Eldeki tendinit: nedir, belirtileri ve tedavisi

İçerik

• Ana semptomlar
• Tedavi nasıl yapılır
• 1. dinlenin
• 2. Buz uygulayın
• 3. İlaç kullanmak
• 4. Antiinflamatuar merhemler
• 5. Fizik tedavi yapmak
• 6. Yiyecek
• Ne Zaman Ameliyat Olmalı

Eldeki tendinit, elin dorsal veya ventral kısmında yer alan, ellerin tendonlarında meydana gelen bir iltihaplanmadır. Aşırı kullanım ve tekrarlanan hareketler tendinite neden olabilir, ellerde küçük ve hafif hareketlerle bile şişlik, karıncalanma, yanma ve ağrı gibi semptomlar gelişebilir.

Bu tip tendinitten en çok etkilenen kişiler temizlikçi kadınlar, terziler, duvarcılar, ressamlar, arka arkaya saatlerce yazı yazanlar, montaj hattı çalışanları, saatlerce aynı işi yapan, bilgisayar faresini çok kullanan kişilerdir. ve ellerin sık ve tekrarlayan kullanımıyla ilgili görevleri yerine getiren herkes.

Ana semptomlar

El tendonlarında iltihaplanmaya işaret edebilecek belirti ve semptomlar şunlar olabilir:

• Ellerde lokalize ağrı;
• Ellerde zayıflık, su dolu bir bardak tutmada güçlük;
• Kapı kolunu açarken olduğu gibi ellerinizle dönme hareketini yaparken ağrı.

Bu semptomlar sık ​​görüldüğünde, muayenehanede yapılan spesifik testler yoluyla teşhisi doğrulamak için bir fizyoterapist veya ortopedist aranması tavsiye edilir ve bazı durumlarda röntgen çekilmesi gerekebilir. Ağrı provokasyon testleri, fizyoterapistin ağrının tam yerini ve boyutunu belirlemek için kullanabileceği mükemmel bir araçtır.

Tedavi nasıl yapılır

Ağrı ve rahatsızlığı gidermek, iltihapla mücadele etmek, el hareketlerini ve yaşam kalitesini iyileştirmek için buz paketleri, antienflamatuarlar, doktorun belirttiği kas gevşeticiler ve bazı fizyoterapi seansları ile tedavi yapılabilir.

Tedavi süresi kişiden kişiye değişir ve lezyon semptomların başlangıcında erken tedavi edilirse, birkaç hafta içinde iyileşmeye ulaşmak mümkündür, ancak kişi yalnızca aylar veya yıllar sonra tıbbi veya fizik tedavi yardımı ararsa semptomlar kuruldu., kurtarma uzatılabilir.

1. dinlenin

Eklemi yıpratmaktan ve tendonları kıvırmaktan kaçınmak, gerekli dinlenmeyi sağlamak önemlidir, böylece mümkün olduğunda kasları germekten kaçının ve elinizi hareketsiz hale getirmek için sert bir atel kullanmaya çalışın ve birkaç kişi için işten ara verme olasılığını görün günler.

2. Buz uygulayın

Ağrılı bölgeye günde 3 ila 4 kez buz paketleri uygulayabilirsiniz çünkü soğuk, ağrıyı ve şişliği azaltır, tendinit semptomlarını hafifletir.

3. İlaç kullanmak

Mide problemlerinden kaçınmak için ilaçlar sadece 7 gün kullanılmalıdır ve Ranitidine gibi açlık mide koruyucusu almak ilaçlı gastriti önleyerek mide duvarlarını korumak için faydalı olabilir.

4. Antiinflamatuar merhemler

Doktor ayrıca Cataflan, Biofenac veya Gelol gibi anti-enflamatuar merhemlerin kullanılmasını ve ürün tamamen emilene kadar ağrı bölgesine kısa bir masaj yapılmasını önerebilir.

5. Fizik tedavi yapmak

Semptomlarla mücadele etmek ve tendiniti daha hızlı iyileştirmek için tercihen günlük fizyoterapi uygulanmalıdır. Fizyoterapist, germe ve kas güçlendirme egzersizlerine ek olarak ağrı ve iltihapla savaşmak için buz, gerginlik ve ultrason gibi cihazların kullanılmasını önerebilir, çünkü kaslar ve tendonlar uygun şekilde güçlü ve iyi bir genliğe sahip olduğunda, tendinit olasılığı daha düşüktür.

6. Yiyecek

İyileşmeyi hızlandırmak için antienflamatuar ve zerdeçal ve haşlanmış yumurta gibi iyileştirici yiyecekleri tercih etmelisiniz.

Tendinite karşı özel bir tekniği ve fizyoterapist Marcelle Pinheiro ve beslenme uzmanı Tatiana Zanin ile aşağıdaki videoda yiyeceklerin nasıl yardımcı olabileceğini görün:

Ne Zaman Ameliyat Olmalı

Önceki tedaviler semptomları kontrol etmek ve tendiniti iyileştirmek için yeterli olmadığında, ortopedist, tendonları kazımak, lokalize nodülleri ortadan kaldırmak ve böylece etkilenen tendonun kalınlığını azaltmak için ameliyatın performansını gösterebilir. Ancak ameliyattan sonra genellikle fizyoterapi seanslarına dönmek gerekir.

Burada tendinit iyileşme ve kötüleşme belirtilerini kontrol edin.