Şımartılmış Tabanlar

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ayaklar yıl boyunca dayak yiyor. Rockville, Md.'deki Amerikan Podiatrik Spor Hekimliği Akademisi'nin seçilmiş başkanı Perry H. Julien, yaz aylarında güneş, sıcaklık ve nemin hepsinin olumsuz etkileri olduğunu ancak ayakların kışın, sonbaharda veya ilkbaharda daha iyi olmadığını söylüyor. "Ayakkabıların ve çorapların altında gözden kayboluyorlar, bu yüzden akıldan çıkmış durumdalar." Ancak bu beş ipucu ile mevsim ne olursa olsun ayaklarınızı kolayca şımartabilirsiniz.

Ayaklarınızı her gün fırçalayın.

Duşunuzda bir ponza taşı veya ayak törpüsü ile birlikte bir tırnak fırçası bulundurun ve her banyo yaptığınızda ayaklarınıza odaklanarak birkaç dakika geçirin. Tırnaklarınızın altını ovalayın ve nasırlı, pürüzlü alanları bir dakikaya kadar törpü veya taşla ovalayın. (Ayrıca, bu cilt yumuşatma rutinine bir peeling peelingi de ekleyebilirsiniz.) Fla, Tampa'daki Spa Jardin'de tırnak teknisyeni olan Dawn Harvey, "Fakat cildi çiğneyecek kadar sert ovalamayın" diyor.

Ayaklarınızı ayakkabılarda çok fazla sürtünmeye karşı korumak için biraz nasır gereklidir, bu nedenle topuklarınızda jilet kullanmaktan da uzak durun (bu, kuaförde de yapılabilir). Cleveland'daki John Robert's Hair Studio & Spa'da tırnak teknisyeni olan Denise Florjancic, cildi delerseniz veya uygun şekilde sterilize edilmemiş aletler kullanırsanız enfeksiyona yol açabilir, diye ekliyor. Araçlarınız: Sally Hansen Pürüzsüzleştirici Ayak Ovucu (6$; www.sallyhansen.com) veya Bath & Body Works Ayak Pomzası/Fırçası (4$; 800-395-1001).

Tırnaklarınızı doğru şekilde kesin.

Tırnaklarınızı çok uzun bırakırsanız, ayakkabınızın kenarına çarpabilir ve morarabilirler. Onları çok kısa keserseniz, batık ayak tırnaklarını tetikleyebilirsiniz. En iyi tavsiye: Florjancic, her üç veya dört haftada bir, duş aldıktan veya ayaklarınızı ıslattıktan sonra, düzeltmek için küçük makaslar kullanın, diyor Florjancic. Tırnağın etrafında kızarıklık veya iltihap fark etmeye başlarsanız (bir batık tırnağın erken belirtileri), ayağınızı suyla seyreltilmiş sirkeye batırarak bölgeyi temizleyin, diyor The Woodlands, Teksas'ta bir ayak hastalıkları uzmanı olan Lori Hillman, D.P.M. Durum devam ederse, özel olarak tasarlanmış, sterilize edilmiş aletler kullanarak enfeksiyonu temizleyip boşaltabilecek ve gerekirse antibiyotik reçete edebilecek bir ayak hastalıkları uzmanına görünün. Araçlarınız: Tweezerman ayak tırnağı makası (2$; 800-874-9898) veya Revlon Deluxe Tırnak Klipsi (1.80$; www.revlon.com).

Cildinizi yumuşatın.

Kurutulmuş, çatlamış ayak derisi mi? Ayaklarınızı nemlendirmek 1 numaralı önceliğiniz olmalıdır. Duştan sonra ve yatmadan önce nemlendirici sürün. (Kremanın sürtünmesini önlemek için gece boyunca çorap giyin.) Aletleriniz: Dr. Scholl's Pedikür Temelleri Nane Ayak ve Bacak Losyonu (4.75$; www.drscholls.com), Aveda Foot Relief (17$; 800-328-0849) veya Creative Tırnak Tasarımı SpaPedicure Marine Masque (45 $; 877-CND-NAIL).

Ayak parmaklarınızı ve ayaklarınızı havluyla kurulayın.

Atlet ayağına ve diğer enfeksiyonlara yol açabilen bakteri ve mantarlar, karanlık ve nemli ortamlarda gelişir ve ayak parmakları arasındaki alanlar tam da bunu sağlar. Anahtar: Her zaman terli çorap ve ayakkabılarınızı değiştirin ve yüzdükten veya duş aldıktan sonra ayaklarınızı ve parmak aralarınızı havluyla kuruladığınızdan emin olun. Deride pullanma ve pullanma fark ederseniz, Lamisil AT krem ​​(9$; 800-452-0051) gibi tezgah üstü bir atlet ayağı hazırlığını deneyin. Sorun bir haftadan uzun sürerse doktorunuza görünün.

Güneş korumasını atlamayın.

Güneş kremi sürerken ayaklarınızı unutmak kolaydır, ancak gerçek şu ki, ayaklarınız da vücudunuzun diğer bölgeleri kadar hızlı ve kötü bir şekilde güneşte yanabilir. Bu nedenle, sandalet giyecek veya çıplak ayakla dolaşacaksanız, SPF'si en az 15 olan geniş spektrumlu (UVA/UVB engelleyici) bir güneş kremi uygulayın. Araçlarınız: Ombrelle Güneş Koruyucu Sprey SPF 15 (9 $; ülke çapındaki eczanelerde) veya DDF Sport Proof Güneş Koruyucu SPF 30 (21 $; 800-443-4890).

Şunun için inceleyin: