Sizi Sağlıklı Yapan Kişilik Özelliği

İçerik

• Şunun için inceleyin:

İyi haber, sosyal kelebek: iCal'inizdeki yaklaşan tüm tatil partileri, sezon boyunca sağlıklı kalmanın sırrı olabilir. Psychoneuroendocrinology dergisindeki yeni araştırmaya göre, dışadönükler -doğal olarak daha konuşkan, enerjik ve iddialı olan kişilerin- güçlü bağışıklık sistemlerine sahip olma olasılıkları daha yüksek. Buna karşılık, araştırmacılar, alternatif olarak vicdanlı veya ihtiyatlı olarak tanımlanan kişilerin en zayıf bağışıklık sistemlerine sahip olduğunu buldular.

Araştırmada, katılımcılara beş farklı özelliği ölçmek için bir kan testi ve bir kişilik testi verildi. Daha hevesli ve dışa dönük bir kişiliğe sahip olanlar, beyaz kan hücrelerinde, çölyak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve astım gibi iltihaplı hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan proinflamatuar genleri artırdı. Vicdanlı bireyler ise daha yüksek inflamatuar genler ve daha fazla bağışıklık sistemleri gördüler. Araştırmacılar, dışadönüklerin daha sosyal oldukları ve bu nedenle genellikle daha fazla insana maruz kaldıkları için bağışıklık sistemlerinin enfeksiyonlarla savaşmak için daha güçlü hale geldiğini düşünüyor.

Yine de dikkatli olmak her zaman kötü bir şey değildir, özellikle de sağlığınız söz konusu olduğunda (kaba görünmek, o adamın hapşırdıktan sonra elini sıkmamaya değmez!). Ayrıca, daha içe dönük bireyler, kendi kendine yeterli olmak, kendilerini daha iyi anlamak ve daha yaratıcı olmak gibi başka şekillerde de yalnız zamandan yararlanabilir. (Yalnız Zamanın Gücü hakkında daha fazla bilgi edinin: Yalnız Uçmanın Yararları Üzerine Kitaplar.)

Tipik olarak olumsuz olarak görülen diğer özelliklerin de sağlıklı bir etkisi olabilir: Örneğin, 2013 yılında Almanya'da yapılan bir araştırmaya göre kötümserler, her zaman iyi tarafı görenlerden 10 yıl daha uzun yaşayabilir. Ve büyük bir randevuda gergin olmak (genellikle içe dönüklerin olduğu gibi) size enerji ve odaklanma vermek için adrenalin üretebilir. (Bkz. Olumlu Faydaları Olan 3 Olumsuz Kişilik Özelliği.)

Ama içe dönükler hasta olmakla mı uğraşıyor? Tabii ki hayır: Soğuk algınlığı ve grip mevsimini yara almadan atlatmak ve bağışıklık sisteminizi geliştirmek için, müzik dinlemek ve zifiri karanlık bir odada uyumak gibi pek çok strateji var (bkz. Bağışıklığınızı Güçlendirmenin 10 Kolay Yolu). Ayrıca, tatil partisi sahnesinden korkuyorsanız, bu Tatil Partileri için 7 Küçük Konuşma İpuçları ile şenliklerde hayatta kalmayı öğrenebilir ve belki de güçlendirilmiş bir bağışıklık sisteminin faydalarından yararlanabilirsiniz.

Şunun için inceleyin: