Yamuna Body Logic ile Ortaya Çıkarmak

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Şimdiye kadar muhtemelen köpük haddelemenin birçok faydasının farkındasınızdır: artan esneklik, fasya ve kaslar yoluyla geliştirilmiş kan dolaşımı, yara dokusunun parçalanması - sadece birkaçını saymak gerekirse. Ancak 30 yıldan uzun süredir var olan vücut yuvarlamanın başka bir versiyonu var! Yamuna'yı hiç duydun mu? Ben de yoktum. Bu yüzden Manhattan'ın Batı Köyü'nün kalbinde yer alan amiral gemisi stüdyosunun yanından geçtiğimde daha fazlasını öğrenmem gerekiyordu.

Çok iyi aydınlatılmış stüdyoya girildiğinde, biraz ürkütücü bir çocuk yatak odası gibi görünüyordu. Arka duvarda bir yatak (daha sonra Yamuna'nın en yeni işi olan In Bed With Yamuna'nın video çekimi için geçici olarak kurulduğunu öğrendim), diğerlerinde ayna ve küçük delikler, tavandan sarkan halatlar ve mekanizmalar, paspaslar zemin, her yerde farklı boyutlarda toplar… ve köşede asılı duran bir iskelet modeli kafamı daha da karıştırdı.

Ama işe başladığımda, tüm fikir mantıklı geldi. Üç farklı boyutta top kullanarak, yoga öforisi ve denizanası uzuvları üretmek için vücuduma nasıl masaj yapılacağını, dürtüleceğini, gerileceğini ve yuvarlanacağını gösteren eğitmeni takip ettim. Hareketler stratejikti, kaslarım ve bağlarımla sadece üç küçük topun idare edebileceği şekilde uyum sağlıyordu. Stüdyonun bir çalışanı olan Yael'in açıkladığı gibi, "Köpük silindiri vücuda bir bütün kas gibi davranırken, top üç boyutludur ve kasa özeldir, eklemin içine ve çevresine (yani kalça ve omuz) girmenize izin verir. , ve her bir omur ayırarak boşluk yaratır."

30 yıldan fazla bir süre önce, yogini Yamuna Zake, iyileşmeyen fiziksel yaralanmalardan acı çekti. Kızı doğduktan üç gün sonra sol kalçası çıktı - aslında kemiklerin ayrıldığını duydu! Zake iki ay boyunca ortopedi, kayropraktik, akupunktur ve diğer şifa sistemlerini denedi, ancak hiçbiri işe yaramayınca kendi çözümünü bulmaya karar verdi. Ve yaptı! Sonuç artık Yamuna'nın neyle ilgili olduğunun özüdür: Yamuna® Body Logic. Sadece vücudu yuvarlamaktan daha fazlasını içerdiğini öğrendim - uygulamanın fikri, yaralanmaları önlemek ve vücudun en fazla aşınma ve yıpranmaya maruz kalan bölgelerini iyileştirmektir.

Yamuna, vücut yuvarlama bilimini birçok farklı hareket biçimine ve vücudun tüm farklı bölgelerine (hatta yüze bile) uyguladı. Yeni başlayanlar vücut yuvarlama sınıfı (denediğim), sizi formun tam olarak neyle ilgili olduğunu tanıtmanın mükemmel bir yoludur. Ancak, eğitmenin dediği gibi, tek bir atıştan fazlasını vermek önemlidir. Bu terapiden tüm faydaları elde etmek, sadece bir sınıfa girmekten daha fazlasını alacaktır. Kişisel favorim Foot Fitness, ayaklarımı her zamankinden daha güçlü, topraklanmış ve mutlu hissettiren sadece 15 dakikalık ayak dürtmesidir. Ayaklarınızı yuvarlamak için bazı teknikleri öğrenmek ve Yamuna'nın kendi tanıtım videolarını görmek için Yamuna bloguna göz atın!

"Mevcut zindelik standartlarının insanlara herhangi bir yoğun aktivitenin olumsuz yanlarını öğretmemesi ve bir kez de çözüm sunmamasını ilginç bulmuyor musunuz? İnsanların bir fitness programına ve bir Vücut Sürdürülebilirliği programına sahip olmaları gerekiyor, bu yüzden yan yana geliyorlar. sevdikleri şeyi yapmaya devam edebilirler” diyor Yael.

Hakikat. Daha fazlası için dönmüş olabilirim.

Talep Edilen Faydalar:

Geliştirilmiş duruş

Artan hareket aralığı

Vücudun tüm bölgelerinde iyileştirilmiş hizalama

Artan kas tonusu

Artan esneklik

Artan organ fonksiyonu

Yamuna'nın Farklı Türleri:

Yamuna® Vücut Mantığı – Usta Çalışma

Yamuna® Gövde Yuvarlama

Yamuna® Ayak Fitness

Yamuna® Yüz Koruyucu

YBR® Uygulamalı Masa Tedavisi

Evde başlamak için buradaki Yamuna toplarına ve DVD'lerine göz atın! Aksi takdirde, yakınınızdaki bir Yamuna sınıfını arayabilirsiniz. Onlara dünyanın her yerinde sahipler!

Şunun için inceleyin: