Kilo Verme Günlüğü Web Bonusu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Gripten dolayı Kilo Verme Günlüğü projesine başladığımdan beri ilk kez egzersizden (acımasız öksürüğü desteklemek için gerekli olan karın çalışmasını saymazsak) tam bir hafta izin aldım. Yukarıda bahsedilen öksürük, burun akıntısı, tıkalı kafa ve boğaz ağrısı sayesinde yedi gün boyunca egzersiz yapmadan.

Telafi etmekten zevk alacağımı düşünürdünüz. Sonuçta, egzersiz zor iştir. Yanılıyorsun. Çalışmamak beni tamamen korkuttu. Üçüncü kattaki daireme altı kat merdiven çıkarak koşardım, bu hafta ikinci katta soluklandım. Ve zamanımın daha iyi bir kısmını yeni edindiğim göğüs kaslarımı ve daha sıkı topuzları atrofi için kontrol ederek geçirdim. Neyse ki, her şey hala "bekliyor".

Kendi sıkı çöreklerinize bahse girebilirsiniz, önümüzdeki hafta Arnold Schwarzenegger gibi demir pompalayacağım - kardiyo aktivitelerini yavaşlarken, böylece tekrarlamam.

Jill'in 6. Ay istatistikleri ve altıncı tam Kilo Verme Günlüğü girişi için, SHAPE'in Haziran 2002 sayısını alın.

Bir sorunuz veya yorumunuz mu var? Jill mesajlarınıza buradan yanıt veriyor!

Şunun için inceleyin: