süper heykel

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Normal koşullar altında bir antrenmanda sıkılmak yeterince zor, ancak tatillerde imkansıza yakın görünebilir. Neyse ki, bu parti sezonunda, ne kadar zamanınız olursa olsun, kondisyonunuzu beklemeye almak zorunda kalmayacaksınız.Bu ultra etkili antrenmanla kollarınızı, bacaklarınızı, poponuzu, sırtınızı, göğsünüzü ve karın kaslarınızı 15 dakika veya daha kısa sürede güçlendirebilir ve şekillendirebilirsiniz - spor salonuna gerek yok!

Dallas kişisel antrenörü Debbee Sharpe-Shaw tarafından oluşturulan melez bir sınıfa dayanan antrenmanımız, kuvvet antrenmanı, bale ve Pilates'i harmanlıyor - güçlü, tonlanmış kaslardan daha iyi duruş, esneklik ve dengeye kadar benzersiz vücut faydaları sunan üç disiplin. Artı, üçü de dengeyi ve kontrolü korumak için çekirdek kaslarınızı kullanmayı gerektirir, böylece sürekli olarak absinizi düzleştirmek için çalışırsınız. Sharpe-Shaw, "Çekirdeğiniz onları birbirine bağlayan ortak bağdır" diyor.

Antrenman, beş dakikalık üç diziye bölünmüştür, böylece tüm vücut şipşak için bir tane yapabilir veya 15 dakikalık vücut şekillendirici bir yıldırım için bunları birleştirebilirsiniz. Unutmayın: Yalnızca birkaç dakikanız olsa bile, kaslarınızı sıkı ve esnek tutabilir ve önyükleme yapmak için biraz kalori yakabilirsiniz.

Antrenmanı Alın

Şunun için inceleyin: