Bu 35 Dolarlık Kurtarma Aracı, Egzersiz Sonrası Masaja Bütçe Dostu Bir Alternatiftir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İster birkaç hafta içinde ilk kez spor salonuna gidiyor olun, ister daha zorlu bir fitness rutini ile vücudunuza meydan okuyor olun, egzersiz sonrası ağrı hemen hemen bellidir. Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (DOMS) olarak da bilinen ağrılı kramp veya sertlik, egzersizden 72 saat sonra ortaya çıkabilir ve günlerce sürebilir. Neyse ki, DOMS'u azaltmanın bilimsel olarak kanıtlanmış bir yolu var: köpük yuvarlama.

Köpük haddeleme bazen sadece Gözden geçirenler, savaştığı ağrıyan kaslar kadar acı verici bir şekilde, süreci daha az zahmetli hale getirdiğini söyledikleri bir silindir buldular: TriggerPoint Grid Foam Roller. Yüksek puanlı alet, dayanıklılık için inşa edilmiş sert bir çekirdeğe sahiptir ve köpük dış kısım ile çevrelenmiştir, böylece çok fazla rahatsızlık duymadan kaslarınıza masaj yapabilir, düğümleri çözebilir ve kan akışını artırabilirsiniz. (İlgili: Kas Kurtarma için En İyi Köpük Silindirler)

Daha az ağrılı bir kullanıma sahip olmanın yanı sıra, TriggerPoint'in benzersiz tasarımı, bir masaj terapistinin vücudunuzdaki elinin hissini çoğaltmak için yaratılmıştır. Köpüğün içine oyulmuş farklı oluklar ve desenler vardır - masaj terapistinin parmak uçlarını, parmaklarını ve avuçlarını simüle etmek için - vücudunuzun ihtiyaçları için sunumunuzu optimize etmek için bir dizi yoğunluk seviyesi sunar.

TriggerPoint Izgaralı Köpük Rulo, Satın Al, 35 $, walmart.com

Silindir, kaslarınızı gevşetmek ve yoğun bir antrenmana hazırlanmak için antrenman öncesi veya toparlanmaya yardımcı olmak için ter seansı sonrası kullanılabilir. Ayrıca, daha önce hiç köpük rulo yapmamış bir acemi veya yoğun bir egzersiz rutini ile uğraşmak isteyen deneyimli bir kullanıcı olun, tüm kullanıcılar için mükemmel bir sertlik seviyesine sahiptir.

Hayatı hareket halinde yaşıyorsanız, kompakt boyutu da seveceksiniz: Sadece 13 inç uzunluğunda, altı inçten az genişlikte ve içi boş çekirdek sayesinde iki onstan daha hafif. Bu, seyahat için el çantanıza kolayca koyabileceğiniz veya hızlı bir öğle yemeği için ofise getirebileceğiniz anlamına gelir. Minimum ayak izine rağmen, silindir hala 550 pound ağırlığa kadar dayanabilir ve günlük kullanım sırasında şeklini korumak için dayanıklı bir şekilde yapılmıştır. (Köpük silindirlere değil mi? Burada daha harika kurtarma araçlarına göz atın.)

Her şey düşünüldüğünde, TriggerPoint'in Grid Foam Roller'ının, esnekliklerini geliştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olduğunu söyleyen gözden geçirenlerden mükemmele yakın bir 4,9 yıldız puanı alması şaşırtıcı değil. Aslında, tek şok edici, silindirin düşük fiyat noktasıdır: resmen ağrı veda öpücüğü sadece 35 dolar.

Şunun için inceleyin: