Uyandığımda Ellerim Neden Uyuşuyor ve Bunu Nasıl Tedavi Edebilirim?

İçerik

• Uyuşmuş eller ile uyanmak neden olur
• Karpal tünel Sendromu
• Servikal (boyun) spondiloz
• Torasik çıkış sendromu (TOS)
• Periferik nöropati (sinir hasarı)
• Şeker hastalığı
• Uyku duruşu
• Kemoterapi ve diğer ilaçlar
• B-12 Vitamini Eksikliği
• Alkol kötüye kullanımı
• Ganglion kisti
• Diğer hastalıklar
• Ellerde ve başka yerlerde uyuşma
• Uyuşmuş eller ve kollarla uyanma
• Uyuşmuş eller ve ayaklarla uyanma
• Uyuşmuş eller ve parmaklarla uyanma
• Bir uyuşmuş el ile uyanma
• Uyuşmuş eller teşhisi ile uyanma
• El uyuşukluğunun tedavisi
• Egzersiz yapmak
• Tezgah üstü ağrı kesici ilaçlar
• Splintler veya bilek koruyucuları
• Topikal tedaviler
• B12 vitamini
• antidepresanlar
• Antiseizür ilaçlar
• Ameliyat
• Ne zaman doktora görünmeli
• Paket servisi

Uyuşmuş eller ile uyanmak nadir değildir. Birçok insan elinin bir anda ya da başka bir zamanda uykuya dalma hissine sahipti.

Kolunuza veya elinize baskı uygulayan bir pozisyonda uyumak, uyuşukluğun yaygın bir nedenidir ve uyandıktan ve yeniden konumlandırıldıktan sonra kısa süre içinde çözülen bir iğne ve iğne hissi, ancak tek olasılık bu değildir.

Uyuşmuş eller altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir, bu nedenle diğer semptomların farkında olmak önemlidir.

Buna neyin sebep olduğu ve bu konuda neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

Uyuşmuş eller ile uyanmak neden olur

Aşağıdakiler uyuşmuş ellerle uyanmanın olası nedenleridir.

Karpal tünel Sendromu

Karpal tünel sendromuna, bileğinizin önündeki dar bir geçit olan karpal tüneldeki median sinirin sıkışması neden olur. Karıncalanma ve uyuşma en sık görülen semptomlardır. Kavrama gücünde zayıflık da görülebilir.

Klavyeye yazmak veya makine kullanmak gibi tekrarlayan el hareketleri, obezite veya bilek travması gibi tetikleyebilir.

Servikal (boyun) spondiloz

Servikal spondiloz genellikle boynunuzdaki omuriliklerin yaşla birlikte günlük aşınması ve yıpranmasından kaynaklanır.

Bu, kemik mahmuzları ve şişkin diskler gibi osteoartrit belirtilerine neden olabilir. Her ikisi de servikal omurganızdaki alanı daraltabilir ve sinir kökü veya omuriliğe baskı uygulayarak kollarınızda ve ellerinizde uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir.

Servikal spondiloz ayrıca bacaklarda ve ayaklarda uyuşmaya, ayrıca boyun ağrısı ve sertliğine neden olabilir.

Torasik çıkış sendromu (TOS)

TOS, alt boyun ve üst göğüs bölgesindeki sinirler veya kan damarları tahriş olduğunda, yaralandığında veya sıkıştırıldığında gelişen bir grup hastalıktır.

Önkol, el ve parmaklardaki uyuşma, boyun, omuz, kol veya elinizin bölümlerinde ağrıya neden olabilen yaygın sinir sıkışması belirtileridir.

Periferik nöropati (sinir hasarı)

Periferik nöropati, merkezi sinir sisteminiz ve vücudunuzun geri kalanı arasında sinyaller alan ve gönderen periferik sinir sisteminize zarar veren çeşitli durumları ifade eder.

100'den fazla periferik nöropati türü vardır ve semptomlar etkilenen sinirlere bağlıdır. Belirtiler şunları içerebilir:

• karıncalanma ve uyuşma
• keskin, bıçaklama ağrıları
• uğultu hissi

Şeker hastalığı

Diabetes mellitus, yüksek kan şekerine neden olan kronik bir hastalıktır. Vücudunuz insüline etkili bir şekilde cevap vermediğinde veya yeterli vermediğinde olur.

Diyabetli tüm insanların yaklaşık yarısında, periferik nöropati ve karpal tünel sendromu dahil olmak üzere ellerinizde ağrı, uyuşukluk ve güçsüzlüğe neden olabilecek bir tür sinir hasarı vardır.

Uyku duruşu

Uyku duruşunuzdan ellerinize baskı yapmak, uyuşmuş ellerle uyanmanın olası bir nedenidir. Kolunuzda veya elinizde uyurken veya sinire baskı yapan bir pozisyonda olabilir. Geçici kan akışı eksikliği, uyuşukluğa veya iğne ve iğnelere neden olabilir.

Konumunuzu değiştirmek tipik olarak semptomlarınızı hafifletmek için yeterlidir.

Kemoterapi ve diğer ilaçlar

Kemoterapi ve diğer ilaçlar periferik sinirlere zarar verebilir. Çalışmalar, kemoterapiye bağlı periferik nöropatinin, tedavi gören kişilerin yüzde 30 ila 68'ini etkilediğini göstermektedir.

Periferik nöropatiye neden olduğu bilinen diğer ilaçlar arasında antikonvülzanlar, bazı kalp ve tansiyon düşürücü ilaçlar ve metronidazol (Flagyl) ve Florokinolonlar (Cipro, Levaquin) gibi bazı antibiyotikler bulunur.

B-12 Vitamini Eksikliği

B-12 vitamini, beyninizin ve merkezi sinir sisteminin çalışması ve DNA senteziniz için gereklidir. Kırmızı kan hücreleri yapmak da gereklidir.

B-12 vitamini eksikliğine yaş, aile öyküsü ve gastrit ve otoimmün hastalıklar gibi bazı tıbbi durumlar gibi bir dizi faktör neden olabilir.

B-12 vitamini eksikliği belirtileri ayaklarda uyuşma ve karıncalanma, kas güçsüzlüğü ve iştah azalması içerebilir.

Alkol kötüye kullanımı

Aşırı miktarda alkol alındığında alkol sinir dokusuna zarar verebilir. Buna alkolik nöropati denir.

Çok fazla içen insanlar uzuvlarında ağrı ve karıncalanma hissedebilirler. Ağır alkol kullanımı genellikle zayıf bir diyetle çakıştığından, vücudun alkolizmin ortasında uygun sinir fonksiyonu için ihtiyaç duyduğu belirli vitamin ve besin maddelerinin eksik seviyelerine sahip olması nadir değildir.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz:

• Kas Güçsüzlüğü
• kas krampları ve spazmları
• cinsel işlev bozukluğu

Ganglion kisti

Ganglion kistleri, bileklerde veya ellerde eklemler veya tendonlar boyunca büyüyen kanserli olmayan topaklardır. Bir kist bir sinire basarsa, ellerde uyuşmaya neden olabilir. Bir kist basıldığında ağrılı olabilir veya eklem hareketine müdahale edebilir.

Çoğu ganglion kisti tedavi edilmeden geçer.

Diğer hastalıklar

Diğer bazı hastalıklar ellerde uyuşmaya neden olabilir. Bunlardan bazıları:

• romatizmal eklem iltihabı
• multipl Skleroz
• lupus
• Lyme hastalığı
• HIV ve AIDS
• frengi
• Sjögren sendromu
• hipotiroidizm
• Guillain-Barré sendromu
• Raynaud fenomeni

Ellerde ve başka yerlerde uyuşma

Vücudunuzun diğer bölgelerinde de uyuşma yaşıyorsanız, neye neden olabileceğine bir göz atın.

Uyuşmuş eller ve kollarla uyanma

Karpal tünel sendromu ve uyku pozisyonunuz, bir veya her iki el ve kolda uyuşma ile uyanmanıza neden olabilir.

Uyuşmuş eller ve kolların diğer nedenleri servikal spondiloz, periferik nöropati ve TOS'dur. Alkol kötüye kullanımı da buna neden olabilir.

Uyuşmuş eller ve ayaklarla uyanma

Diyabet gibi tıbbi bir durumun veya kemoterapi dahil bazı ilaçların neden olduğu periferik nöropati, ellerinizde ve ayaklarınızda uyuşmaya neden olabilir. Alkol kötüye kullanımı ve B-12 vitamini eksikliği de buna neden olabilir.

Uyuşmuş eller ve parmaklarla uyanma

Karpal tünel sendromu, serçe parmağı hariç genellikle elleri ve tüm parmakları etkiler. Servikal spondiloz, TOS, periferik nöropati ve uyku duruşu da ellerinizde ve parmaklarınızda uyuşmaya neden olabilir.

Bir uyuşmuş el ile uyanma

Sadece bir el uyuşmuşsa, karpal tünel sendromu ve uyku sırasında elinizdeki baskı en olası suçlulardır. Periferik sinir hasarı ve ganglion kistleri diğer olasılıklardır.

Uyuşmuş eller teşhisi ile uyanma

Bir doktor önce belirtilerinizi ve aldığınız ilaçları soracaktır. Daha sonra fizik muayene yapacaklar. Muhtemelen görüntüleme veya diğer testleri sipariş ederler:

• düz bir film röntgeni
• CT tarama
• MRG
• elektromiyografi gibi sinir fonksiyon testleri
• kan testleri

Bir doktor sizi bir nöroloğa da yönlendirebilir. Zayıflığı kontrol etmek için nörolojik bir muayene yapabilirler.

El uyuşukluğunun tedavisi

El uyuşması tedavisi nedene bağlıdır. Uyuşukluğunuz zaman zaman olursa ve uyku pozisyonlarını değiştirdiğinizde iyileşirse herhangi bir tedaviye ihtiyacınız olmayabilir.

Tedavi, tıbbi tedavilerin ve ev ilaçlarının bir kombinasyonunu içerebilir.

Egzersiz yapmak

Karpal tünel sendromu için egzersizler, kas zayıflığınız varsa semptomlarınızı iyileştirmeye ve gücünüzü artırmaya yardımcı olabilir.

Germe, güçlendirme ve duruş egzersizleri de servikal spondiloz semptomlarına yardımcı olabilir.

Tezgah üstü ağrı kesici ilaçlar

İbuprofen veya aspirin gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, ellerinizi, boynunuzu ve diğer alanlarınızı etkileyen hafif ağrı ve iltihaplanmalara yardımcı olabilir.

Splintler veya bilek koruyucuları

Bir bilek koruyucu veya atel giymek, medyan sinirin üzerindeki baskıyı hafifletmek için bileklerinizi düz tutar. Tekrarlayan görevleri yerine getirirken veya akşamları karpal tünel sendromunun semptomlarını önlemeye yardımcı olmak için takabilirsiniz.

Topikal tedaviler

Cilde uygulanan lidokain yamaları ve kapsaisin kremi, hafif ağrı ve periferik nöropatiyi hafifletebilir. Biofreeze gibi topikal mentol, 2014 araştırmasına göre karpal tünel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

B12 vitamini

Bir B-12 vitamini eksikliği, oral B-12 takviyeleri ile tedavi edilebilir. Eksiklik şiddetli ise veya B-12 vitamini diyetinizden alamıyorsanız, B-12 vitamini enjeksiyonlarına ihtiyacınız olabilir.

Somon, yumurta ve karaciğer gibi B-12 vitamini bakımından zengin yiyecekler yemek de yardımcı olabilir.

antidepresanlar

Bazı antidepresanlar, nöropatik ağrıyı, ağrı sinyalleri göndermekten sorumlu süreçlere müdahale ederek tedavi eder. Diyabet ve diğer durumların neden olduğu sinir ağrısının tedavisinde yardımcı olabilirler.

Antiseizür ilaçlar

Epilepsiyi tedavi etmek için geliştirilen ilaçlar sinir ağrısını hafifletebilir. Bunlar gabapentin (Gralise, Neurontin) ve pregabalin (Lyrica) içerir.

Ameliyat

Cerrahi olmayan tedaviler işe yaramazsa, cerrahi bazı durumlar için bir seçenek olabilir. Bu, karpal tünel, şişkin diskler, TOS veya ganglion kistlerinin neden olduğu sıkıştırılmış sinirleri veya kan damarlarını serbest bırakmak için cerrahiyi içerebilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Uyuşma yaşamaya devam ederseniz veya pozisyonları değiştirdiğinizde uyuşmazlığınız düzelmezse bir doktora görünün. Ayrıca başka bölgelerde uyuşma yaşıyorsanız veya başka semptomlarınız varsa doktora görünün.

Özellikle zayıflık veya felç, konuşma güçlüğü veya ani şiddetli baş ağrısı ile birlikte ani başlayan uyuşukluk için 911'i arayın, çünkü bunlar inme gibi tıbbi bir acil durumun potansiyel belirtileridir.

Paket servisi

Uyuşmuş ellerle uyanmak, zaman zaman meydana gelirse ve elleriniz uyandığında iyileşirse endişelenecek bir şey değildir.

Uyuşma devam ederse veya başka semptomlar yaşarsanız, doktorunuza danışın. Sinir hasarı ve uyuşukluğun altında yatan diğer nedenleri kontrol edebilirler.