• Banyoya gittikten sonra anal alanı nazikçe ve iyice temizleyin. Bazı insanlar bebek mendilleri kullanabilir veya bölgeyi durulamada yardımcı olabilir.
• Dışkıyı daha az sert hale getirmek için bol su içmek.
• Kaşıntıyı ve cilt tahrişini azaltmak için bölgeye anti-enflamatuar kremler (örneğin OTC Preparasyon H gibi steroidler) uygulamak.
• Tabureye doğal olarak dökme katmak ve geçişi kolaylaştırmak için meyve, sebze ve tahıllar gibi yüksek lifli bir diyet yemek.

Dışkınızdaki kan da dahil olmak üzere hemoroid ile ilgili sorun yaşamaya devam ederseniz doktorunuzla konuşun.

Kabızlığa ne sebep olur?

Kabızlık, altta yatan birkaç nedenden kaynaklanabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• yaşlanma
• şeker hastalığı
• düşük lif veya yeterli sıvı içmeme gibi diyet değişiklikleri
• kolon cerrahisi öyküsü
• irritabl bağırsak sendromu gibi gastrointestinal bozuklukların öyküsü
• pelvik taban bozukluklarının öyküsü
• bağırsak tıkanıklıkları
• gebelik

Ayrıca, aşağıdakiler gibi bazı ilaçların alınmasından da kaynaklanabilir:

• alüminyum ve kalsiyum içeren antasitler
• antikonvulzanlar
• Kalsiyum kanal blokerleri
• diüretikler
• demir takviyeleri
• narkotik ağrı kesici ilaçlar
• Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar

Bazen, kolonun hareketi bilinen bir sebep olmadan yavaşlar ve kabızlık sonuçları.

Götürmek

Geçici veya kronik olsun, kabızlık, semptomları her zaman nerede ve ne zaman olacağını düşündüğünüz hoş olmayan bir olay olabilir.

Neyse ki, kabızlık vakalarının çoğu evde, kendi kendine bakım önlemleriyle çözülebilir. Semptomlarınız çözülmezse veya ağrı ve kanama yaşıyorsanız, bir doktora başvurun.

Haftada üçten az bağırsak hareketiniz varsa ve bağırsak hareketlerinizle veya diğer rahatsızlıklarınızla ilgili zorluklarınız varsa, bir doktorla konuşmanız faydalı olabilir.