2020'nin En İyi Anksiyete Uygulamaları

İçerik

• Sakin
• Colorfy
• Cesaret - Kaygıdan Kurtulun
• Doğa Sesleri Rahatlayın ve Uyuyun
• Parlamak
• Breathwrk
• Strese Karşı Anksiyete Tedavisi Oyunu
• Anksiyete Giderici Hipnoz
• Moodnotes

Kaygı son derece yaygın ancak yine de son derece rahatsız edici bir deneyimdir. Anksiyete ile başa çıkmak, uykusuz geceler, kaçırılan fırsatlar, hasta hissetme ve sizi tam olarak hissetmenizi engelleyebilecek tam panik ataklar anlamına gelebilir.

Bir profesyonelle terapi genellikle büyük bir yardımdır, ancak endişeli düşüncelerinizle ve duygularınızla yüzleşmek, çözmek veya kucaklamak için gerekli araçlara sahip olduğunuzu bilmek, seanslar arasında ihtiyaç duyduğunuz güçlenme olabilir.

Kaygınızı yönetmeye başlamak için 2019 için en iyi uygulamalarımıza göz atın:

Sakin

Colorfy

Cesaret - Kaygıdan Kurtulun

iPhone derecelendirmesi: 4.7 yıldız

Doğa Sesleri Rahatlayın ve Uyuyun

Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Yarış düşünceleri ve düşünceleri kaygının ayırt edici özellikleridir, ancak bu uygulamadaki yumuşak sesler ve doğanın manzaraları ile yavaşlayabilir, derin nefes alabilir ve düşüncelerinizi temizleyebilirsiniz. Gök gürültüsü ve yağmurdan çatırdayan ateşlere, kuş seslerine ve daha fazlasına kadar herkes için bir şeyler var. Uygulama zamanlayıcısını yavaşça uykuya dalarken dinleyecek şekilde ayarlayın veya parçalardan birini sabah alarmınız olarak ayarlayın, böylece güne rahatlatıcı bir sesle başlayabilirsiniz.

Parlamak

Breathwrk

iPhone derecelendirmesi: 4,9 yıldız

Fiyat: Bedava

Kaygınız varsa, kendinizi sakinleştirmek için muhtemelen bir veya iki nefes egzersizi yapmışsınızdır. Breathwrk uygulaması, amacınıza göre bir dizi nefes egzersizi derleyerek nefes egzersizi bilimini daha da ileri götürür: uykuya dalmak, rahatlamak, enerjik hissetmek ve stresi azaltmak. Uygulama, her egzersizi nasıl yapacağınız konusunda size yol gösterir ve size hatırlamanız için günlük hatırlatıcılar gönderebilir… iyi, nefes alın.

Strese Karşı Anksiyete Tedavisi Oyunu

Anksiyete Giderici Hipnoz

Android derecelendirmesi: 4.3 yıldız

Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz

Hipnoza inansanız da inanmasanız da bu uygulama, stresi, kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmak için tasarlanmış, okumalar ve önceden kaydedilmiş sesler de dahil olmak üzere, kaygınızı basitçe ses deneyimleriyle yatıştırmaya yardımcı olan bilim destekli araçları ve teknikleri nedeniyle çekim yapmaya değer. TSSB ve anksiyeteniz nedeniyle şiddetlenebilen öfke ve OKB gibi ilgili semptomlar.

Moodnotes