Babalık için Hazırlanma: Baba Olmaya Hazırlanmanın 16 Yolu

İçerik

• 1. Araştırmanızı başlatın
• 2. Sağlıklı olun
• 3. Eş ebeveyninizle ebeveynlik hakkında konuşun
• 4. Takım olarak oynamaya başlayın
• 5. Olmak istediğiniz babaya karar verin
• 6. Babaları bulun
• 7. Mümkün olduğunca randevulara gidin
• 8. Cinsel yaşamınızın değişebileceğini kabul edin
• 9. Kilometre taşlarını kutlayın
• 10. Müstahzarlardaki yerinizi kucaklayın
• 11. Gerektiğinde Communicator (veya Fedai) olarak hareket edin
• 12. Eş-ebeveyninizi savunun
• 13. Hisse sorumlulukları
• 14. Mizah duygunuzu koruyun
• 15. Uyku
• 16. Bebeğiniz için önemli olduğunuzu bilin

İster şokla ilgileniyor olun, ister yıllardır bu anı bekliyorsunuz, baba olacağınızı öğrenmek yaşamı tanımlayan bir andır. Her zaman istediğin bir şey olsa bile, saf sevinçten düpedüz teröre kadar duyguların bir karışımına sahip olmak normaldir.

Dürüst olmak gerekirse, baba olmaya tamamen hazırlıklı hissetmek zor. Bununla birlikte, küçük çocuğunuzun doğumunu beklerken ve takip etmek için heyecan verici ama yorucu, canlandırıcı ama yorucu aylarda yer almanız için bazı fikirlerimiz var!

1. Araştırmanızı başlatın

Bebeği fiziksel olarak taşıyan kişi siz olmayabilirsiniz, ancak bu hamilelik ve doğum deneyiminin bir parçası olmadığınız anlamına gelmez. Bir vekil kullanan veya evlat edinenler için de aynı şey geçerli olabilir - kesinlikle dahil hissetmenin yolları vardır.

Orada pek çok kitap bekleyen babalar için yazılmıştır, ancak kendinizi bunlarla sınırlamak zorunda değilsiniz. Bazı çevrimiçi gruplara katılın veya hamilelik bültenine kaydolun.

Eşiniz sabah bulantısından mide ekşimesine kadar hamilelik belirtileri yaşıyorsa, biraz araştırma yapın. Ne hissettiklerini anlamak, çocuğunuzu taşırken onlara daha iyi destek olmanıza yardımcı olabilir.

Bir yenidoğan için doğum, doğum ve bakım zamanı geldiğinde, ne bekleyeceğini bilmek her şeyi çok daha iyi bir deneyim haline getirebilir. Vajinal ve sezaryen doğum, emzirme, bebek bezi değiştirme ve daha fazlası hakkında bilgi edinin.

2. Sağlıklı olun

Bebeğiniz gelmeden önce kendi sağlığınıza odaklanmak için harika bir zaman. Sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin. Hamilelik sırasında dumana maruz kalmanın yenidoğanlarda konjenital kalp defekti riskini arttırdığı gösterilmiştir.

Yeme alışkanlıklarınız nasıl? Şimdi iyi yemek, yeni ebeveynliğinizin uzun günlerini (ve gecelerini!) Beslemenize yardımcı olacaktır. Diyetiniz bazı küçük değişikliklerden yararlanabilirse, bu sağlıklı değişimleri göz önünde bulundurun. Ya da yemeklerinize lif bakımından zengin ve bağışıklık arttırıcı yiyecekler ekleyin.

Bir süre geçtiyse, aile doktorunuzla veya dahiliyeci ile yıllık bir fizik ayarlayın. Ve boğmaca gibi tüm aşılarınız hakkında güncel olup olmadığınızı öğrenin.

3. Eş ebeveyninizle ebeveynlik hakkında konuşun

Şimdi olmayı planladığınız ebeveynler hakkında tartışmalara başlamak için harika bir zaman. Her ikiniz de emziriyor musunuz? (Babanın desteği emzirme başarısı için kritik öneme sahiptir!) Bebeğiniz eve gelir gelmez kendi odasında bir beşikte uyumak ister misiniz? İkiniz de çalışacak mısınız? Çocuk bakımı için planlarınız neler?

Bunların hala ikiniz için de teorik olduğunu unutmayın. Bebek geldiğinde duygularınız değişebilir. Emzirme umduğunuzdan daha zor olabilir veya bez bebek bezi ile ilgili duygularınızı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

Henüz ilgili olmayacak tartışmalar da var, ancak yine de önemli. Şaplak gibi şeyler de dahil olmak üzere disiplini tartışmak, çocuğunuzun alıngan bir yürümeye başlamasından önce gerçekleşmelidir. Tartışmanın başlaması artık bu iletişim hatlarını açıyor ve aynı ebeveynlik sayfasına girmenize yardımcı oluyor.

4. Takım olarak oynamaya başlayın

Aynı sayfada olmaktan bahsetmişken, şimdi kendinizi bir takım olarak düşünmeye başlama zamanı. Siz, eş-ebeveyniniz ve bebeğiniz, eş-ebeveyninizle romantik ilişkiniz devam etmese bile, yaşam için bağlandınız. Her şeyi bu objektiften izlemeye başlamak ve rekabetteymiş gibi puanı korumayı bırakmak iyi bir fikirdir.

Çocuğunuzu taşıyan kişi yorgun ve sabah bulantısı ile uğraşıyorsa, onlara yardım etmek size ve bebeğinize de yardımcı olmaktadır. Onlara ne yiyebildiklerini beslemek, kat hizmetleri konusundaki boşluğu almak ya da her gün check-in yaptığınızdan emin olmak, ortak amacınızı destekleyebileceğiniz bazı yollardır - ailenize bakmak.

5. Olmak istediğiniz babaya karar verin

Herkesin kendi babasıyla büyük bir ilişkisi yoktur. Kendinize ait harika bir babanız olacak kadar şanslıysanız, tıpkı onun gibi olmak isteyebilirsiniz - bu harika.

Eğer kendi babanız arzulanan bir şey bırakmışsa, bir baba olarak kendi rolünüz hakkında gergin hissedebilirsiniz. Harika haber, ebeveynliğe nasıl yaklaşacağınıza karar vermenizdir.

Kendi babalık rolü modellerinizi bulun. Bu rolü sıfırdan oluşturuyorsunuz ve nasıl görünmesini istediğinize karar vermek size kalmış.

6. Babaları bulun

Bu notta, arkadaş grubunuz için başka babalar bulmak harika. Ebeveynliğin zorluklarına aşina olan birine sahip olmak size bir çıkış noktası ve bir baba olma deneyimi hakkında sorular sormak, hava atmak ya da övmek için bir yer verir.

Doktorunuz veya hastaneniz aracılığıyla bulabileceğiniz çevrimiçi gruplar, kilise grupları ve gruplar vardır.

7. Mümkün olduğunca randevulara gidin

Doğum öncesi randevular hamilelik hakkında heyecanlanmanın harika bir yoludur. Tabii ki bebeğinizin ultrasonda olduğunu görme deneyimi var, ancak diğer rutin kontroller bile hamilelik ile bağlantı kurmanıza ve ne bekleyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Kendi sorularınızı sorma, eşinizin ne yaşadığını bulma ve bebeğinizin gelişimi hakkında daha fazla bilgi edinme fırsatınız var.

Çalışma programları ve diğer zorluklar her randevuya katılmanızı engelleyebilse de, olabildiğince orada olmanıza izin veren bir program oluşturma hakkında ebeveyninizle konuşun. Bu, bebek yeni doğan muayeneleri için planlanan bebek olduğunda devam edebilir.

8. Cinsel yaşamınızın değişebileceğini kabul edin

Ebeveyn olmanın kesinlikle cinsel yaşamınız üzerinde bir etkisi olabilir. Eşinizin öğrendiği ilk andan itibaren, onlara yoğun bir şekilde bağlı olan ve cinsiyetin yakınlığını özleyen, hamileliği etkileyebilecek herhangi bir şey yapma konusunda gergin olan ya da sadece… karışık bir dizi duygu hissedebileceğinizi umuyorsunuz. Burası açık iletişimin önemli olduğu başka bir yer.

Seks hayatınızın nasıl bittiğine veya hamilelik sırasında vücuda olan değişikliklere dair birçok şaka duyacaksınız. Bu yorumlar yardımcı olmaz ve cinsiyet ve ebeveynliğin duygusal karmaşıklığını görmezden gelir.

Gerçek şu ki, hamilelikten sonra seks zaman alacaktır - ve sadece doğumdan ve doğumdan sonra fiziksel iyileşme için önerilen 6 haftalık iyileşmeden bahsetmiyoruz.

İkiniz de geçirdiğiniz tüm değişikliklere (uyku eksikliği, emzirme, yeni doğmuş bir bebeğin duygusal etkisi) duyarlı olmak ve eşinizle samimiyet ve seks konusunda ihtiyaçları ve kendiniz hakkında iletişim kurmak önemlidir.

Ancak bir bebekten sonra seks daha da iyi olabilir. Daha önce hiç olmadığınız şekilde bağlandınız ve ebeveyn olmanın ortak deneyimi birçok çiftin daha da yakınlaşmasına neden olabilir.

9. Kilometre taşlarını kutlayın

Genellikle hamileliğin ilerlemesi ve bebek duşları gibi kutlamalar hamile kişiye odaklanır, ancak siz de bunun bir parçasısınız.

Eğlencenin bir parçası olabilmeniz için bir ortak duşa ev sahipliği yapmayı düşünün. Bebeğiniz için ürün seçmek için partnerinizle alışverişe gidin. Nasıl hissettiğiniz hakkında bir günlük tutun. Hamilelik boyunca da birçok fotoğrafınızı çekin. Bu yaşam değişikliklerini belgelemek sizin için önemlidir!

10. Müstahzarlardaki yerinizi kucaklayın

Yeni bir geliş için hazırlanacak çok şey var. Kesinlikle sadece bebeği taşımakla ilgili değil. Bir kayıt defteri oluşturmak, bir alan hazırlamak, paradan tasarruf etmek, çocuk bakımını araştırmak ve çok daha fazla öğenin yenidoğana hazırlanmak için ele alınması gerekir.

Tüm görevlerin bir parçası olmaktan zevk aldığınızı veya yalnızca belirli yönleri ele almaya daha uygun olduğunuzu görebilirsiniz. Yeni gelişinize hazırlanmak için birçok yol bulun.

Birkaç öneri:

• araba koltuğunu nasıl kuracağınızı ve kullanacağınızı öğrenin (ve başkalarına öğretmek için gönüllü olun)
• çocuk bakımı veya sigorta hakkında telefon görüşmeleri yapmak
• mobilyaları bir araya getir veya odayı boya
• en iyi bebek taşıyıcılarını veya formülleri araştırın
• eşinizle doğum veya emzirme dersi alın
• izin seçenekleriniz hakkında işvereninizle konuşun
• hastane çantasını paketle

11. Gerektiğinde Communicator (veya Fedai) olarak hareket edin

Yeni bir bebek en iyi ve en kötü insanı getirebilir. Ekibiniz hakkındaki konuşmayı hatırlıyor musunuz? Bu siz, eş ebeveyniniz ve yeni bebeğiniz.

Doğuma kimin katıldığına, misafirleri ne kadar erken karşılayacağınıza ve birlikte alacağınız milyonlarca başka karara karar vermek ekibinize bağlıdır. Aileniz veya arkadaşlarınız tercihlerinizi sorguluyorsa, konuşmanız önemlidir.

Sınır koymanın sağlıklı ve normal olduğunu unutmayın. Bebeğinizi geldikten sonraki günlerde tanıdığınız herkesi evinize davet ederek doğumu kutlamak istiyorsanız bu harika bir şey.

Ancak ziyaretçileri sınırlamak ve aynı derecede büyük bir aile olarak yalnız zaman geçirmek istiyorsanız. Bir aile olarak ne yapacağınızı ve yapmayacağınızı başkalarına bildiren kişi siz olabilirsiniz.

12. Eş-ebeveyninizi savunun

Sadece ailevi durumlarda değil. Bu, randevularda veya doğum sırasında soru sormak anlamına gelebilir. Bu, işe dönme kararlarında veya evde kalma kararlarında onları desteklemek için elinizden geleni yapmak anlamına gelebilir.

Bu aynı zamanda doğum sonrası depresyon belirtileri aramak ve onlara doğru profesyonel yardım almalarına yardımcı olmak anlamına da gelebilir.Onların sağlığını destekleme konusunda güçlü bir güçsünüz. Ve iki sağlıklı ebeveynin olması bebeğiniz için iyidir.

13. Hisse sorumlulukları

Bunu hamilelik yoluyla konuştuk, ancak bebek geldiğinde dahil olmaya devam ettiğinizden emin olun. Özellikle diğer ebeveynler emziriyorsa babaların ilk günlerde kendilerini dışlanmış hissetmesi kolaydır. Rolünüzün o kadar önemli olmadığını düşünebilirsiniz - ama öyle.

Yenidoğana bakım yolları:

• çocuk bezi değiştirmek - sadece gündüz değil, gece uyanmalarının ortasında
• banyo yapmak
• güvenli bir ek oluşturmaya yardımcı olmak için cilde cilt harcamak
• bebeğini oku
• yatmadan önce şarkı söylemek için özel bir şarkı seç
• biberonla besleme (veya bebek sadece anne sütüyle besleniyorsa, burper olun veya yemek öncesi ve sonrası bakım yapın)
• birlikte ebeveyninize içecek ve atıştırmalıklar getirin
• bulaşık ve çamaşır gibi işleri üstlenmek; evin etrafında birçok şey yaparken bebek giyebilirsiniz!

14. Mizah duygunuzu koruyun

Ebeveynlik dağınık. Zor ve karmaşık ve yorucu. Ama aynı zamanda eğlenceli ve heyecan verici ve ödüllendirici. Hem iyi hem de kötü anları yaşamanın anahtarı gülmek. Yeterince uyumadığınızda ve her bebek bezi bir patlama gibi göründüğünde ve yanlışlıkla kahvenize anne sütü döktüğünüzde gülme yeteneğiniz sizi zorluklardan geçirecektir.

15. Uyku

Eşinizin uykuya ihtiyacı var. Uykuya ihtiyacın var. Bebeğinizin uykuya ihtiyacı var.

Uyumak için birçok yaklaşım vardır ve aileniz için doğru yolu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Önemli olan herkesin uyuması. Yarın çalışmak zorunda kalabilirsiniz, ancak eş-ebeveyniniz de öyle.

Vardiyalarla uyuyun, mümkün olduğunca kestirin, diğer kişinin mola verebilmesi için yapılması gereken işleri ve sorumlulukları halletmek için bölün ve fethedin. Ne yaparsanız yapın, evdeki herkesin uyku şansına sahip olduğundan emin olun.

16. Bebeğiniz için önemli olduğunuzu bilin

Küçük çocuğunuzun hayatının birçok aşaması olacaktır. Bazen bağlantısız veya daha az önemli hissedebilirsiniz.

İşe geri dönmek ya da ikinci bakıcı gibi hissetmek zor olabilir. Ancak iş için evin dışında çalışmak sizi kötü bir baba yapmaz - ailenizi sağlıyorsunuz.

Bize güvenin, örneğin, küçük çocuğunuz “dada” dediğinde veya parmağınızı ilk kez tuttuğunda, kesinlikle parlamak için anlarınız olacaktır. Ya da onları sokmak veya özel şarkılarını söylemek istedikleri tek kişi olduğunuzda.

Babalık uzun mesafe içinde olmakla ilgilidir. Hayatlarındaki varlığınız, onlara - ve kendinize - her gün verdiğiniz bir armağandır.