Zendaya, Terapi Deneyimini Az önce Gerçekleştirdi: 'Kendiniz Üzerinde Çalışmakta Yanlış Bir Şey Yok'

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Zendaya, hayatı göz önünde bulundurulduğunda açık bir kitap olarak kabul edilebilir. Ama yeni bir röportajda ingiliz Vogue, oyuncu perde arkasında neler olduğunu, özellikle de terapiyi anlatıyor.

"Elbette terapiye gidiyorum" dedi. öfori Ekim 2021 sayısında yıldız İngiliz Vogue. "Demek istediğim, terapiye gitmek için maddi imkanı olan varsa bunu yapmalarını tavsiye ederim. Bence bu güzel bir şey. Kendiniz üzerinde çalışmak ve bu tür şeyleri size yardımcı olabilecek biriyle halletmek yanlış bir şey değil. , seninle konuşabilen, annen ya da her neyse, önyargısı olmayan biri."

Zendaya hareket halinde yaşama alışkın olsa da yakın zamanda gişe rekorları kıran filmini tanıtmak için Venedik Film Festivali'ne katıldı. Kumdan tepe — COVID-19 salgını, kendisi de dahil olmak üzere birçok kişi için işleri yavaşlattı. Ve birçokları için bu yavaşlama hoş olmayan duygulara yol açtı.

Bu süre zarfında Zendaya, "uyandığınız ve tüm gün kendinizi kötü hissettiğiniz ilk tür üzüntü tadı, ne oluyormuş gibi" hissetti. 25 yaşındaki oyuncu hatırlattı İngiliz Vogue. "Üzerimde gezinen bu kara bulut nedir ve ondan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum, biliyor musun?"

Zendaya'nın zihinsel sağlık mücadeleleri hakkındaki yorumları, sporcular Simone Biles ve Naomi Osaka'nın yakın zamanda yaşadıkları duygusal iniş çıkışlar hakkında konuşmalarından haftalar sonra geldi. Hem Biles hem de Osaka, zihinsel sağlıklarına odaklanmak için yaz boyunca profesyonel yarışmalardan çekildi. (Zendaya'ya ek olarak, zihinsel sağlıkları hakkında sesini yükselten dokuz kadın ünlü daha var.)

Pandemi sırasında kalıcı üzüntü duyguları yaşamak, özellikle son 18 ay belirsizlik ve izolasyonla dolu olduğundan, birçok kişinin ilişki kurabileceği bir şeydir. Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi ve Sayım Bürosu, yakın zamanda ABD'deki pandemi ile ilgili etkileri incelemek için Hanehalkı Nabız Anketi için ortak oldu ve yetişkinlerin yaklaşık üçte birinin pandemi sırasında anksiyete veya depresyon belirtileri bildirdiğini buldu. Buna karşılık, Ulusal Sağlık Mülakat Anketi'nin 2019 tarihli bir raporu, yalnızca yüzde 10,8'inde anksiyete bozukluğu veya depresif bozukluk belirtileri olduğunu buldu. (Bkz: COVID-19 ve Ötesi Sırasında Sağlık Kaygısıyla Nasıl Başa Çıkılır)

Neyse ki, son yıllarda en çok ihtiyacı olanlara ekonomik ve erişilebilir destek sunan sanal ve telesağlık hizmetleri ortaya çıktı. Aslında, ABD'de ruh sağlığı sorunlarıyla yaşayan 60 milyon yetişkin ve çocuğun yaklaşık yarısı herhangi bir tedavi görmez ve destek arayanlar için Ulusal İttifak'a göre genellikle yüksek maliyetler ve komplikasyonlarla karşı karşıya kalırlar. Akıl sağlığı. Bazı akıl sağlığı programlarının erişilebilirliğine rağmen, bu mücadelede daha gidilecek çok yol var. (Daha fazlasını okuyun: Siyah Kadınlar için Erişilebilir ve Destekleyici Ruh Sağlığı Kaynakları)

Zihinsel sağlığınıza öncelik vermek, Zendaya'nın belirttiği gibi, terapi, ilaç veya başka yollarla "güzel bir şey" olabilir. Duygularınız hakkında konuşmak sadece korkularınızla yüzleşmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizin ve diğerlerinin daha az yalnız hissetmenize yardımcı olabilir. Bravo Zendaya'ya kendi deneyimleri hakkında çok açık olduğu ve özellikle pandemi sırasında onu şekillendirmeye nasıl yardımcı olduğunu kabul ettiği için. (Buradayken biraz daha derine inin: Bir Psikoloğa Göre Herkesin Bilmesi Gereken 4 Temel Akıl Sağlığı Dersi)

Şunun için inceleyin: