Yılın En İyi Şekersiz Yaşayan Blogları

İçerik

• Okuyucularını sık güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgilerle eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif olarak çalıştıkları için bu blogları dikkatlice seçtik. Bize e-posta göndererek favori blogunuzu aday gösterin [email protected]!
• Amy Green
• Şekersiz Anne
• Faydalı Tatlılar
• Düşük Carb Yum
• Şekersiz Yolculuğum
• Seçici Yiyen
• Ricki Heller
• Londra Sağlık Annesi
• Şekerden Çıktım
• Karbonhidratlardan kurtulun
• Kaşık Şekersiz

Okuyucularını sık güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgilerle eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif olarak çalıştıkları için bu blogları dikkatlice seçtik. Bize e-posta göndererek favori blogunuzu aday gösterin [email protected]!

Şekersiz bir diyet seçmenin birçok nedeni vardır. Belinizi inceltmek isteyebilirsiniz. Veya diyabet gibi, dikkatli bir diyet gerektiren altta yatan bir bozuklukla yaşıyor olabilirsiniz. Sonuç olarak, daha az şeker yemek sizin için daha iyidir. Hastalık Önleme ve Sağlığı Geliştirme Dairesine göre, sağlıklı beslenme bazı hastalıklar olabilir. Bunlara kalp hastalığı, diyabet, obezite, hipertansiyon ve hatta bazı kanserler dahildir. Amerikan Kalp Derneği, ilave şekerin günde kadınlar için 6 çay kaşığı ve erkekler için 9 çay kaşığı ile sınırlandırılmasını önermektedir.

Şekeri kesmek her zaman göründüğü kadar kolay değildir. İkramlar ve rahatlatıcı yiyecekler olmadan, kendinizi mahrum hissediyor olabilirsiniz. Kahvenizde sadece bir çay kaşığı gibi görünebilir, ancak bu küçük miktarlar toplanır. İyi haber şu ki, her zamankinden daha fazla ikame var. Ve birçok blogcu, düşük şekerli veya şekersiz yaşam tarzları için tekniklerini ve tavsiyelerini paylaşıyor. Araçları, makaleleri ve kişisel hikayeleri sizi bir değişiklik yapmaya motive edebilir. Belki onların tavsiyelerini takip etmek, arzularınızı şekersiz tatmin etmenize yardımcı olacaktır.

Yılın en iyi şekersiz yaşayan blogları için en iyi seçimlerimize göz atın.

Amy Green

Amy Green, şeker ve glütensiz hale gelene kadar kilosuyla ömür boyu sürecek bir savaş yaşadı. 2011'de bu değişiklikleri yaptığından beri, 60 pounddan fazla kaybetti ve onu uzak tuttu. Green, ekmek, kurabiye, dondurma gibi bazı iyi şeylerden ödün vermeden glüten ve şekeri bırakabileceğinizi gösterir. Ailenin en iyi arkadaşı için özel bir köpek ikramı bile atar. Green ayrıca kişisel yolculuğunu ve bir anne olarak hayatın nasıl olduğunu paylaşıyor. Diğer şeflerin glutensiz tariflerini nasıl değerlendireceği için yemek kitabı kulübüne bakın.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @Hayalhanemersin

Şekersiz Anne

Brenda Bennett imzalı Şekersiz Anne, işlenmiş şekeri bırakmanıza yardımcı olmaya kendini adamıştır. Bennett kilo vermek ve PMS semptomlarını ortadan kaldırmak için şekersiz bir diyet istedi. 2011'de doğal şeker ve ikame maddelerine olan yolculuğu hakkında blog yazmaya başladı.Bennett şekersiz tatlıların hazırlanmasının saatler sürmesine gerek olmadığını kanıtladı (1 Dakikalık Şekersiz Çikolatalı Kupa Kek). Tariflerinin birçoğu da karbonhidrat bakımından düşük ve alerjilere duyarlı. Tariflere ek olarak Bennett, iştahı bastırma ve şekersiz kursu sürdürme konusundaki ipuçlarını paylaşıyor.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @Filmdenkare

Faydalı Tatlılar

Jess Stier beslenme, tatlı diş ve sağlıklı beslenme konusunda bir geçmişe sahiptir. Bu özelliklerle, size lezzetli, sağlıklı ikramlara adanmış bir blog getiriyor. Bu kendi tanımıyla şeker bağımlısı, iştahınızı gidermenize yardımcı olacak tonlarca tarif verir. Fıstık ezmeli kek gibi geleneksel unlu mamuller için alternatif tarifler sunuyor. Ayrıca şekersiz sakızlı ayılar da dahil olmak üzere kendi şekerinizi nasıl yapacağınızı öğretiyor. Tatlıları güzel ve eğlenceli. Önce gözlerinizle yemeyi seviyorsanız, onun yemek fotoğrafları ağzınızı sulandırabilir. Tek servislik tarifler, bütün bir pastanın cazibesini ortadan kaldırarak pratik tarafı benimser.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @DWBenefits

Düşük Carb Yum

Lisa MarcAurele, 2001'den beri düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzını takip ediyor. Graves hastalığını tedavi etmek için tiroid radyasyonuna maruz kaldıktan sonra kilosunu yönetmesine yardımcı oldu. Şekeri ve karbonhidratı kısıtlamak, 25 kilo vermesine yardımcı oldu ve onu uzak tuttu. Sitesi, pastırmalı tavuk bonfile ve Portobello ile doldurulmuş ıspanaklı enginar gibi tariflerle dolu. Ücret karşılığında, düşük karbonhidratlı keto yemek planları ve topluluk desteğine erişim sunuyor. Bonus olarak, MarcAurele, düşük karbonhidrat ipuçları içeren ücretsiz bir e-Kitap veriyor.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @hayalhanemersin

Şekersiz Yolculuğum

Aarn Farmer, kilo vermeyi ve şekeri keserek daha sağlıklı hale geldiğini belgelemek için blog yazmaya başladı. Çiftçi, çeşniler dahil her öğün için tarifler sunar. Ayrıca restoranlarda ve marketlerde şekersiz seçenekler için kılavuzlar gibi yararlı araçlar da veriyor. Hatta size şekersiz dondurma bitmesi gibi rehberlerinin özel baskılarını da getiriyor. Nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz, kilo verme konusundaki felsefesini okumanızı önerir. Yaratıcı karnabahar pizza kabuğuna ve ekmek çubuklarına göz atın.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @Kafadergisi

Seçici Yiyen

Anjali Shah, bütün aile için sağlıklı "koca onaylı" tarifler hazırlıyor. Kurul sertifikalı bir sağlık koçu olan Shah, lezzetli yemeklerinin bir abur cubur bağımlısını bile tatmin edeceğini vaat ediyor. Shah, daha sağlıklı burgerler ve tatlılar gibi şeyler için çocuk dostu tarifler sağlar. Restoranlardan ve marketlerden ne alınacağına dair rehberler sunuyor. Ayrıca bazı ebeveynlik ipuçları ve kişisel hikayeler de ekliyor. Hafta ve sonbahar detoksu için yemek planları, başlamanıza ve yolunda gitmenize yardımcı olabilir.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @kafadergisi

Ricki Heller

Ricki Heller, "sağlıklı bir yaşam tarzı tatlı olabilir" diye övünüyor. Heller bir anti-Candida yaşam tarzı. Bu fazlalığı en aza indirmek için yediği anlamına gelir Candida vücutta maya. Heller, diyetindeki en şekerli, mayalı ve küflü yiyecekleri kesti. Tonlarca tarif ve yardımcı ikame kılavuzları sağlar. Heller ayrıca Sweet Life Sağlık Kulübü, özel programlar ve bire bir koçluk aracılığıyla ücrete dayalı beslenme desteği sunmaktadır.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @Filmdenkare

Londra Sağlık Annesi

London Health Mum, şekersiz bir yaşam tarzının faydalarına rastladı. "Bebek beynini", IBS'yi ve diğer sorunları iyileştirme umuduyla diyet değişikliklerini test etmeye başladı. Şekeri kestikten sonra kendini daha iyi hissetmeye başladı. Diyetten sağlığa, zindeliğe ve şekersiz ebeveynliğe kadar her şeyi paylaşıyor. Yolculuğu hakkında okuyun ve şekersiz hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ipuçlarını öğrenin. Öğünler arasındaki istekleri gidermeye yardımcı olması için şekersiz atıştırmalık gönderisine bakın.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @Evleneceksen

Şekerden Çıktım

I Quit Sugar (IQS) şeker hakkında haberler ve şekersiz tavsiyeler ve tarifler sunar. Gazeteci Sarah Wilson, Hashimoto hastalığının semptomlarını hafifletmek için şekeri bıraktı. Wilson, iki haftalık bir deneyde, bal gibi doğal kaynaklar da dahil olmak üzere tüm şekeri ortadan kaldırdı. Şekersiz yaşamanın faydalarını gördükten sonra IQS'ye başladı. IQS, kilerinizi nasıl stoklayacağınız ve bir atlamayı nasıl halledeceğiniz gibi yararlı pratik bilgiler içerir. Londra'dayken nasıl şekersiz kalınır gibi rehberlere göz atın. Ücret karşılığında, 7 günlük yeniden başlatma ve 8 haftalık program boyunca size yardımcı olurlar. Biraz motivasyona mı ihtiyacınız var? Başarı hikayelerine göz atın.

Blogu ziyaret edin

Tweetleyin @kafadergisi

Karbonhidratlardan kurtulun

Ditch the Carbs, Avustralya ve Yeni Zelanda'da 1 numaralı yemek tarifi sitesi olmasıyla övünüyor. Eczacı ve blogun arkasındaki üç çocuk annesi, yo-yo diyetini durdurmak için karbonhidrat ve şekeri attı. Neden ve nasıl karbonhidrat içermeyeceğinizi ve tarifleri okuyarak başlayın. Ayrıca, çocuklara düşük karbonhidrat diyeti yaptırmak için ipuçları ve püf noktaları sunuyor. En iyi aletler ve atıştırmalıklar için en iyi 10 listesine bakın. İndirimler veya ücretsiz ürünler için sitenin özel bölümüne göz atın. Bir bonus: Facebook aracılığıyla kapalı bir destek grubu sunuyor.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @kafadergisi

Kaşık Şekersiz

Alexandra Curtis, kayıtlı bir diyetisyendir. Şekere duyarlılıkla büyümüş, onu tamamen kesti. Okurlarını 21 günlük şekersiz bir yarışmayı denemeye teşvik ediyor. Yaklaşan grup mücadeleleri olmasa da, neden kendinize meydan okumuyorsunuz? Belki de onun sağlıklı içerik maddelerinin size nasıl fayda sağlayacağına dair açıklamalarından motivasyon bulacaksınız. Ayrıca şekersiz yiyeceklerin yumuşak olması gerekmediğini de kanıtlıyor. Bu unsuz, tereyağsız, şekersiz çikolatalı kekle kendinizi şımartın. Tariflerine ek olarak, işçiliği ve köpek muamelesi fikirleri de yayınlıyor.

Blogu ziyaret edin

Tweet ona @Kafadergisi

Catherine, sağlık, kamu politikası ve kadın hakları konusunda tutkulu bir gazetecidir. Girişimcilikten kadın sorunlarına ve kurguya kadar bir dizi kurgusal olmayan konuda yazıyor. Çalışmaları Inc., Forbes, Huffington Post ve diğer yayınlarda yayınlandı. O bir anne, eş, yazar, sanatçı, seyahat tutkunu ve ömür boyu öğrenci.