En Etkili 5 İshal Tedavisi

İçerik

• 1. Hidrasyon
• 2. Probiyotikler
• 3. Reçetesiz satılan ilaçlar
• 4. Yenecek yiyecekler
• 5. Kaçınılması gereken yiyecekler

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Hepimiz hayatımızın bir noktasında ishal nöbetleri yaşadık. İshalin yaygın semptomları arasında sık, sulu dışkı, karın krampları ve şişkinlik bulunur.

İshal, genellikle vücudunuzun gastrointestinal sisteminizdeki aksaklıklarla başa çıkma yoludur. Akut ishal 2 haftadan kısa sürer ve aşağıdakiler gibi birçok kaynaktan gelebilir:

• viral enfeksiyon
• bakteriyel bir enfeksiyon
• Gıda zehirlenmesi
• son antibiyotik kullanımı
• bulaşıcı bir ajanla kirlenmiş su

Bulaşıcı ishal küçük çocuklarda yaygındır ve genellikle bir virüsten kaynaklanır. Kirlenmiş suyla az gelişmiş bölgelere seyahat ederseniz, gezgin ishali meydana gelebilir. Yanlış depolanmış veya pişirilmiş gıdalardan gelen bakteriler, gıda zehirlenmesinin tipik nedenleridir.

Akut ishali yönetmenin en etkili yollarından bazıları için okumaya devam edin.

1. Hidrasyon

İshal olduğunuzda hidrasyon çok önemlidir. İshal kaynaklı dehidrasyon, küçük çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde ölümcül olabilir. İshal yaşayan bebekleri emzirmeye veya mama ile beslemeye devam edin. Pedialyte gibi reçetesiz satılan oral pediatrik hidrasyon solüsyonları ishalli çocuklar için önerilen tercih edilen sıvılardır.Sık sık küçük miktarlarda hidrasyon solüsyonları verilmelidir. Bu formüller ayrıca buzlu şeker preparatlarında gelir.

hafif ishal semptomları olan yetişkinler için sporcu içecekleri ve reçetesiz rehidrasyon solüsyonlarının eşit derecede etkili olduğunu göstermiştir.

Alkol, süt, soda ve diğer gazlı veya kafeinli içecekler semptomlarınızı daha da kötüleştirebileceğinden hidrasyon için kullanılmamalıdır.

2. Probiyotikler

Probiyotikler, bağırsak sisteminizde sağlıklı bir bağırsak ortamı oluşturmak için çalışan "iyi" bakteri kaynaklarıdır. Aşağıdakiler dahil belirli gıdalarda bulunan canlı mikroorganizmalardır:

• yaşlı yumuşak peynirler
• pancar turşusu
• süzme peynir
• bitter çikolata
• yeşil zeytin
• kefir
• Bir çeşit yöresel Kore yemeği
• Kombucha
• lâhana turşusu
• Miso
• Natto
• turşu
• ekşi mayalı ekmek
• tempeh
• yoğurt

Probiyotikler ayrıca toz veya hap şeklinde gelir.

Bağırsak sisteminizde yaşayan iyi bakteriler, gastrointestinal sisteminizin normal çalışması için gereklidir. Bağırsaklarınızın enfeksiyona karşı korunmasında önemli rol oynarlar. Sisteminiz antibiyotiklerle değiştiğinde veya sağlıksız bakteri veya virüslerle boğulduğunda ishal olabilirsiniz. Probiyotikler, bağırsağınızdaki bakteri dengesini yeniden sağlayarak ishale yardımcı olabilir.

Saccharomyces boulardii bir maya probiyotiktir. Bir bakteri olmasa da, bir bakteri gibi davranır. S. boulardii antibiyotikle ilişkili ishali iyileştirebilir. Aynı zamanda gezginlerin ishali için rahatlama sağlıyor gibi görünüyor. bağırsaklarınızın istenmeyen patojenlerle savaşmasına ve besinleri doğru şekilde emmelerini sağlamasına yardımcı olabileceğini önerin. Maya olduğu için bağışıklık sistemi yetersiz olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır.

Akut ishal vakalarında uygun tıbbi yardım almak önemlidir. İshalinizi tedavi etmek için probiyotik takviyeleri almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

3. Reçetesiz satılan ilaçlar

Belirtileriniz şiddetli değilse, doktorunuzun gözetiminde reçetesiz satılan birkaç ilaç akut ishale yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan yaygın ilaçlar şunları içerir:

• bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol ve Kaopectate)
• loperamid (İmodyum)

Bu ilaçlar ishalin semptomlarını hafifletebilirken, altta yatan nedeni tedavi etmezler.

Kronik ishaliniz varsa, bu ilaçları doktorunuzun izni olmadan kullanmamalısınız. Kronik ishal, 14 günden fazla süren ishaldir. Genellikle farklı nedenleri vardır.

Çocuğunuzun ishali varsa özellikle dikkatli olmalısınız. İshale bağlı dehidrasyon tehlikeli olabilir ve küçük çocuklarda hızla ortaya çıkabilir. Şiddetli dehidrasyon hayati tehlike oluşturabilir. Reçetesiz satılan ilaçlar çocuklarda tedavi için tavsiye edilmez, bu nedenle doktorunuzla konuşmak önemlidir. 3 aylıktan küçük ishal olan bebekler hemen doktora götürülmelidir.

Kanlı ishal, ateş, yedi günden fazla semptomlar, şiddetli karın ağrısı veya kötüleşen ishal varsa, tıbbi yardım almalısınız.

4. Yenecek yiyecekler

İshaliniz varsa yemek yemenin mantığa aykırı görünmesine rağmen, belirli yiyecekleri yemek ishal belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir ve yemek yememek sağlığınızın kötüleşmemesini sağlayabilir. Dışkınızı sağlamlaştırmaya yardımcı olacak düşük lifli "BRAT" yiyecekleri tercih edin. Bunlar şunları içerir:

• muz
• pirinç (beyaz)
• elma püresi
• kızarmış ekmek

İshal yaşandığında genellikle iyi tolere edilen diğer yiyecekler şunlardır:

• yulaf ezmesi
• haşlanmış veya fırınlanmış patates (kabukları soyulmuş)
• derisi alınmış fırında tavuk
• tavuk çorbası (aynı zamanda rehidrasyona yardımcı olur)

5. Kaçınılması gereken yiyecekler

Kızarmış ve yağlı yiyecekler ishal olan kişilerde genellikle iyi tolere edilmez. Ayrıca kepek gibi yüksek lifli yiyeceklerin yanı sıra şişkinliği artırabilecek meyve ve sebzeleri de sınırlamayı düşünmelisiniz. Kaçınılması gereken yiyecekler şunları içerir:

• alkol
• yapay tatlandırıcılar (sakız, diyet meşrubat ve şeker ikamelerinde bulunur)
• Fasulyeler
• çilek
• Brokoli
• lahana
• Karnıbahar
• nohut
• Kahve
• Mısır
• dondurma
• yeşil yapraklı sebzeler
• Süt
• bezelye
• biberler
• kuru erik
• Çay