Fobi - basit/spesifik

Fobi, belirli bir nesneye, hayvana, aktiviteye veya gerçek bir tehlike oluşturmayan veya hiç olmayan bir ortama karşı süregelen yoğun bir korku veya endişedir.

Spesifik fobiler, bir kişinin korku nesnesine maruz kaldığında aşırı derecede endişeli hissedebileceği veya panik atak geçirebileceği bir tür anksiyete bozukluğudur. Spesifik fobiler yaygın bir zihinsel bozukluktur.

Yaygın fobiler arasında şunlar yer alır:

• Kalabalıklar, köprüler gibi kaçmanın zor olduğu yerlerde veya dışarıda yalnız kalmak
• Kan, enjeksiyonlar ve diğer tıbbi prosedürler
• Bazı hayvanlar (örneğin köpekler veya yılanlar)
• Kapalı mekanlar
• Uçan
• yüksek yerler
• Böcekler veya örümcekler
• Şimşek

Korkulan nesneye maruz kalmak, hatta ona maruz kalmayı düşünmek bile kaygı tepkisine neden olur.

• Bu korku veya endişe, gerçek tehditten çok daha güçlüdür.
• Aşırı terleyebilir, kaslarınızı veya hareketlerinizi kontrol etmekte sorun yaşayabilir veya hızlı bir kalp atışına sahip olabilirsiniz.

Korkulan nesne veya hayvanla temasa geçebileceğiniz ortamlardan kaçınırsınız. Örneğin, fobiniz tünellerse, tünellerden geçmekten kaçınabilirsiniz. Bu tür bir kaçınma, işinize ve sosyal hayatınıza müdahale edebilir.

Sağlık hizmeti sağlayıcısı, fobi geçmişinizi soracak ve sizden, ailenizden veya arkadaşlarınızdan davranışın bir tanımını alacaktır.

Tedavinin amacı, günlük hayatınızı korkularınız tarafından bozulmadan yaşamanıza yardımcı olmaktır. Tedavinin başarısı genellikle fobinizin ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır.

Konuşma terapisi genellikle önce denenir. Bu, aşağıdakilerden herhangi birini içerebilir:

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT), korkunuza neden olan düşünceleri değiştirmenize yardımcı olur.
• Maruziyete dayalı tedavi. Bu, fobinin en az korkuludan en korkuluya doğru işleyen kısımlarını hayal etmeyi içerir. Ayrıca, üstesinden gelmenize yardımcı olmak için yavaş yavaş gerçek yaşam korkunuza maruz kalabilirsiniz.
• İnsanların uçma korkusu gibi yaygın fobilerle baş etmelerine yardımcı olan fobi klinikleri ve grup terapisi.

Genellikle depresyonu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar bu bozukluk için çok yardımcı olabilir. Belirtilerinizi önleyerek veya daha az şiddetli hale getirerek çalışırlar. Bu ilaçları her gün almalısınız. Sağlayıcınızla konuşmadan bunları almayı bırakmayın.

Sakinleştirici (veya hipnotik) adı verilen ilaçlar da reçete edilebilir.

• Bu ilaçlar sadece bir doktorun talimatıyla alınmalıdır.
• Doktorunuz bu ilaçlardan sınırlı bir miktar reçete edecektir. Her gün kullanılmamalıdırlar.
• Belirtiler çok şiddetli hale geldiğinde veya her zaman belirtilerinizi ortaya çıkaran bir şeye maruz kalmak üzereyken kullanılabilirler.

Size bir yatıştırıcı reçete edildiyse, bu ilacı kullanırken alkol almayın. Saldırı sayısını azaltabilecek diğer önlemler şunlardır:

• Düzenli egzersiz yapmak
• Yeterince uyumak
• Kafein, bazı reçetesiz satılan soğuk algınlığı ilaçları ve diğer uyarıcıların kullanımını azaltmak veya bunlardan kaçınmak

Fobiler devam etme eğilimindedir, ancak tedaviye yanıt verebilirler.

Bazı fobiler iş performansını veya sosyal işleyişi etkileyebilir. Fobileri tedavi etmek için kullanılan bazı anti-anksiyete ilaçları fiziksel bağımlılığa neden olabilir.

Bir fobi yaşam aktivitelerini engelliyorsa, sağlayıcınızdan randevu alın.

Anksiyete bozukluğu - fobi

• Korkular ve fobiler

Amerikan Psikiyatri Birliği web sitesi. Anksiyete bozuklukları. İçinde: Amerikan Psikiyatri Birliği, ed. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı. 5. baskı. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013:189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiyete bozuklukları. İçinde: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Kapsamlı Klinik Psikiyatri. 2. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 32.

Lyness JM. Tıbbi uygulamada psikiyatrik bozukluklar. İçinde: Goldman L, Schafer AI, ed. Goldman-Cecil Tıp. 26. baskı. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bölüm 369.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü web sitesi. Anksiyete bozuklukları. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Temmuz 2018'de güncellendi. Erişim tarihi: 17 Haziran 2020.