Düzensiz Göğüs Kafesinin Nedenleri

İçerik

• Düzensiz göğüs kafesi
• Düzensiz göğüs kafesinin nedenleri
• Travma
• Doğum kusurları
• Kaburga kıkırdak deformiteleri
• Kas Güçsüzlüğü
• Skolyoz
• Düzensiz göğüs kafesi için egzersizler
• Paket servisi

Düzensiz göğüs kafesi

Düzensiz göğüs kafesi travmanın, doğum kusurunun veya başka bir durumun sonucu olabilir. Göğüs kafeniz biraz düzensiz ise, tekrarlanan germe ve egzersiz ile durumunuzu iyileştirebilirsiniz.

Daha ciddi göğüs kafesi düzensizliği vakalarının cerrahi olarak düzeltilmesi gerekebilir. Bazen özel bir destek göğüs kafenizi düzeltebilir. Düzensiz göğüs kafesinin potansiyel nedenleri ve hangi egzersizlerin yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Düzensiz göğüs kafesinin nedenleri

Düzensiz göğüs kafesi, nefes alma, duruş ve muhtemelen vücudunuzun güveninde sorunlara neden olabilir. Düzensiz göğüs kafesinin bazı nedenleri şunlardır:

Travma

Kaburgalarınızda bir mola veya burkulma gibi bir travma yaşadıysanız, düzensiz bir göğüs kafeniz olabilir. Olaydan bu yana zaman geçtiyse, kaburgalarınız simetriyi yeniden kazanmak için ameliyat gerektirebilir. Yaralanmanız kısa bir süre önce meydana gelmişse, kaburga yaralanmalarınızı değerlendirmek ve simetrik iyileşmeyi desteklemek için bir tıp uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Doğum kusurları

Doğumdan itibaren düzensiz bir göğüs kafeniz varsa, doğum kusurundan olabilir. Bir kaburga eksik olabilir veya göğüs kafeniz doğal olarak alevlenebilir. Göğüs kafeniz sıkıntı veya ağrıya neden oluyorsa, doktorunuzla konuşmalısınız.

Kaburga kıkırdak deformiteleri

Pektus carinatum ve pectus excavatum gibi deformiteler 1.500 çocukta kabaca 1'i etkiler. Bu deformiteler göğsün dışa veya içe doğru eğilmesine neden olur. Kaburga deformitelerinin çoğu vakası bir küme ayracı ile düzeltilir, ancak bazıları ameliyat gerektirebilir.

Kas Güçsüzlüğü

Göğüs kafeniz biraz düzensiz veya çıkıntılıysa, bunun nedeni kas güçsüzlüğü olabilir. Karın kaslarınız göğüs kafenizi yerinde tutmakta büyük rol oynar. Vücudunuzun bir tarafındaki kaslarınız zayıfsa, göğüs kafesinin bir tarafının dışarı çıkmasına veya düzensiz oturmasına neden olabilir.

Skolyoz

Skolyozunuz varsa, düz olmayan kaburgalarınız da olabilir. Omurganızın anormal eğrisi nedeniyle, vücudunuzun diğer kısımları eğriliğe uyacak şekilde ayarlanabilir.

Düzensiz göğüs kafesi için egzersizler

Hafif pürüzlü kaburgalar durumunda, doktorunuz veya doktorunuz kaslarınızın göğüs kafenizi yerinde tutmasına yardımcı olacak egzersizler önerebilir.

Sırt ve karın kaslarınızı güçlendirmek göğüs kafenizi hizalamanıza ve nefes almanızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Düz olmayan tarafınız zayıfsa, zayıf tarafınıza ekstra egzersiz tekrarları eklemek daha dengeli bir görünüm oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Önerilen bazı egzersizler genellikle şunları içerir:

• duruş için yoga
• karın egzersizi
• ab sunumları
• nefes egzersizleri
• göğüs asansörleri

Doktorunuz veya fizyoterapistiniz göğüs kafenizin daha düz görünmesine yardımcı olmak için daha fazla egzersiz yapabilir. Yeni bir antrenmana başlamadan önce doktorunuza danışın. Kendinize zarar vermemek için egzersizleri doğru yaptığınızdan emin olun.

Paket servisi

Göğüs kafeniz biraz düzensizse ve ciddi sağlık sorunlarına neden değilse, doktorunuz sorunu düzeltmek için egzersizler veya fizik tedavi önerebilir. Düzgünsüzlük şiddetli ise, ameliyat veya düzeltici bir parantez gerekebilir.

Düz olmayan göğüs kafeniz ciddi travmadan kaynaklanıyorsa, derhal bir tıp uzmanına başvurun.