Uzun Ömürlülüğün Sırrı İlişki Durumunuzda Olabilir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Emma Morano 117 yaşında (evet, yüz on yedi!) ve şu anda dünyanın yaşayan en yaşlı insanı. 1899 doğumlu İtalyan kadın, 27 Kasım'da doğum gününü kutladı ve bir süper asırlık olmak için gereken her şeyi yaptı.

Cevap sizi şaşırtabilir. The Independent'ın bildirdiğine göre Morano, hayır, lahana değil, daha çok "bekarlık" diyor. Morano, bebek oğlunun ölümünden kısa bir süre sonra şiddet uygulayan bir kocayı terk ettiği 1938'den beri yalnız yaşıyor.

Bilim, bekar olmanın aslında bir dizi sağlık yararı sunduğunu ve bunları eklediğinizde daha uzun bir yaşam sürebileceğini gösteriyor. Birincisi, dergide yayınlanan 2014 tarihli bir araştırmaya göre, yeni evli kadınlar yarasadan hemen kilo alma eğilimindedir. Beden imajı. Ve aslında, sen olabilirsin daha fazla dergide yayınlanan başka bir araştırmaya göre, güneye giden bir ilişkide olduğundan daha mutlu bir ilişkide kilo alma olasılığı (en azından evliliğinizin erken döneminde), Sağlıklı psikoloji. Biraz "ilişki ağırlığı" kazanmak sizi öldürmeyecek olsa da, aşırı kilolu olmak tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığından belirli kanser türlerine, osteoartrit ve karaciğere kadar bir dizi tıbbi sorun riskinizi artırır. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalığı Enstitülerine göre böbrek hastalığı. Tercüme: Morano gibi üç yüzyılı görmek için yaşamak istiyorsanız iyi değil.

İkincisi, kalp kırıklığı çok gerçek bir şeydir ve biz sadece mecazi anlamda kastetmiyoruz. Toksik bir ilişki içinde olmak, kelimenin tam anlamıyla kalbinize zarar verme potansiyeline sahiptir. Gazetede yayınlanan bir araştırmaya göre, mutsuz evlilikler daha yüksek kardiyovasküler hastalık riski ile bağlantılıydı. Sağlık ve Sosyal Davranış Dergisi.

Üçüncüsü, kendi başınıza mutlu olma olasılığınız daha yüksek. "Bir erkeğe ihtiyacı olmayan güçlü, bağımsız kadın" olayı aslında oldukça doğru; Yeni Zelanda'da yapılan bir araştırma, çatışma ve anlaşmazlıklardan uzak durmayı tercih eden bekar kişilerin, bir ilişkidekiler kadar mutlu olduğunu buldu. Yalnız olmanın sizi oldukça dirençli kıldığını söylemeye gerek yok, özellikle de Morano gibi zorlu bir ilişkiden geliyorsanız: "Böyle bir deneyimden sağ çıkmak ve yeniden evlenmeden veya destek için başka bir yasal ortak bulmadan kendi başına yola çıkmak, şunu gösterir: kesinlikle muazzam bir gücü var" diyor yazarlarından Sarah Bennett. F*CK LOVE: Bir Shrink'in Kalıcı Bir İlişki Bulma İçin Mantıklı Tavsiyesi‎ (Mihenk taşı). "Kocasını terk edecek gücü bulması gerekmeseydi, bu kadar uzun süre hayatta kalmayı öğrenmeyecekti, nokta."

Ayrıca, evlilik stresi (dürüst olmak gerekirse, kaçınılması zor olan) depresyonla bağlantılıdır ve hatta dergide yayınlanan başka bir araştırmaya göre, olumlu şeyler hakkında mutlu olma yeteneğinizi sınırlayabilir. psikofizyoloji.

"İnsanlar her zaman tek başına ve yalnız ölmemek için birini bulmaya takılırlar, ama bu kadın bu motivasyonun neden bu kadar aptalca olduğunun canlı örneğidir; tek başına uzun ve mutlu bir hayat yaşamak, bir pislik ile takılıp kalmaktan daha iyidir. , özellikle şiddetli, sırf ölümle kendi başınıza yüzleşmek zorunda kalmamanız için" diyor Bennett.

Kız arkadaşlarınızı arayın, bir şişe baloncuk açın ve biraz Beyonce giyin: ~tüm bekar hanımların~ kutlama zamanı.

Ama bekleyin, o kadar değil: Bekar olmanın sağlığınız için daha iyi olmasının daha da fazla nedeni var ve ilişkinizin bunu bozabileceği birçok yol var.

Evet, Morano bir şeylerin peşindeydi. Ve uzun bir hayat yaşamak için başka ne tavsiyesi olduğunu merak ediyorsanız? Birincisi, bol yumurta yiyin. 20 yaşından beri (anemi teşhisi nedeniyle) her gün iki çiğ yumurta ve bir pişmiş yumurta yemiş. Bu, ayrıca kurabiye yiyor (denge, duh) ve etten uzak duruyor (çünkü biri ona kansere neden olduğunu söyledi). Ondan başka? "Tek Bayanlar" dansını yapmaya devam et. (Ayrıca, yüzüğü olan tüm kızlar için, henüz o boşanma kağıtlarını yazmayın. İşte ilişkinizin sağlığınızı gerçekten güçlendirmesinin bazı yolları. Her şey perspektifle ilgili, millet.)

Şunun için inceleyin: