Kulak Tohumları Nedir ve Nasıl Çalışırlar?

İçerik

• İnsanlar onları ne için kullanıyor?
• Onları nasıl kullanırım?
• Kullanımlarını destekleyecek herhangi bir kanıt var mı?
• Bel ağrısı
• Uykusuzluk hastalığı
• Ağrı toleransı
• Denemek güvenli mi?
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Kulak tohumları, kulağınızdaki basınç noktalarını uyarmak için kullanılan küçük tohumlardır. Akupresür veya kulağa odaklanmış akupunktur anlamına gelen bir tür kulak tedavisi.

Akupunktur ile aynı genel ilkelere dayanırlar. Geleneksel Çin tıbbında (TCM) sağlığınız vücudunuzdaki qi (enerji) akışına bağlıdır.

TCM'ye göre, bu enerji meridyen olarak bilinen görünmez yollar boyunca ilerliyor. Meridyenler, kulaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzda bulunur.

Kulak tohumları, herhangi bir qi tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olmak için genellikle meridyen çizgileri boyunca belirli noktalara yerleştirilir. TCM'de, bu tıkanıklıkların giderilmesi, çeşitli sağlık koşullarına yardımcı olabilir.

Kulak tohumları hakkında, potansiyel faydaları ve bunların nasıl kullanılacağı da dahil olmak üzere daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

İnsanlar onları ne için kullanıyor?

İnsanlar kulak tohumlarının çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olduğunu iddia ediyorlar:

• kronik ağrı, özellikle bel ağrısı
• uykusuzluk ve diğer uyku sorunları
• depresyon
• kaygı
• stres
• kısırlık
• migren ve diğer baş ağrıları
• bağımlılık
• kilo kaybı

Bazı insanlar kulak tohumlarını kendi başlarına kullanırlar. Diğerleri bunları profesyonel akupunktur veya akupresür randevuları arasında kullanır.

Onları nasıl kullanırım?

Kulak tohumlarını kendiniz yerleştirmek mümkün olsa da, ilk kez eğitimli bir akupunktur uzmanı görmek genellikle en iyisidir.

Ele almak istediğiniz belirtileri aşabilir ve kulağınızdaki ilgili noktaları bulmanıza yardımcı olabilirler. Ayrıca tohumları nasıl düzgün bir şekilde yerleştireceğinizi de gösterebilirler.

Geleneksel olarak, kulak tohumları çiçekli bitki vaccaria'dan gelir. Ancak bugün metal veya seramik boncuklar da bulabilirsiniz.

Kulak tohumu yerleştirme yapan akupunkturcuların çoğu kendi tohumlarına sahiptir, ancak kendi tohumlarınızı da online satın alabilirsiniz.

Bunları kendiniz denemek istiyorsanız, aşağıdaki adımları izleyin:

1. Kulağınızın dışını temizleyin ve kurulayın. Kulak tohumları her zaman kulağınızın dışına gitmeli, asla kulak kanalınıza gitmemelidir.
2. Doğru noktayı belirleyin. Bazı kulak çekirdeği kitleri, belirli noktaların yerini gösteren grafiklerle birlikte gelir. Bir akupunktur uzmanı ihtiyaçlarınız için en iyi noktaları bulmanıza yardımcı olabilir.
3. Kulak tohumunu kulağındaki noktaya uygulamak için cımbız kullanın. Kulak tohumları tipik olarak yapışkan banda önceden eklenmiş olarak gelir; bandın yapışkan tarafına dokunmamaya çalışın. Yapıştığından emin olmak için bandı hafifçe bastırın.
4. Kulak tohumlarına nazikçe masaj yap. Bunu her gün iki veya üç kez veya semptomlarınız olduğunda yapın. Tohumları bir ila üç dakika boyunca dairesel hareketlerle ovalayarak basınç uygulayın.
5. Bunları düzenli olarak değiştirin. Kulak tohumları yaklaşık üç ila beş gün sonra kendi kendine düşebilir. Hâlâ yerinde olsalar bile, bunları beş günden fazla bekletmeniz önerilmez.
6. Onları kaldır. Cımbız veya tırnaklarınızı kullanabilirsiniz. Tohumların kulak kanalınıza düşmediğinden emin olmak için, başınızı kaldırmadan önce kulağınız yere bakacak şekilde eğin. Bir tohum kulağınıza düşerse ve çıkmazsa, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınıza başvurun.

Cildinizin kulak çekirdeği yerleşimleri arasında durmasına izin vermek iyi bir fikirdir. Yeni kulak tohumları kullanmadan önce bir gün (en az sekiz saat) beklemeye çalışın.

Kulak tohumları kullanırken, kulaklarınızı her gün tahriş belirtileri açısından kontrol edin, örneğin:

• kırmızılık
• şişme
• ağrı
• hassaslık

Bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz tohumları hemen çıkarın.

Kullanımlarını destekleyecek herhangi bir kanıt var mı?

Kulak tohumları ve diğer auriküloterapi formları hakkında çok sayıda yüksek kaliteli çalışma yoktur.

Bununla birlikte, az sayıda insan kulak tohumlarının özellikle diğer tedavilerle birlikte kullanıldığında belirli koşullar için yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, faydaları ve yan etkileri tam olarak keşfetmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bel ağrısı

Kronik bel ağrısı ile yaşayan 19 kişiye bakan bir 2013 çalışmasının sonuçları, kulak tohumlarının ağrıyı azaltmaya ve hareketliliği iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Katılımcılar rastgele iki gruba ayrıldı. İlk grupta bel ağrısı ile ilişkili noktalara kulak tohumları yerleştirildi. İkinci grupta kulak tohumları rastgele yerleştirilmişti.

Birinci grup, dört haftalık tedaviden sonra ikinci gruba göre daha iyi sonuçlar fark etti. İlk gruba katılanlar ağrı şiddetinde yüzde 75'lik genel bir düşüş kaydetti. İyileşme en az bir ay sürdü.

Uykusuzluk hastalığı

2015 yılı literatür taraması, uykusuzluk için kulak tohumları ile kulak akupunkturu üzerine yapılan 15 çalışmayı inceledi. Birlikte, çalışmalar kulak tohumları ve akupunktur kombinasyonunun uykusuzluk semptomlarını azalttığını gösterdi.

Bununla birlikte, incelemenin yazarları, analiz ettikleri çalışmalarda küçük örneklem boyutları, düşük kaliteli çalışma modelleri ve potansiyel önyargılar da dahil olmak üzere birçok kusur kaydetmiştir.

Ağrı toleransı

2015 yılında yapılan bir çalışmada, kulak tohumlarını kullanmadan önce ve sonra 16 sağlıklı insanın hissettiği minimum ve maksimum ağrı hissi karşılaştırıldı. Sonuçlar, kulak tohumlarının kullanılmasının ağrı toleransını artırabileceğini düşündürmektedir.

Ağrı toleransının, bir kişinin ne kadar acıya dayanabileceğini ifade ettiğini unutmayın. Bu, bir kişinin acı hissetmeye başladığı nokta olan bir ağrı eşiğinden farklıdır.

Denemek güvenli mi?

Kulak tohumları genellikle güvenlidir. İnvaziv değildirler ve iğnelerin kullanılmasını gerektirmezler, bu nedenle akupunktur ile karşılaştırıldığında enfeksiyon veya kanama riski daha düşüktür.

Bununla birlikte, hassas bir cildiniz veya lateks alerjiniz varsa, metal tohumlar veya yapışkan bant biraz tahrişe neden olabilir. Cildiniz metal tarafından tahriş olma eğilimindeyse, seramik veya vaccaria tohumları ile yapışır.

Bazı insanlar tohumların etrafında küçük yaralar da geliştirir. Bunun nedeni genellikle tohumlara çok sık masaj yapılması veya yeni tohumlar uygulamadan önce kulakların dinlenmemesidir.

Buna ek olarak, bazı insanlar kısa tohumlar da dahil olmak üzere kulak tohumlarını kullanırken yan etkiler yaşarlar:

• baş dönmesi
• mide bulantısı
• uyuşukluk

Bu yan etkiler çok yaygın olmasa da, kulak tohumlarına masaj yaptıktan hemen sonra vücudunuzun nasıl tepki vereceğini bilinceye kadar sürmekten kaçınmak en iyisidir.

Genellikle, kulak tohumları da dahil olmak üzere herhangi bir yeni tedaviyi denemeden önce sağlık uzmanınıza danışmak her zaman iyi bir fikirdir.

Hamileyseniz, sağlık uzmanınızla konuşmadan önce kulak çekirdeğini veya diğer kulak kepçesi tedavilerini denemeyin. Bazı noktalar erken doğum eylemini tetikleyebilir.

Alt çizgi

Akupunktur ve akupresür ile ilgili bir tür geleneksel Çin tıbbı olan kulak tohumları, tamamlayıcı tedaviye uygun maliyetli bir yaklaşım olabilir.

Bu özellikle akupunkturla ilgileniyorsanız ancak invaziv olmayan bir yaklaşımı tercih ediyorsanız geçerlidir.

Kulak tohumlarının faydalarını destekleyen bilimsel kanıtlar sınırlı olmakla birlikte, mevcut araştırmalar kulak tohumlarının uykusuzluk ve ağrı gibi bazı şeylerden rahatlama sağlayabileceğini düşündürmektedir.