El veya ayak spazmları

Spazmlar, el, başparmak, ayak veya ayak parmaklarındaki kasların kasılmalarıdır. Spazmlar genellikle kısadır, ancak şiddetli ve ağrılı olabilirler.

Belirtiler nedene bağlıdır. Bunlar şunları içerebilir:

• kramp
• yorgunluk
• Kas Güçsüzlüğü
• Uyuşma, karıncalanma veya "iğnelenme" hissi
• seğirme
• Kontrolsüz, amaçsız, hızlı hareketler

Gece bacak krampları yaşlı insanlarda yaygındır.

Kaslardaki kramp veya spazmların genellikle net bir nedeni yoktur.

El veya ayak spazmlarının olası nedenleri şunlardır:

• Vücuttaki anormal elektrolit veya mineral seviyeleri
• Parkinson hastalığı, multipl skleroz, distoni ve Huntington hastalığı gibi beyin bozuklukları
• Kronik böbrek hastalığı ve diyaliz
• Kaslara bağlı tek bir sinir veya sinir grubuna (mononöropati) veya birden fazla sinire (polinöropati) hasar
• Dehidrasyon (vücudunuzda yeterli sıvı olmaması)
• Anksiyete veya panikle ortaya çıkabilen hızlı veya derin nefes alma olan hiperventilasyon
• Genellikle spor veya iş aktivitesi sırasında aşırı kullanımdan kaynaklanan kas krampları
• Hamilelik, daha sık üçüncü trimesterde
• Tiroid bozuklukları
• Çok az D vitamini
• Bazı ilaçların kullanımı

D vitamini eksikliği nedense, sağlık kuruluşu tarafından D vitamini takviyeleri önerilebilir. Kalsiyum takviyeleri de yardımcı olabilir.

Aktif olmak, kasların gevşek kalmasına yardımcı olur. Aerobik egzersiz, özellikle yüzme ve kuvvet geliştirme egzersizleri faydalıdır. Ancak spazmları kötüleştirebilecek aşırı aktivite yapmamaya özen gösterilmelidir.

Egzersiz sırasında bol sıvı tüketmek de önemlidir.

Ellerinizde veya ayaklarınızda tekrarlayan spazmlar fark ederseniz, sağlayıcınızı arayın.

Sağlayıcı fiziksel bir muayene yapacak ve tıbbi geçmişinizi ve semptomlarınızı soracaktır.

Kan ve idrar testleri yapılabilir. Testler şunları içerebilir:

• Potasyum, kalsiyum ve magnezyum seviyeleri.
• Hormon seviyeleri.
• Böbrek fonksiyon testleri.
• D vitamini seviyeleri (25-OH D vitamini).
• Sinir veya kas hastalığının olup olmadığını belirlemek için sinir iletim ve elektromiyografi testleri istenebilir.

Tedavi spazmların nedenine bağlıdır. Örneğin, susuzluktan kaynaklanıyorsa, sağlayıcınız muhtemelen daha fazla sıvı içmenizi önerecektir. Bazı araştırmalar, bazı ilaçların ve vitaminlerin yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Ayak spazmları; Karpopedal spazm; Ellerin veya ayakların spazmları; El spazmları

• kas atrofisi
• Alt bacak kasları

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Kalsiyum, magnezyum ve fosfat dengesi bozuklukları. İçinde: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, eds. Brenner ve Rektörün Böbrekleri. 11. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 18.

Francisco GE, Li S. Spastisite. İçinde: Cifu DX, ed. Braddom Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon. 5. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 23.

Jankoviç J, Lang AE. Parkinson hastalığı ve diğer hareket bozukluklarının teşhisi ve değerlendirilmesi. İçinde: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ed. Klinik Uygulamada Bradley Nörolojisi. 7. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 23.