DEHB'yi Tedavi Etmek İçin Takviyeler

İçerik

• Omega-3 yağlı asitler
• Çinko
• B Vitaminleri
• Demir
• Paket servisi

Genel Bakış

Çoğu doktor, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) tedavisinde doğru beslenmenin gerekli olduğu konusunda hemfikirdir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, bazı vitaminler ve mineraller DEHB semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Herhangi bir takviye almaya başlamadan önce doktorunuza veya kayıtlı bir diyetisyene danışmanız önemlidir.

Omega-3 yağlı asitler

Omega-3 yağ asitleri beyin gelişiminde çok önemlidir. Yeterince almamak hücre büyümesini etkileyebilir.

Omega-3 esansiyel yağ asidi dokosaheksaenoik asit (DHA), sinir hücresi zarlarının önemli bir parçasıdır. DEHB de dahil olmak üzere davranış ve öğrenme bozuklukları olan kişilerin, bu bozukluklara sahip olmayanlara kıyasla daha düşük DHA seviyelerine sahip olduklarını göstermişlerdir. DHA genellikle yağlı balıklar, balık yağı hapları ve kril yağından elde edilir.

Hayvanlar ayrıca omega-3 yağ asitlerinin eksikliğinin beyinde daha düşük DHA miktarlarına yol açtığını da göstermiştir. Bu aynı zamanda beynin dopamin sinyal sisteminde değişikliklere de yol açabilir. Anormal dopamin sinyali, insanlarda DEHB'nin bir işaretidir.

Düşük DHA seviyeleri ile doğan laboratuar hayvanları da anormal beyin fonksiyonu yaşadı.

Bununla birlikte, hayvanlara DHA verildiğinde bazı beyin fonksiyonları normalleşti. Bazı bilim adamları, aynısının insanlar için de geçerli olabileceğine inanıyor.

Çinko

Çinko, birçok vücut fonksiyonunda önemli rol oynayan temel bir besindir. Uygun bağışıklık sistemi işlevindeki önemi iyi bilinmektedir. Şimdi bilim adamları, çinkonun beyin işlevinde oynadığı önemli rolü takdir etmeye başlıyor.

Son yıllarda, düşük çinko seviyeleri bir dizi beyin rahatsızlığına neden olmuştur. Bunlara Alzheimer hastalığı, depresyon, Parkinson hastalığı ve DEHB dahildir. Bilim adamları, çinkonun, dopaminle ilişkili beyin sinyali üzerindeki etkisiyle DEHB'yi etkilediğine dair bir fikre sahipler.

DEHB olan çocukların çoğunda çinko seviyelerinin normalden düşük olduğunu göstermiştir. Klinik, her gün kişinin diyetine 30 mg çinko sülfat eklemenin DEHB ilaçlarına olan ihtiyacı azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

B Vitaminleri

Biri, hamilelik sırasında yeterince folat, bir tür B vitamini almayan kadınların, hiperaktivite bozukluğu olan çocukları doğurma olasılığının daha yüksek olduğu sonucuna vardı.

Diğerleri, B-6 gibi belirli B vitaminlerini almanın DEHB semptomlarının tedavisi için faydalı olabileceğini öne sürdü.

Biri, iki ay boyunca bir magnezyum ve B-6 vitamini kombinasyonu almanın hiperaktivite, saldırganlık ve dikkatsizliği önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu. Çalışma bittikten sonra katılımcılar, takviyeleri almayı bıraktıktan sonra semptomlarının yeniden ortaya çıktığını bildirdi.

Demir

Araştırmalar, DEHB olan kişilerin demir eksikliği olabileceğini ve demir hapları almanın bozukluğun semptomlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.

Yakın zamanda kullanılan bir MRI taraması, DEHB olan kişilerin anormal derecede düşük demir seviyelerine sahip olduğunu göstermek için. Bu eksiklik, beynin bilinç ve uyanıklıkla ilgili bir kısmıyla bağlantılıdır.

Bir diğeri, üç ay boyunca demir almanın DEHB için uyarıcı ilaç tedavisine benzer etkilere sahip olduğu sonucuna vardı. Denekler, demir sülfat olarak sağlanan her gün 80 mg demir aldı.

Paket servisi

Takviye almaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmak önemlidir. Bazen takviyeler reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir ve ciddi yan etkilere neden olabilir. Doktorunuz ayrıca sizin için en iyi doz seviyesini belirlemenize yardımcı olabilir.