Baş Ağrısına Ne Sebep Olur? Tanımlama ve Tedavi İpuçları

İçerik

• Farklı tipler, farklı nedenler
• Hızlı teşhis
• kurutma
• Ekran parlaklığı
• Yemek ve uyku düzenleri
• Hormonlar
• Duruş
• Fiziksel aktivite eksikliği
• overexertion
• İlaç tedavisi
• Stres
• gürültü, ses
• Birincil baş ağrılarına ne sebep olur?
• Gerilim baş ağrısı
• Migren
• Auralı migren
• Baş zonklaması
• Diğer çeşitler
• İkincil baş ağrılarına ne sebep olur?
• Dış kompresyon baş ağrısı
• Ribaund baş ağrısı
• Sinüs baş ağrısı
• Omurga baş ağrısı
• Thunderclap baş ağrısı
• Yardım nasıl bulunur
• Ne zaman doktora görünmeli

Farklı tipler, farklı nedenler

Birincil baş ağrılarına, beyindeki kan damarları, sinirler ve kimyasallardaki değişiklikler neden olur. İkincil baş ağrılarına enfeksiyon veya kafa travması gibi başka bir durum neden olur.

Belirtileriniz, ne tür bir baş ağrısı yaşadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Hızlı teşhis

Yaygın baş ağrısı tetikleyicileri şunları içerir:

kurutma

Vücudunuzda çok az sıvı olması baş ağrısını tetikleyebilir. Eğer baş ağrınız terleme, kusma veya yoğun bir içki içtikten sonra ortaya çıktıysa, dehidrasyon ile ilişkili olabilir.

Ekran parlaklığı

Bilgisayar monitörünüze veya TV ekranınıza saatlerce bakmak gözlerinizi zorlayarak baş ağrısına neden olabilir.

Baş ağrınız bir maraton çalışma seansından sonra başladıysa, gözlerinizi kapatırsanız veya birkaç dakika ekrandan uzağa bakarsanız geçmelidir.

Yemek ve uyku düzenleri

Öğün atlamak beyninizi verimli çalışması için ihtiyaç duyduğu şekerden (glikoz) mahrum eder. Sabahları baş ağrısıyla düzenli olarak uyanmak iyi uyumadığınızı gösteren bir işaret olabilir.

Hormonlar

Azalan östrojen seviyeleri, baş ağrılarına katkıda bulunan beyin kimyasallarının salınımını değiştirir. Adet döneminde ortaya çıkan baş ağrıları hormonal olabilir.

Duruş

Kötü duruş, sırtınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı baş ağrısını tetikleyebilecek şekilde zorlar. Masanızın üzerine çöktükten veya komik bir açıyla uyuduktan sonra başlayan baş ağrıları postüral olabilir.

Fiziksel aktivite eksikliği

Koşu bandı veya bisiklete binmek hızlı koşmak endorfin adı verilen ağrı kesici hormonları serbest bırakır. Yeterli egzersiz yapmayan kişiler daha sık ve şiddetli baş ağrıları çekebilir.

overexertion

Çok sıkı çalışmak kafanızdaki kan damarlarını şişirebilir. Bazı insanlar yoğun bir egzersiz veya seks seansından sonra egzersiz baş ağrıları alırlar.

İlaç tedavisi

Baş ağrısını hafifleten bazı ilaçlar, çok fazla alırsanız veya çok sık kullanırsanız daha fazla baş ağrısına yol açabilir.

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), triptanlar, opioidler ve kafein düzenli olarak almak bu geri tepme etkisine neden olabilir.

Stres

Stres, kaslarınızı sıkılaştırır ve baş ağrılarına katkıda bulunan beyin kimyasallarının seviyelerini değiştirir. Gerginlik tipi baş ağrıları çok stres altında olan kişilerde yaygındır.

gürültü, ses

Aşırı yüksek veya uzun süreli sesler migreni ve diğer baş ağrılarını tetikleyebilir. Bir rock konserinden jackhammer'a kadar herhangi bir yüksek ses, baş ağrısını azaltabilir.

Birincil baş ağrılarına ne sebep olur?

Birincil baş ağrısına, beyninizdeki ağrı sinyallerini düzenleyen sinirler, kan damarları veya kimyasallarla ilgili bir sorun neden olur. Başka herhangi bir hastalıkla ilgili değildir.

Farklı birincil baş ağrıları şunları içerir:

Gerilim baş ağrısı

Bu en yaygın baş ağrısı tipidir. Amerikalıların yüzde 80 kadarı zaman zaman gerginlik baş ağrısı çekiyor.

Gerilim baş ağrıları iki tiptir:

• Epizodik gerilim baş ağrıları 30 dakikadan bir haftaya kadar sürer. Ayda 15 günden az ortaya çıkarlar.
• Kronik gerilim baş ağrıları saatlerce sürebilir ve ayda 15 günden fazla olabilir.

Boyun ve baştaki sıkı kaslar gerginlik baş ağrılarını giderebilir. Stres, uyku eksikliği ve zayıf duruş ağrıya katkıda bulunabilir.

Gibi hissettiriyor: Başınızın etrafında baskı hissi veren donuk, ağrılı bir ağrı. Ağrı, kafa derinizdeki, boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki kaslara kadar uzanabilir.

Migren

Geleneksel baş ağrısının aksine, migren tipik olarak baş ağrısından daha fazlasına neden olur.

Bazı insanlar zaman zaman migren yaşarken, diğerleri her ay birkaç gün alır. Genel olarak, kadınların migren geliştirme olasılığı erkeklerden daha fazladır.

Gibi hissettiriyor: Bazen mide bulantısı ve kusma ile başın bir tarafında ağrılı ağrı. Hareket, ışık ve ses ağrıyı daha da kötüleştirebilir.

Auralı migren

Aura, migren atağından hemen önce ortaya çıkan kıvılcımlar, ışık parlamaları ve diğer duyusal semptomların bir koleksiyonudur. Aura, migren başlamadan bir saat kadar sürebilir.

Migrenli kişilerin yaklaşık dörtte biri aura da yaşar.

Gibi hissettiriyor: Migren öncesinde veya sırasında yüzen ışık çizgileri, parıldayan lekeler, ışık parlamaları veya görme kaybı. Ayrıca vücudunuzda uyuşma veya karıncalanma ve konuşma güçlüğü olabilir.

Baş zonklaması

Bu baş ağrıları, desenleri nedeniyle adlandırılmıştır. Dört ila altı haftalık bir süre boyunca her gün veya günde birkaç kez yoğun baş ağrıları ile kümelere çarparlar. Sonra altı haftadan bir yıla kadar süren ağrısız bir remisyon sırasında kaybolurlar.

Küme baş ağrıları nadirdir. İnsanların yüzde 1'inden azı onları alıyor.

Gibi hissettiriyor: Başınızın bir tarafında, genellikle gözünüzün etrafında yoğun ağrı. Ağrı boynunuza ve omuzlarınıza yayılabilir. Ayrıca kırmızı, gözyaşı gözleri veya burun akıntısı yaşayabilirsiniz.

Diğer çeşitler

Diğer birincil baş ağrısı tipleri daha az yaygındır ve genellikle belirli bir aktivite tarafından tetiklenir:

Öksürük

Bu nadir baş ağrıları öksürdüğünüzde başlar. Bunlara, karın basıncının gerilmeden kaynaklanan bir artış neden olur. Gülmek, burnunuzu üflemek ve eğilmek de bu tür gerginliğe neden olabilir ve baş ağrısına neden olabilir.

Egzersiz yapmak

Koşu veya halter gibi yoğun egzersiz bu tür baş ağrısına neden olabilir. Baş ağrısı, egzersiz yaparken veya bitirdikten sonra başlar. Zonklayan bir his gibi geliyor.

Seks

Bu tip baş ağrısı cinsel aktivite ile tetiklenir - özellikle orgazm. Kafanızda, daha heyecanlandıkça yoğunlaşan donuk bir ağrı şeklinde olabilir. Veya orgazm anında aniden ve yoğun bir şekilde ortaya çıkabilir.

İkincil baş ağrılarına ne sebep olur?

İkincil baş ağrılarına genellikle hafif bir kafa travması veya aşırı ilaç kullanımı neden olur.

Ayrıca, altta yatan tıbbi durumlarla da ilişkilidir, örneğin:

• yüksek tansiyon
• menenjit veya sinüzit gibi beyin veya kafa enfeksiyonu
• beyindeki kan damarlarının kanaması veya şişmesi
• beyinde sıvı birikmesi (hidrosefali)
• beyin tümörü

Birincil baş ağrılarının aksine, ikincil baş ağrıları hızla ortaya çıkar. Çok şiddetli olabilirler.

Farklı ikincil baş ağrıları şunları içerir:

Dış kompresyon baş ağrısı

Bu baş ağrıları, başınızın etrafında kask veya gözlük gibi sıkı bir şey giydikten sonra başlar. Bunlara bazen “futbol kaskı” veya “yüzme gözlüğü” baş ağrısı denir.

Askeri üyeler veya polis memurları gibi iş için kask veya gözlük takan kişilerin harici sıkıştırma baş ağrıları alma olasılığı daha yüksektir.

Gibi hissettiriyor: Başınızı taktığınızda daha uzun süre kötüleşen başınızın etrafındaki basınç. Ağrı, nesneyi çıkardıktan sonra bir saat içinde kaybolur.

Ribaund baş ağrısı

Bu baş ağrıları, migreni tedavi etmek için sıklıkla ağrı kesiciler kullanan insanları etkiler. Bu ilaçların aşırı kullanımı, daha fazla baş ağrısına yol açan geri çekilmeye neden olabilir.

Bunlara ilaç aşırı baş ağrısı da denir.

Ribaund baş ağrısına neden olan ilaçlar şunları içerir:

• asetaminofen (Tylenol)
• İbuprofen (Advil) ve naproksen sodyum (Aleve) gibi NSAID'ler
• kafein içeren tezgah üstü baş ağrısı ilaçları
• triptanlar (Imitrex) ve ergotamin (Ergomar) gibi migren ilaçları
• kodein gibi narkotikler

Günlük olarak kahve veya diğer kafeinli içecekler içmek de baş ağrısına neden olabilir.

Gibi hissettiriyor: Ağrı ilacı aldığınızda iyileşen günlük baş ağrıları ve daha sonra ilaç tükendiğinde tekrar başlayın.

Sinüs baş ağrısı

Bu baş ağrıları sinüslerde ağrı ve baskıya neden olur. Sinüs baş ağrısı tipik olarak sinüs enfeksiyonu ile değil, migren veya gerilim baş ağrısıyla ilişkilidir.

Gibi hissettiriyor: Gözlerin, yanakların ve alnın arkasındaki ağrı ve basınç ve dişlerde ağrı. Ağrı migrene benzer. Eğilir veya uzanırsanız baş ağrısı kötüleşebilir.

Omurga baş ağrısı

Bu tip baş ağrısına, omuriliğin çevresindeki zardan sızan sıvı neden olur. Sıvı kaybı beyindeki basıncı azaltır.

Omurga musluğu veya omurga anestezisi olan kişilerin yüzde 40'a kadarı bu tip baş ağrısına yakalanır.

Gibi hissettiriyor: Oturduğunuzda veya ayakta durduğunuzda kötüleşen ve uzanırken iyileşen donuk, zonklayan ağrı. Ayrıca başınız dönebilir ve kulaklarınızda çınlama olabilir.

Thunderclap baş ağrısı

Bu nadir baş ağrıları, bir gök gürültüsü cıvatası gibi hızlı ve yoğun bir şekilde ortaya çıkar. Acı için belirgin bir tetikleyici yoktur.

Thunderclap baş ağrıları, kanama, inme veya beyindeki kan pıhtısı gibi ciddi bir sorun hakkında uyarıda bulunabilir.

Gibi hissettiriyor: 60 saniye içinde zirve yapan ve en az beş dakika süren yoğun bir ağrı patlaması. Ayrıca bulantı, kusma ve ateş de yaşayabilirsiniz. Nöbetler de mümkündür.

Thunderclap baş ağrıları tıbbi bir acil durumdur ve thunderclap baş ağrınız varsa tıbbi tedavi almalısınız.

Yardım nasıl bulunur

Aşağıdaki durumlarda semptomlarınızı hafifletebilirsiniz:

• Bir ısıtma yastığı uygulayın gerginlik baş ağrılarıyla ilişkili gergin kasları gevşetmek için boynunuza.
• Serin bir kompres uygulayın sinüs baş ağrılarını hafifletmek için alnınıza ve yanaklarınıza uygulayın.
• Işıkları söndür ve TV gibi ses kaynaklarını susturun. Yüksek sesler migreni şiddetlendirir.
• Bir fincan kahve iç. Sadece aşırıya kaçmayın. Çok fazla kafein daha fazla baş ağrısı ağrısını tetikleyebilir.
• Meditasyon. Derin nefes alın ve bir kelimeye veya ilaca odaklanın. Meditasyon hem zihninizi hem de vücudunuzu sakinleştirebilir ve baş ağrınıza neden olabilecek herhangi bir stresi hafifletebilir.
• Düzenli öğünler yiyin ve gün boyunca atıştırmalıklar. Kan şekerindeki düşüşler baş ağrısına neden olabilir.
• Yürüyüşe çık. Egzersiz ağrıyı giderici kimyasallar salabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Deneyimlerseniz hemen bir doktora görünün:

• şiddetli acı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• yüksek ateş
• vücudunuzun bir tarafında uyuşma veya halsizlik
• boyun tutulması
• konuşma güçlüğü
• görme kaybı
• yürüme zorluğu

Semptomlarınız tedavi ile düzelmezse veya zamanla kötüleşirse de bir doktora görünmelisiniz.