Gebeliğin Üçüncü Üç Ayı

İçerik

• Üçüncü üç aylık dönemde bir kadının vücuduna ne olur?
• Üçüncü trimesterde fetüse ne olur?
• Doktordan ne beklenebilir?
• Üçüncü trimesterde nasıl sağlıklı kalabilirsiniz?
• Üçüncü üç aylık dönemde doğuma hazırlanmak için ne yapabilirsiniz?

Üçüncü üç aylık dönem nedir?

Hamilelik yaklaşık 40 hafta sürer. Haftalar üç trimester halinde gruplandırılmıştır. Üçüncü üç aylık dönem, gebeliğin 28 ila 40. haftalarını içerir.

Üçüncü üç aylık dönem hamile bir kadın için hem fiziksel hem de duygusal açıdan zor olabilir. Bebek 37. haftanın sonunda tam vadeli olarak kabul edilir ve bebeğin doğması sadece an meselesidir. Üçüncü üç aylık dönemde neler bekleyeceğinizi araştırmak ve anlamak, hamileliğinizin son aşamalarında sahip olabileceğiniz endişeleri azaltmaya yardımcı olabilir.

Üçüncü üç aylık dönemde bir kadının vücuduna ne olur?

Üçüncü üç aylık dönemde bir kadın bebeğini taşıdıkça daha fazla ağrı, ağrı ve şişlik yaşayabilir. Hamile bir kadın da doğumuyla ilgili endişelenmeye başlayabilir.

Üçüncü üç aylık dönemde meydana gelen diğer olaylar şunları içerir:

• bebek tarafından çok hareket
• Tamamen rastgele olan ve genellikle ağrılı olmayan Braxton-Hicks kasılmaları adı verilen uterusun ara sıra rastgele sıkılması
• tuvalete daha sık gitmek
• göğüste ağrılı yanma hissi
• şişmiş ayak bilekleri, parmaklar veya yüz
• hemoroid
• sulu süt sızdırabilecek hassas göğüsler
• uyumakta zorluk

Şunlarla karşılaşırsanız hemen doktorunuzu arayın:

• artan yoğunluk ve sıklıkta ağrılı kasılmalar
• her an kanama
• bebeğiniz tarafından aktivitede ani azalma
• aşırı şişme
• hızlı kilo alımı

Üçüncü trimesterde fetüse ne olur?

Yaklaşık 32. haftada bebeğinizin kemikleri tamamen şekillenir. Bebek artık gözlerini açıp kapatabilir ve ışığı algılayabilir. Bebeğin vücudu demir ve kalsiyum gibi mineralleri depolamaya başlayacaktır.

36. haftaya kadar bebek baş aşağı pozisyonda olmalıdır. Bebek bu pozisyona geçmezse, doktorunuz bebeğin pozisyonunu değiştirmeye çalışabilir veya sezaryen ile doğum yapmanızı tavsiye edebilir. Bu, doktorun bebeği doğurtmak için annenin karnında ve rahminde bir kesik açtığı zamandır.

37. haftadan sonra bebeğiniz tam vadeli olarak kabul edilir ve organları kendi başlarına çalışmaya hazırdır. Kadın Sağlığı Dairesine göre, bebek şu anda yaklaşık 19 ila 21 inç uzunluğunda ve muhtemelen 6 ila 9 pound ağırlığında.

Doktordan ne beklenebilir?

Üçüncü trimesterde doktorunuzla daha düzenli görüşeceksiniz. 36. hafta civarında, doktorunuz bir bebeğe çok zararlı olabilecek bir bakteriyi test etmek için Grup B strep testi yapabilir. Test pozitif çıkarsa doktorunuz size antibiyotik verecektir.

Doktorunuz vajinal muayene ile ilerlemenizi kontrol edecektir. Doğum işlemi sırasında doğum kanalının açılmasına yardımcı olmak için, doğum tarihinize yaklaştıkça rahim ağzınız daha ince ve yumuşak hale gelecektir.

Üçüncü trimesterde nasıl sağlıklı kalabilirsiniz?

Kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize bakmak için hamileliğiniz devam ederken ne yapmanız ve nelerden kaçınmanız gerektiğinin farkında olmak önemlidir.

Ne yapalım:

• Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
• Şişlik veya ağrı olmadıkça aktif kalın.
• Kegel egzersizleri yaparak pelvik tabanınızı çalıştırın.
• Meyveler, sebzeler, az yağlı protein türleri ve lif bakımından zengin bir diyet yapın.
• Bolca su iç.
• Yeterli kalori tüketin (günde normalden yaklaşık 300 kalori daha fazla).
• Yürürken aktif kalın.
• Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutun. Kötü diş hijyeni erken doğumla bağlantılıdır.
• Bol bol dinlenin ve uyuyun.

Kaçınılması gerekenler:

• midenizde yaralanmaya neden olabilecek yorucu egzersiz veya kuvvet antrenmanı
• alkol
• kafein (günde en fazla bir fincan kahve veya çay)
• sigara içmek
• yasal olmayan ilaçlar
• çiğ balık veya tütsülenmiş deniz ürünleri
• Köpekbalığı, kılıç balığı, uskumru veya beyaz balığı (yüksek düzeyde cıva içerirler)
• çiğ filizler
• toksoplazmoza neden olan bir parazit taşıyabilen kedi kumu
• pastörize edilmemiş süt veya diğer süt ürünleri
• şarküteri etleri veya sosisli sandviç
• aşağıdaki reçeteli ilaçlar: akne için izotretinoin (Accutane), sedef hastalığı için asitretin (Soriatane), talidomid (Thalomid) ve yüksek tansiyon için ACE inhibitörleri
• Mümkünse uzun araba yolculukları ve uçak uçuşları (34 haftadan sonra, hava yolları, uçakta beklenmedik bir teslimat olasılığı nedeniyle uçağa binmenize izin vermeyebilir)

Seyahat etmeniz gerekiyorsa, bacaklarınızı esnetin ve en az iki saatte bir dolaşın.

Üçüncü üç aylık dönemde doğuma hazırlanmak için ne yapabilirsiniz?

Bunu daha önce yapmadıysanız, çocuğunuzu nerede doğurmayı planladığınıza karar verin. Bu son dakika hazırlıkları, doğumun daha sorunsuz ilerlemesine yardımcı olabilir:

• Henüz katılmadıysanız bir doğum öncesi kursuna katılın. Bu, doğum sırasında neler bekleyebileceğini ve doğum için mevcut olan farklı seçenekleri öğrenmek için bir fırsattır.
• Evcil hayvanlarınıza veya diğer çocuklarınıza bakabilecek bir aile üyesi veya arkadaş bulun.
• Bebekle eve döndükten sonra dondurulabilecek ve yenebilecek bazı yemekler pişirin.
• Siz ve bebeğiniz için eşyalarla dolu bir gece çantası hazırlayın.
• Hastaneye ulaşmak için rotayı ve ulaşım şeklini planlayın.
• Aracınıza bir araba koltuğu yerleştirin.
• Doktorunuzla bir doğum planı geliştirin. Bu, destek için çalışma odanızda kimin olmasını istediğinize karar vermeyi, hastane prosedürleriyle ilgili endişelerinizi ve sigorta bilgilerinizle ön kayıt yaptırmayı içerebilir.
• İşvereninizle doğum iznini ayarlayın.
• Bebeğiniz için bir beşik hazırlayın ve güncel ve güvenli olduğunu iki kez kontrol edin.
• Beşikler ve bebek arabaları gibi herhangi bir "elden aşağı" ekipman alırsanız, bunların mevcut hükümet güvenlik standartlarına uygun olduklarından emin olun. Yeni bir araba koltuğu satın alın.
• Evinizdeki duman dedektörlerinizin ve karbon monoksit dedektörlerinizin düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
• Zehir kontrolü dahil acil durum numaralarını telefonunuza yakın bir yere yazın.
• Bebek bezleri, ıslak mendiller ve farklı bedenlerde bebek kıyafetleri gibi bebek malzemelerini stoklayın.
• Hamileliğinizi arkadaşlarınız ve ailenizle kutlayın.