Akupresür ile Kulak ve Baş Ağrılarını Rahatlatabilir misiniz?

İçerik

• Aküpresür
• Baskı noktaları, saçaklar ve baş ağrılarının arkasındaki bilim
• Kulak ağrısı ve baş ağrısı için baskı noktaları
• Alın ("üçüncü göz")
• tapınak şakak .. mabet
• Kafatasının tabanı ("rüzgar konağı")
• Rüzgar ekran
• Kulak-gate
• Daith
• Saç çizgisi eğrisi
• Cennetin direği
• Kulak apeksi
• Başparmak ve işaret parmağı arasında ('sendika vadisi')
• Paket servisi

Aküpresür

Kulak ağrıları ve baş ağrılarına bazen sinüs iltihabı neden olur. Sinüs boşluklarınızda biriken basınç, kulaklarınızın “doldurulmuş” hissetmesini sağlayabilir veya tapınaklarınızın etrafında ve kulaklarınızın arkasında ağrılı zonklamaya neden olabilir. Yüzyıllar boyunca, akupresür ve masaj kulaklarınızda ve başınızdaki ağrı ve baskı için bir çare olarak kullanılmıştır.

Aküpresür, vücudunuzdaki belirli “enerji noktalarına” dayanan alternatif bir ilaç tekniğidir. Akupresürün sinüs bölgesinin ve kulak kanalının sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılabileceğini gösteren kanıtlar vardır. Kulağınızdaki basınç noktalarına “kulak noktaları” denir.

Akupresür, bir akupunktur iğnesinin yerleştirileceği alanlara baskı yapılmasını içerir. Bu, vücudunuzun ağrıyan kısımlarındaki basınç noktalarının baş ağrısı ve kulak ağrısı semptomlarını tedavi edip rahatlatabileceğini gösterir. Aküpresür ve bütünsel tıp hakkında bildiklerimizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Baskı noktaları, saçaklar ve baş ağrılarının arkasındaki bilim

Baş ağrısı tedavisi olarak akupresürü desteklememiz gereken kanıtlar çoğunlukla anekdottur. Dolaşımın yanı sıra basınç noktalarını da uyaran masaj terapisinin baş ağrısını azaltabildiğine ve sinüs drenajını teşvik edebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Literatürün gözden geçirilmesi, boynunuzdaki lenf düğümlerinin drenajının manuel olarak yapılabileceğini ve baş ve kulak ağrısının giderilmesine neden olabileceğini düşündürmektedir.

Ağrınız stres, alerji veya sinüs tıkanıklığı ile ilgiliyse, akupresür tedavisi oldukça düşük risklidir ve denemeye değer olabilir.

Kulak ağrısı ve baş ağrısı için baskı noktaları

Bir baş ağrısını veya kulak ağrısını tedavi etmek için akupresür denemek istiyorsanız, aşağıdaki adımları izleyin:

1. Rahat ve sessiz bir ortamda ve rahat bir konumda olduğunuzdan emin olun. Tedaviye başlamadan önce birkaç nefes için derin nefes alın.
2. Sıkı, derin bir basınç kullanarak vücudunuzda belirlediğiniz basınç noktalarına masaj yapın. Parmaklarınızı her noktada birer birer odaklanarak birkaç dakika boyunca dairesel veya yukarı-aşağı hareket ettirin.
3. Gün boyunca iki veya üç kez masaj tedavisini tekrarlayın.

Aşağıda basınç noktalarının bir listesi ve her birinin iddia ettiği koşulların bir listesi bulunmaktadır.

Alın ("üçüncü göz")

Kaşlarınız arasında ve burnunuzun köprüsünün hemen üstünde bazen “üçüncü göz” olarak adlandırılan bir nokta vardır. Bu noktada akupresür, sinüs drenajını teşvik edebilir ve yanaklarınız, çeneniz ve alın kaslarınızdaki gerginliği azaltabilir. Enfeksiyon veya burun tıkanıklığından kaynaklanan aşağıdaki ağrıları tedavi etmek için bu basınç noktasını kullanın:

• sinüs baş ağrıları
• gerginlik baş ağrıları
• migren baş ağrıları
• kulak ağrıları

tapınak şakak .. mabet

Baş ağrınız olduğunda, tapınaklarınızı ovalamak otomatik bir yanıt gibi görünebilir. Aküpresür uygulamalarına göre, tapınaklarınızdaki basınç noktalarına masaj yapmak kan dolaşımını teşvik edebilir ve baş ağrısı semptomlarına yardımcı olabilir. Migren, ışık hassasiyeti veya yorgunluğun neden olduğu baş ağrınız varsa bu ilacı deneyin.

Kafatasının tabanı ("rüzgar konağı")

Bu popüler masaj noktası, dolaşımı artırmak ve gevşemeyi iyileştirmek için anekdot olarak etkilidir. Stres veya yorgunluktan kaynaklanan bir baş ağrınız varsa, bu semptomlarınızı hafifletebilir. Bu basınç noktasına bazen “rüzgar konağı” denir ve kafatasınızın tabanındaki “oyuk” veya “daldırma” da bulunabilir.

Rüzgar ekran

Bu nokta kulak memenizin hemen arkasında bulunabilir. Bu noktayı akupresür masajı ile uyarmak, “doldurulmuş” hisseden kulakları rahatlatabilir, ayrıca kulak çınlaması ve migreni rahatlatmaya yardımcı olabilir.

Kulak-gate

Bu basınç noktası kulak memenizin başladığı yerin tam önünde bulunur. Bu noktadaki akupresür, çenenizde ve kulaklarınızda biriken basıncı tahliye etmek için kullanılır. Bu, kulak çınlaması, kulak enfeksiyonları, kulak ağrısı, gerginlik baş ağrısı ve migren tedavisinde etkili olabilir.

Daith

Bu nokta dış kulağınızın en içteki kıkırdağının üst kısmında bulunur. Bazı insanlar bu özel baskının migren tedavisinde o kadar etkili olduğunu düşünür ve onu uyarmak için daitte bir piercing alırlar. Migren baş ağrılarının yanı sıra gerginlik ve küme baş ağrısını hafifletmek için bu basınç noktasını uyarın.

Saç çizgisi eğrisi

Bu nokta başınızın yan tarafında, kulağınızın üst kısmından yaklaşık 2 inç yukarıda bulunur. 2006 yılında yapılan bir çalışmada, bu noktanın uyarılmasının kulak çınlaması tedavisinde özellikle etkili olduğu ileri sürülmüştür.

Cennetin direği

Bu iki basınç noktası, boynunuzun her iki tarafında, kafatasınızın başladığı yerden yaklaşık 2 inç aşağıda bulunur. Bu basınç noktalarını aynı anda uyarabilir veya sadece başınızın acı çektiğiniz tarafına odaklanmayı seçebilirsiniz. Cennetin sütun noktalarını uyarmak sinüs ağrısını hafifletebilir, gerginliği hafifletebilir ve kulak ağrısı veya migren ile yardımcı olabilir.

Kulak apeksi

2011 yılında yapılan akupunktur çalışmasının sonuçları “kulak kepçesi” basınç noktası stimülasyonunun etkili bir migren tedavisi olduğunu göstermiştir. Kulağınızın en yüksek noktasına geldiği yerde kıkırdakta bulunan kulak apeksi, kulak ağrısı, migren ve gerginlik baş ağrısı tedavisinde popüler olan kulak kepçesi.

Başparmak ve işaret parmağı arasında ('sendika vadisi')

Bu basınç noktası başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki “dokuma” üzerinde bulunur. Elinizde bir baskı noktası kullanarak bir baş ağrısını veya kulak ağrısını tedavi etmek garip görünse de, bu bütünsel ilaç oldukça popüler ve iyi bilinir. İnsanlar bu noktada akupresürü baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi ve gastrointestinal sorunlar da dahil olmak üzere farklı ağrı türlerini tedavi etmek için kullanırlar.

Paket servisi

Aküpresürün baş ağrısını durdurmak veya kulaklarınızdaki basıncı rahatlatmak için çalışıp çalışmadığını bilmiyoruz. Ancak bu bütünsel ilaçları denemenin zararlı olabileceğini gösteren kanıt yok, bu yüzden denemeye değer. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, baskı noktalarına dikkat edilmesi sinüslerin boşaltılmasına ve rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.

Birkaç gün sonra baş ağrısı ve kulak ağrısından rahatlama bulamazsanız doktorunuzla konuşun. Bu semptomların daha ciddi bir sağlık durumunu gösterebileceği zamanlar vardır.