Erken yaşlanmaya karşı en iyi 7 meyve suyu

İçerik

• 1. Hindistan cevizi suyu ile limonata
• 2. Kivi suyu
• 3. Tutku meyvesi böyle
• 4. Ahududu suyu
• 5. Çilekli limonata
• 6. Brokoli ile çarkıfelek suyu
• 7. Portakallı lahana suyu

Hindistan cevizi suyu, kivi suyu ve çarkıfelek gibi limonata erken cilt yaşlanmasına karşı savaşmak için mükemmel doğal seçeneklerdir. Bu bileşenler, cildin güzelliği ve bütünlüğü üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan, vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olan antioksidanlara sahiptir.

Ancak aşağıda belirttiğimiz meyve sularından birini düzenli olarak almanın yanı sıra günde 1 Brezilya fıstığı yemek de önemlidir çünkü E vitamini ve selenyum açısından zengin olduğu için bu maddeler yaşlanmayı önlemenin yanı sıra riskini azaltır. kalp hastalıkları. Diğer faydalar arasında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve tiroid bezinin işleyişini düzenlemek yer alır.

Erken cilt yaşlanmasına karşı savaşmak için en iyi tarifler:

1. Hindistan cevizi suyu ile limonata

Bu limonata, serbest radikalleri ortadan kaldıran ve erken yaşlanma olasılığını azaltan antioksidan özellikler içerir.

Malzemeler

• 2 küçük limon
• 2 su bardağı hindistan cevizi suyu
• 5 nane yaprağı
• Tadımlık bal

Hazırlık modu

Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Meyve suyu düzenli olarak içilmelidir.

2. Kivi suyu

Kivi, kalp hastalığını önleyen, kan basıncını dengeleyen ve kandaki kötü kolesterol seviyelerini düşüren antioksidan özelliklere sahip vitamin ve lifler içerdiği için erken yaşlanmaya karşı iyi bir silahtır. Ayrıca erken yaşlanmanın yarattığı kırışıklıklar ile mücadele edebilmektedir.

Malzemeler

• 4 kivi
• 1 kaşık bal

Hazırlık modu

Kivileri santrifüjde çırpın ve ardından karışıma balı ekleyin. Suyu haftada en az bir kez iç. Bir başka iyi ipucu da kivi hamurunu yemeklerden sonra meyve suyu yapmak veya taze meyve yemek için kullanmaktır.

3. Tutku meyvesi böyle

Mate çayı, erken yaşlanmayı önleyen B, C ve D vitaminleri ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Malzemeler

• 1 kaşık yerba mate yaprağı
• 500 ml su
• 2 olgun çarkıfelek meyvesinin özü

Hazırlık modu

Yerba mate yapraklarını su ile tavaya ekleyin ve kaynayana kadar ateşe verin. Süzdükten sonra ılık olmasını bekleyin ve sonra çarkıfelek meyvesi posası ile karıştırıcı ile çırpın ve tatlandırarak alın.

İçerdiği kafein ve uyarıcı olduğu için mate çayı uykusuzluk, sinirlilik ve anksiyete olan kişiler tarafından kontrendikedir.

4. Ahududu suyu

Ahududu ve çilek ve böğürtlen gibi diğer kırmızı meyveler, hücre yaşlanmasını önlemenin yanı sıra kanserli tümörlerin görünümünü önleyen ve erken yaşlanmaya karşı mücadelede çok faydalı olan bir madde olan elajik asit içerir.

Malzemeler

• 1 su bardağı ahududu
• 1 bardak su
• Tatlandırmak için 2 hurma

Hazırlık modu

Malzemeleri bir karıştırıcıda veya bir karıştırıcıda çırpın ve ardından alın.

5. Çilekli limonata

Çilekli limonata, serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengindir, hücre yenilenmesi, daha sıkı bir cilt ve kas tonu sağlar.

Malzemeler

• 200 gr çilek
• 500 ml hazır limonata
• tatmak için tatlandırmak

Hazırlık modu

Malzemeleri bir blenderde çırpın ve iyice çırpın. İdeal olanı haftada en az 3 kez çilek suyu içmektir.

Çilek çok besleyici bir meyvedir. Erken yaşlanmayı önlemenin yanı sıra, kemikleri güçlendiren, kolesterolü düşüren ve doku direncini artıran lif ve vitaminler açısından zengindir.

6. Brokoli ile çarkıfelek suyu

Çarkıfelek meyvesi içeren brokoli suyu, erken yaşlanmayı önlemek için mükemmel bir ev ilacıdır çünkü bu sebze, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan, hücre dejenerasyonunu önleyen ve yenilenmesini teşvik eden biyoflavonoidler ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu hareket genç ve sağlıklı bir cilt, ipeksi ve parlak saçların yanı sıra güçlendirilmiş tırnaklar sağlar.

Malzemeler

• 3 dal brokoli
• 200 ml çarkıfelek suyu

Hazırlık modu

Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve örneğin balla tatlandırın. İyice dövdükten sonra, ev ilaçları kullanıma hazırdır.

Brokoli, erken yaşlanmayı önlemenin yanı sıra, A ve C vitaminleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir besin olduğundan kanser, kansızlık ve kataraktı önler. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam sürmek ve bu hastalıklardan arınmak, günlük brokoli tüketimini arttırmak, vücudun işleyişi için tüm farkı yaratan basit bir ipucudur.

7. Portakallı lahana suyu

Lahana suyu, serbest radikallerle savaşan ve erken yaşlanmayı önleyen güçlü antioksidanlara sahiptir. Bu meyve suyunun sık tüketimi cildi sıkılaştırır ve daha sağlıklı görünmesini sağlar.

Malzemeler

• 4 havuç
• 1 su bardağı lahana
• 1 su bardağı brokoli
• 200 ml portakal suyu

Hazırlık modu

Tüm malzemeleri küçük parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya ekleyin. Homojen bir karışım elde edilinceye kadar iyice çırpın ve suyunu düzenli olarak için.