Ben 2 Numaralıyım ama Kolesterolüm İnme Düzeylerine Yaklaşıyordu

İçerik

• Ancak bu eğilim düşündüğünüzden daha yaygın
• Kolesterolünüzü erken test edin
• İşte böyle oldu: Kolesterolün çoğu genetik kaynaklı
• Ve güven bana, genetik çok önemli
• Yani, aslında, hayat için ilaç kullanıyorum

Sağlık ve zindelik herkesin hayatına farklı şekillerde dokunur. Bu bir kişinin hikayesi.

Hayatımın ilk 37 yılı boyunca hep o kız.

Benim için - * mütevazı övünme zamanı * - kolaydı. Hiçbir dondurma, kek (evet, tatlı bir dişim var) veya kuvvetli bir antrenman eksikliği, bir ya da iki pounddan daha fazla kazanmamı sağlayabilirdi, bu da denemediğimde her zaman mucizevi bir şekilde düşüyordu.

Ama geçen yıl, rutin bir kolesterol testi sırasında - ilk olarak, aslında - vücudumun sakladığı kirli küçük bir sırrı tökezledim. Görünüşe göre, Google'ın “sıska yağ” olarak adlandırdığı şey benim. Tercüme: İnce çerçevemin içinde çok sağlıksız bir bedenim var.

Hepimizin herhangi bir boyutta sağlık sorunu olabilir ve bunu bile bilmeyebiliriz.

Dışarıdan, sağlıklı ve formda görünüyorum. 2 bedenim var. Ama toplumun daha küçük bir cismin yapması gereken söylediği noktaya gerçekten uymuyorum.

Bu bedenin içinde mi? Dengesizim ve önemli sağlık sorunlarım var. Kolesterolüm çok yüksekti, inme seviyelerine yaklaşıyordum (babam, sonuçları benim için yorumlayan bir kardiyolog başına).

Ne dersin?!?

Ancak bu eğilim düşündüğünüzden daha yaygın

2008'de yapılan bir araştırma, aşırı kilolu olmayan Amerikalıların yaklaşık dörtte birinin yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon gibi sağlıksız bir kalp riskine sahip olduğunu buldu.

Evet, çıkıyor, yüksek kolesterol herhangi bir vücuda gömülebilir: büyük veya küçük, geniş veya dar, aşırı veya düşük kilolu - veya aradaki herhangi bir şey.

Sıska vücutta, damarlar ve yağ damarları olabilir. Bunu düşünmüyoruz çünkü kültürümüz “sağlıklı” anlamına gelen sıska insanların görüntülerini kullanmaya devam etti.

Tabii ki, kırmızı et veya dondurma gibi kolesterolü yüksek yiyecekler yeme ile birlikte sigara içmek yüksek kolesterol riskinizi ciddi şekilde etkiler (diyetim sonrakinde süper yüksek), ama görünüşe göre, ailemde yüksek kolesterol çalıştığından, al, sıska ya da değil.

CGH Tıp Merkezi, Sterling, Illinois.

“Daha ince görünen insanlar risk altında olmadıklarını varsayıyorlar. Bu nedenle, daha yüksek kolesterol ve trigliserit seviyelerine ve nihayetinde kalp hastalığına yol açabilecek daha sağlıklı bir yaşam tarzı için gerekli adımları atmıyorlar ”diyor.

Kolesterolünüzü erken test edin

• Amerikan Kalp Derneği, 20 yaşından itibaren her dört ila altı yılda bir kolesterol testi yaptırmanızı önerir (Ooops, benim açımdan!).
• Ailenizde yüksek kolesterol varsa, daha erken başlamalı ve daha sık test edilmelisiniz.

Her şey çok kafa karıştırıcı.

Maraton koşucuları bile mükemmel tonda vücutlarında kolesterol ve diğer kalp durma sorunlarını depolayabilir. “Koşu Kitabı” nın yazarı Jim Fixx'i hatırlıyor musunuz? 1984'te kalp krizinden öldü.

Bu saldırı, koroner arterlerin tıkanmasına bağlıydı (ayrıca ailede kalp hastalığı öyküsü vardı, hayatın erken döneminde sigara içmişti ve stresli bir kariyeri vardı).

Yine de bir anormallik değil: Missouri Medicine'de yapılan son bir araştırma, aşırı egzersizin veya maraton koşusunun koroner plakı artırabileceğini buldu.

İnsanlar “zayıf yağ” hakkında konuştuğunda - demek istedikleri, kelimenin tam anlamıyla! Sıska vücutta, damarlar ve yağ damarları olabilir. Bunu düşünmüyoruz çünkü kültürümüz sağlıklı olmak için sıska insanların görüntülerini kullanmaya devam etti.

İşte böyle oldu: Kolesterolün çoğu genetik kaynaklı

Vücudunuz kolesterol üretir ve bazı insanlar bundan daha fazlasını yapar.

“Yani yüksek kolesterole genetik yatkınlığınız varsa, ne kadar ağır olursanız olun sizinki muhtemelen artacaktır,” diyor Baltimore'daki Mercy Kişisel Doktorları ile aile hekimi Susan Besser. "Hiçbir diyet bunu düzeltemez."

Bunun tersi de doğru olabilir - aşırı kilolu olabilirsiniz, ancak yüksek kolesterol genine sahipseniz, normal kolesterol seviyelerine sahip olma olasılığınızın daha yüksek olduğunu söylüyor.

Ve güven bana, genetik çok önemli

Doktorum beni hemen kolesterol düşürücü ilaçlara koymak istedi, ancak kendim düşürmek için bir şans istedim. Migrenleri önlemek için her gün birkaç hap alıyordum, bu yüzden gece rutinime daha fazla eklemek istemedim.

On yıldan fazla bir süredir sağlık ve zindelik hakkında yazıyorum, bu yüzden kolesterolümü düşürmek için ne yapmam gerektiğini tam olarak biliyordum. Yapmam gerektiğine inanamadım.

Süt ürünlerinde her zaman yüksek bir diyet yaptım, bu yüzden badem sütüne geçtim ve dondurma alımımı düşürdüm (bu benim zayıflığım). Köpeklerimizin yürüyüşlerinin uzunluğunu ikiye katladım, hepimizi daha sağlıklı hale getirdiğim için gurur duydum.

Sonra altı ay sonra bir başka kolesterol testi daha yaptım. Bütçelenmemişti.

Bu yüzden statin (kolesterol ilaçları) almaya başladım.

Neyse ki, hiçbir yan etkisi olmadı (çok yaygın değiller) ve kolesterolüm altı ay içinde normale düştü. Diyetime süt ve dondurma ekledim çünkü ... neden olmasın? - her şey yolunda gidiyordu.

Aslında her şey o kadar iyi gidiyordu ki, artık kolesterol ilacına ihtiyacım olmadığına karar verdim.

Sonuçta, sıska ve 38 yaşındayım ve eğer kolesterol ilacı çok hızlı çalıştıysa, kalp problemleri daha fazla olduğunda 50 veya belki de 60 olduğunda almaya başlamamam için hiçbir neden yoktu. muhtemel.

Dokümanlarımın onayı (veya bilgisi olmadan) istifa ediyorum. Kolesterolüm hemen tekrar yükseldi. Sonra babam ve doktorlarım tarafından bağırıldım.

Görünüşe göre, mantığım biraz uzakta.

AliveCor'un kardiyolog ve baş tıbbi memuru David Albert, “Zaten sağlıklı bir kilodaysanız ve sağlıklı bir diyet yiyorsanız, kolesterol seviyelerini yönetmek için genellikle statin giymeniz gerekir. kolesterol bileşenleri sadece ilaçlara ihtiyaç duyar.

Yüksek kolesterol, ilaçla hemen azaltabilseniz bile uzun süreli hasar verebilir.

Yani evet, 10 yıl boyunca almayı bırakabilirim, ancak o on yıl boyunca bedenime yapacağım hasar ilaçlarını almamış olmama göre çok daha önemli olurdu.

Vücudum tüm ekstra kolesterolü kan damarlarımda depolayacak, açıklıkları daha küçük hale getirecek ve kan akışımı azaltacaktır. Ve kan akışım bloke olursa, organlarım beslenme veya oksijen almaz.

Bunların hepsi kalp krizi ve felce yol açabilir, diye açıklıyor Besser.

Besser, “Ek olarak, damarların duvarlarını kaplayan bu kolesterol kopabilir ve sıkışana kadar kan akışından daha aşağı süzülebilir” diyor. “Bu olduğunda - buna oklüzyon deniyor - bölgeye ani bir oksijen eksikliği var. Bu, vücudun kan tarafından beslenen kısmına çok fazla zarar verebilir - kalp krizine veya felce geri dönüş veya etkilenen organda hasar. ”

Yani, aslında, hayat için ilaç kullanıyorum

Bu sonucu değiştirecek herhangi bir egzersiz, diyet veya sağlıklı yaşam tarzı yoktur.

Toplumun aşırı kilolu vücutların otomatik olarak sağlıksız olduğu varsayımını gerçekten yeniden düşünmemi sağlıyor - ya da tam tersi.

Hepimizin herhangi bir boyutta sağlık sorunu olabilir ve bunu bile bilmeyebiliriz. Bir kolesterol taraması aklımdan hiç geçmedi (aslında tüm hayatım boyunca hiç hasta olmadım, bu nedenle bu kolesterol testi ilk kez bir kontrol için doktora ilk ziyaretimin bir parçasıydı), ama ben öyleyim - minnettarım.

Ayrıca ilaçlarını bırakma konusunda da iyiyim. Şu anda 80 yaşındaki bir kişiye benzeyen tıp dolabıma rağmen sağlıklı kalmanın bir parçası. Ama belki de, şimdi 80 yaşında kalacağım.

Bununla yaşayabilirim.

Danielle Braff eski bir dergi editörü ve gazete muhabiri yaşam tarzı, sağlık, iş, alışveriş, ebeveynlik ve seyahat yazma konusunda uzmanlaşmış ödüllü serbest yazar döndü.