Düşük trigliserit: ne olabilirler ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Düşük kalorili diyet
• 2. Kolesterol ilaçlarının kullanımı
• 3. Yetersiz beslenme
• 4. Malabsorpsiyon sendromu
• 5. Hipertiroidizm
• Düşük trigliserid nasıl artırılır

Kandaki trigliserid miktarı için minimum bir değer olmamasına rağmen, 50 ml / dL'nin altındaki değerler gibi çok düşük değerler, örneğin malabsorpsiyon, yetersiz beslenme veya hipertiroidizm gibi bir tür hastalık veya metabolik değişikliği gösterebilir.

Bu nedenle, daha iyi kardiyovasküler sağlık sağlamak için düşük trigliserit değerlerine sahip olunması önerilse de, tedavi edilmesi gereken herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için çok düşük değerler bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.

1. Düşük kalorili diyet

Kandaki trigliserit düzeylerindeki artışın temel nedeni, karbonhidrat veya yağ tüketimi yoluyla diyetteki fazla kaloridir. Bu nedenle, özellikle kalori miktarında çok kısıtlayıcı diyet uygulayan kişilerde çok düşük trigliserit seviyeleri olabilir.

Ne yapalım: bu normal kabul edilen bir durumdur, ancak diyetin bir beslenme uzmanı tarafından izlenmesi önemlidir, çünkü çok kısıtlayıcı diyetler uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebilir.

2. Kolesterol ilaçlarının kullanımı

Yüksek kolesterol seviyelerini kontrol etmek için kullanılan bazı ilaçlar, yeterli değerlerde olsalar bile, trigliseridleri düşürme yan etkisine sahip olabilir. En yaygın olanı statin, fibrat veya omega 3 kullanımıdır.

Ne yapalım: ilacın kullanımını reçete eden doktora danışmalı ve ilacın başka bir ilaçla değiştirilme olasılığını değerlendirmelidir.

3. Yetersiz beslenme

Yetersiz beslenme, düşük kalorili diyete benzer bir nedendir ve trigliserid oluşumuna izin vermeyen çok düşük kalori seviyesinden kaynaklanır. Ancak bu çok daha ciddi bir durumdur ve vücut için birçok önemli besin maddesinin azalmasına neden olur.

Yetersiz beslenme durumunu belirlemeye yardımcı olabilecek bazı belirtiler şunlardır:

• Aşırı kilo kaybı;
• Şişmiş göbek;
• Zayıf saçlar, kırılgan tırnaklar ve kuru cilt;
• Ruh halindeki ani değişiklikler

Ne yapalım: Özellikle oruçlu veya kaliteli gıdaya erişimi olmayan kişilerde bir yetersiz beslenme durumundan şüpheleniliyorsa, tanıyı doğrulamak ve yiyeceğe ek olarak uygun tedaviyi başlatmak için bir pratisyen hekime veya bir endokrinologa danışmak önemlidir. eksik besinlerin yerine konması için besin takviyelerinin kullanılmasını içermelidir.

4. Malabsorpsiyon sendromu

Bu, bağırsağın besinleri gıdalardan düzgün bir şekilde ememediği, kalori miktarının azalmasına, trigliserit oluşumunun önlenmesine ve vücuttaki miktarının azalmasına neden olan bir sendromdur.

Kişinin malabsorpsiyon sendromundan muzdarip olduğunu gösterebilecek tanımlanması kolay bir işaret, yağlı, berrak ve yüzen dışkıların varlığıdır.

Ne yapalım: Malabsorbsiyonun nedenini belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için endoskopi ve dışkı testleri gibi tanısal testler için bir gastroenteroloğa danışılmalıdır.

5. Hipertiroidizm

Tiroid, metabolizmanın düzenlenmesinde çok önemli bir bezdir, bu nedenle, hipertiroidizmde olduğu gibi, işleyişinin arttığı bir değişiklik olduğunda, vücut daha fazla enerji kullanmaya başlar ve sonunda trigliserid rezervlerini tüketebilir, bu da seviyelerinde belirgin bir düşüş.

Trigliseridlerdeki değişikliğe ek olarak, hipertiroidizmin vücut üzerinde kilo kaybı, kalp atışındaki değişiklikler, tırnakların ve saçların zayıflaması ve davranış değişiklikleri gibi daha fazla sinirlilik ve anksiyete dönemleri gibi başka sonuçları olabilir.

Yapılması gereken: Bir hipertiroidizm vakasını belirlemek için, kan testleri yapmak ve tiroid tarafından üretilen fazla tiroid hormonu olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekime veya bir endokrinoloğa danışmanız tavsiye edilir. Teşhis doğrulanırsa, doktor diyet ve herhangi bir ilacın kullanımındaki değişikliklerle tedaviyi önerebilir. Hipertiroidizmin tedavisinin nasıl olduğunu daha ayrıntılı olarak görün.

Düşük trigliserid nasıl artırılır

Trigliserid değerlerinin normalize edilmesi için tıbbi tedavi ile nedeni kontrol altına almanın yanı sıra sağlıklı beslenmeye, her 3 saatte bir öğün yemek benimsenmelidir. İşte ne yiyebileceğinize dair bazı ipuçları: Sağlıklı beslenmenin sırları.

Bununla birlikte, trigliseridlerin aşırı derecede artırılması, örneğin kalp hastalığına yakalanma ve hatta kalp krizi geçirme riskini artırdığı için önerilmez. Trigliseridler için referans değerler 50 ile 150 ml / dL arasında değişirve uzun süreli oruç veya yetersiz yemek anlarıyla yüzleşmek için yeterli enerjiyi sağlamak için bu aralıkta tutulmalıdır.

Trigliseridler fazla şeker tüketilerek üretilir ve doğrudan diyet yağıyla ilgili değildir. Birey büyük miktarda şeker aldığında, vücut başlangıçta trigliseridleri üretir ve bu trigliseridler, atardamarların içinde ateromatöz plaklar oluşturabilen veya lokalize yağ formunda depolanabilen yağ formunda birikir.

Trigliseritlerinizi normalleştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin: Besi diyeti.