Tip 2 Diyabet Önleme Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Angela Marshall, MD ile Soru-Cevap
• Tip 2 diyabetiniz olup olmadığını veya risk altında olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
• Pek çok Siyah kadın tip 2 diyabetle yaşıyor, ancak buna sahip olduklarını bilmiyorlar. Neden?
• Diyabet veya prediyabet geri döndürülebilir mi? Nasıl?
• Diyabeti önlemek için yapılabilecek üç şey nedir?
• Diyabetli aile üyeleriniz varsa, kesinlikle alacak mısınız?

Siyah Kadınların Sağlığından Zorunlu

Tip 2 diyabet, önlenebilir, kronik bir durumdur ve yönetilmezse, bazıları hayati tehlike oluşturabilen komplikasyonlara neden olabilir.

Komplikasyonlar arasında kalp hastalığı ve felç, körlük, böbrek hastalığı, ampütasyonlar ve diğer durumlar arasında yüksek riskli gebelik sayılabilir.

Ancak diyabet özellikle Siyah kadınları çok fazla etkileyebilir. Siyah kadınlar, yüksek tansiyon, obezite ve hareketsiz yaşam tarzları gibi sorunlar nedeniyle daha yüksek bir diyabet oranı yaşıyor.

ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, Azınlık Sağlığı Ofisi'ne göre, diyabet teşhisi, Hispanik olmayan Siyahlar arasında Beyaz meslektaşlarına göre% 80 daha yüksek.

Ek olarak, diyabetli kadınların hamilelikle ilgili komplikasyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir ve kalp krizi nedeniyle ölümler ve körlük için diyabetli erkeklerden daha büyük risk altındadır.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI), insanların bu riskleri nasıl azaltabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olmaya kendini adamıştır.

BWHI CYL'yi çalıştırır², ülke çapındaki kadınlara ve erkeklere farklı beslenerek ve daha fazla hareket ederek hayatlarını nasıl değiştireceklerini öğretmek için koçlara sunan bir yaşam tarzı programı.

CYL² İnsanların kilo vermesine ve diyabet, kalp hastalığı ve diğer birçok kronik durumu önlemek için adımlar atmasına yardımcı olur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yönetilen Ulusal Diyabet Önleme Programının bir parçasıdır.

Kasım Ulusal Diyabet Ayı olduğu için, aynı zamanda Black Women's Health Imperative'in de yönetim kurulu başkanı olan Angela Marshall'a diyabetin önlenmesi ile ilgili bazı temel sorularla gittik.

Angela Marshall, MD ile Soru-Cevap

Tip 2 diyabetiniz olup olmadığını veya risk altında olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Doktorlar, kan çalışmasının yapıldığı fiziksel işlemler sırasında düzenli olarak diyabet taraması yapar. Açlık kan şekeri seviyesi, en temel kan çalışma panellerinde yer alır. 126 mg / dL veya daha yüksek bir seviye, diyabetin varlığını gösterir ve 100 ila 125 mg / dL arasındaki bir seviye genellikle prediyabet olduğunu gösterir.

Sıklıkla yapılan başka bir kan testi daha vardır: Hemoglobin A1c, bu aynı zamanda yararlı bir tarama aracı olabilir. Kişinin 3 aylık kümülatif kan şekeri geçmişini yakalar.

Pek çok Siyah kadın tip 2 diyabetle yaşıyor, ancak buna sahip olduklarını bilmiyorlar. Neden?

Birçok siyah kadın, tip 2 diyabetle yaşıyor ancak buna sahip olduklarını bilmiyor. Bunun birkaç nedeni var.

Sağlığımıza daha bütünsel bir şekilde bakma konusunda daha iyi olmalıyız. Örneğin, pap smearlerimiz ve mamogramlarımız konusunda çoğu zaman güncel bilgi sahibiyiz, ancak bazen kan şekeri, kan basıncı ve kolesterol için sayılarımızı bilmek konusunda o kadar dikkatli olamayız.

Geri kalanımızla ilgilenmek için hepimiz birincil bakım sağlayıcılarımızla randevu almaya öncelik vermeliyiz.

Bu konunun diğer kısmı inkar. Onlara sahip olduklarını söylediğimde "D" kelimesini kesinlikle azarlayan birçok hastam oldu. Bu değişmeli.

Sağlık hizmeti sağlayıcılarının iletişiminin iyileştirilmesi gereken durumlar olduğunu düşünüyorum. Diyabet hastası olduklarını ve önceki doktorlarının onlara hiç söylemediğini duyunca kesinlikle şaşıran yeni hastalar görüyorum. Bunun da değişmesi gerekiyor.

Diyabet veya prediyabet geri döndürülebilir mi? Nasıl?

Diyabet ve prediyabetin komplikasyonları tamamen önlenebilir, ancak teşhis konulduktan sonra buna sahip olduğunuzu söylemeye devam ediyoruz. Bunu "tersine çevirmenin" en iyi yolu, uygunsa diyet, egzersiz ve kilo vermektir.

Bir kişi tamamen normal kan şekerine ulaşabiliyorsa, o kişinin artık ona sahip olmadığını söylemeye karşı "hedefte" olduğunu söyleriz. Şaşırtıcı bir şekilde, diyabetli insanlar için, bazen normal kan şekerine ulaşmak için gereken tek şey% 5'lik bir kilo kaybıdır.

Diyabeti önlemek için yapılabilecek üç şey nedir?

Diyabeti önlemek için yapabileceğiniz üç şey şunlardır:

1. Normal kilonuzu koruyun.
2. Rafine şeker oranı düşük, sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın.
3. Düzenli egzersiz.

Diyabetli aile üyeleriniz varsa, kesinlikle alacak mısınız?

Diyabetli aile üyelerine sahip olmak, kesinlikle alacağınız anlamına gelmez; ancak, onu alma olasılığını artırır.

Bazı uzmanlar, güçlü bir aile geçmişine sahip bireylerin kendilerini otomatik olarak "risk altında" olarak görmeleri gerektiğine inanmaktadır. Diyabetli kişilere verdiğimiz tavsiyelere uymak asla zarar vermez.

Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz yapma ve düzenli kontroller yaptırma gibi tavsiyeler herkese tavsiye edilir.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI), Siyah kadınların ve kızların sağlığını ve refahını korumak ve geliştirmek için Siyah kadınlar tarafından kurulan ilk kar amacı gütmeyen kuruluştur. Şu adrese giderek BWHI hakkında daha fazla bilgi edinin www.bwhi.org.