Kramplar Yumurtlama Belirtisi midir?

İçerik

• Yumurtlama kramplara neden olur mu?
• Yumurtlama ağrısı nasıl belirlenir
• Midcycle kramplarına ne sebep olur?
• Midcycle kramplarının diğer nedenleri
• Yumurtlamanın diğer belirtileri nelerdir?
• Dinlenme bazal vücut ısısında yükselme
• Servikal mukusunuzdaki değişiklikler
• Yumurtlamayı tanımlamanın diğer yolları
• Gebe kalma için ipuçları
• Götürmek

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Yumurtlama kramplara neden olur mu?

Yumurtlama sırasında hafif kramplar veya ağrı yaşayabilirsiniz. Bu ağrı tıbbi olarak mittelschmerz olarak bilinir. Mittelschmerz, “orta ağrı” anlamına gelen Almanca bir kelimedir.

Yumurtlama sırasında her kadının kramp ağrısı olmaz. Yumurtlama ile düzenli olarak kramplar yaşasanız bile, her ay onları hissetmeniz gerekmez.

Yumurtlama ağrısı nasıl belirlenir

Yumurtlama ağrısı birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir, ancak genellikle bir veya iki günden daha uzun sürmez. Yumurtlamadan hemen önce ortaya çıkma eğilimindedir ve genellikle alt karnınızın bir tarafında hafif, donuk, ağrılı bir ağrı hisseder. Ağrı bazı kadınlarda keskin ve yoğun olabilir.

Midcycle kramplarına ne sebep olur?

Yumurtlama, olgun bir yumurta bir yumurtalık folikülünden serbest bırakıldığında ortaya çıkar. Genellikle bir kadının adet döngüsünün ortasında olur. 28 günlük bir döngünüz varsa yumurtlama 14. günde gerçekleşir. Birinci gün kanamanın ilk günüdür.

Yumurtlama ağrısının kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:

• Olgun yumurtayı barındıran yumurtalık folikülünün hızlı büyümesi ve genişlemesi. Bu germe kramp benzeri ağrıya neden olabilir.
• Karın astarının ve pelvisin normalde yumurtlamaya eşlik eden kan, sıvı ve diğer kimyasallardan tahrişi.

Midcycle kramplarının diğer nedenleri

Midcycle ağrı, altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanabilir. Bu koşulların çoğu yumurtlamada zirve yapan kadın hormonu östrojeninden etkilenir.

Orta bisiklet ağrısına neden olabilecek diğer durumlar şunlardır:

• Endometriozis. Bu durum aynı zamanda ağrılı dönemlere ve kısırlığa neden olabilir.
• Rahim miyomları. Fibroidlerin diğer semptomları arasında ağır adet kanaması, ağrılı adet kanaması ve pelvik basınç olabilir.
• Yumurtalık kistleri. Çoğu yumurtalık kisti ağrısızdır, ancak kist çok büyürse, yırtılabilir veya yumurtalıklarınızın destekleyici dokular etrafında bükülmesine neden olabilir. Buna yumurtalık torsiyonu denir ve şiddetli, tek taraflı ağrıya neden olabilir.

Yumurtlamanın diğer belirtileri nelerdir?

Mittelschmerz yumurtlamanın yakın olduğunun iyi bir göstergesi olsa da yumurtlamanın yakın olduğu tek işaret değildir.

Dinlenme bazal vücut ısısında yükselme

Dinlenme bazal vücut ısısında hafif bir yükselme yumurtlamanın bir işareti olabilir. Bu, yataktan kalkmadan önce sabah ilk sıcaklığınızdır.

Bu küçük değişikliği grafik haline getirmek için:

• Bir bazal vücut termometresi kullanarak yataktan çıkmadan önce uyandığınızda sıcaklığınızı alın. Bunlar çoğu eczanede veya çevrimiçi olarak mevcuttur.
• Tüm adet döngüsü için sıcaklığınızı her gün kaydedin.
• Artış arayın.

Çoğu kadın yumurtlama çevresinde sıcaklıkta 0,4 ila 0,8'lik bir artış görecektir. Sıcaklıktaki değişim aniden veya birkaç gün içinde kademeli olarak zirve yapabilir. Bu sıcaklık değişiminden sonraki üç gün içinde yumurtlarsınız.

Servikal mukusunuzdaki değişiklikler

Serviks, vücudunuzun değişen hormon seviyelerine yanıt olarak mukus üretir. Rahim ağzı rahminize açılan açıklıktır.

Servikal mukus adet döngüsü boyunca değişir:

• Adet kanaması durduktan sonra hiç mukus görmeyebilirsiniz.
• Birkaç gün sonra iç çamaşırınızda veya tuvalet kağıdında bulutlu, sarımsı, yapışkan bir akıntı görebilirsiniz.
• Yumurtlama yaklaştıkça, bu mukus daha net, daha ince ve lifli hale gelecektir. İki parmak arasına gerebilirsiniz. Bu mukusun amacı, döllenme için spermin yumurtaya taşınmasına yardımcı olmaktır.

Bu mukus değişiklikleri ince olabilir, bu nedenle yumurtlamayı tanımlamak için bu yöntemi kullanıyorsanız, servikal mukusunuzu günlük olarak kontrol etmek ve takip etmek istersiniz.

Yumurtlamayı tanımlamanın diğer yolları

Yumurtlamayı tanımlamanıza yardımcı olması için bir yumurtlama tahmin kiti (OPK) de satın alabilirsiniz. Bu testler idrarınızdaki lüteinizan hormon (LH) seviyelerini test eder. Yumurtlamadan hemen önce, LH dalgalanması olarak bilinen şeylere sahip olacaksınız.

Bir OPK kullanmak için, idrarınızı beklenen yumurtlama zamanı boyunca günlük olarak test etmeniz gerekir. Bazı testler, daha pahalı olsa da, okunması kolay bir dijital ekranla birlikte gelir.

Diğer, daha uygun fiyatlı kitler hamilelik testine benzer şekilde çalışır. Şeridi idrara batırdıktan sonra, kontrol çizgisini LH'nizi ölçen çizgiyle karşılaştıracaksınız. LH hattı LH hattıyla eşleştiğinde veya daha koyu olduğunda, bu LH artışınızın bir işaretidir.

Gebe kalma için ipuçları

Hamile kalmaya çalışıyorsanız, ne zaman yumurtladığınızı bilmek gebe kalma şansınızı en üst düzeye çıkarmanın anahtarıdır. Gebe kalma şansınızı artırmanın diğer yolları şunlardır:

• Düzenli seks yap. Oranlarınızı artırmak için her geçen gün hedefleyin.
• Verimli pencerenizi tanıyın. Sperm dişi üreme sisteminde yaklaşık üç ila beş gün yaşayabilirken, yumurta serbest bırakıldıktan sonra sadece 24 saate kadar hayatta kalabilir. Yumurtlamadan yaklaşık iki gün önce seks yapmak hamilelik şansınızı artırabilir.
• Özellikle düzenli bir adet döneminiz yoksa bir OPK'ye yatırım yapın. Düzensiz bir döngü yumurtlamayı tahmin etmeyi zorlaştırabilir.
• Söylentileri unut. Bir cinsel pozisyonu diğerinin üzerinde kullanmak ve cinsel ilişkiden sonra bacaklarınızı yüksekte tutmak gebe kalma şansınızı artırmaz. Sperm, ister sırtınızda ister dik olun, kadın üreme sistemine birkaç dakika içinde ulaşır.
• Sağlıklı olun. Doğurganlığın en büyük belirleyicilerinden biri genel sağlıktır.
• Sigarayı bırakmak. Sigara dumanı yumurta kalitesine zarar verebilir. Bırakma konusunda sorun yaşıyorsanız bir doktorla konuşun. Ayrıca, alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olması için bir arkadaşınızı veya aile üyenizi seçmeniz de yardımcı olabilir.
• Sağlıklı bir kilo alın. Hem aşırı hem de düşük kilolu olmak yumurtlamayı etkileyen hormonal sorunlara neden olabilir.
• OB-GYN ile kontrol edin. Bu, daha önce teşhis edilmemiş cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların veya endometriozis gibi üreme sorunlarının ortaya çıkarılmasına yardımcı olabilir ve bunların her ikisi de doğurganlığı etkileyebilir. Doktorunuz ayrıca gebe kalma şansınızı artırmak için size tıbbi olarak sağlam yollar verebilir.

Götürmek

Döngününüzün ortasında kramp ağrısı olması yumurtlamanın bir işareti olabilir. Bu acı iki günden fazla sürmemeli ve muhtemelen herhangi bir tedaviye ihtiyaç duymayacaktır.

Ağrınız şiddetli ise veya ağır kanama, ateş veya bulantı eşlik ediyorsa bir doktorla konuşun.

35 yaşın altındaysanız bir yıl denedikten sonra veya 35 yaşından büyükseniz altı ay denedikten sonra hamile kalamıyorsanız da bir doktorla konuşmalısınız. Doktorunuz sizi doğurganlık uzmanına yönlendirebilir.