Başlıca obezite türleri ve nasıl tanımlanacağı

İçerik

• 2. Periferik obezite
• 3. Homojen obezite
• Obezite belirtileri ve semptomları
• Obezitenin Sebepleri
• Çok kilolu olup olmadığımı nasıl anlarım
• Obezite nasıl tedavi edilir

Obezite, genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı ve yağ ve şeker içeriği yüksek gıdaların abartılı tüketilmesinden kaynaklanan aşırı kilolu olmakla karakterizedir; bu, kişinin hayatında diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol gibi hastalıkların gelişimi gibi çeşitli zararlara neden olur. efor sarfetme güçlüğü, isteksizlik ve düşük benlik saygısı gibi belirtilere ek olarak kemiklerin enfarktüsü veya osteoartriti.

Bir kişinin obez olduğunu belirlemek için, çoğu durumda, kişinin boyuna göre sunduğu ağırlığı farklı derecelere bölünerek analiz eden bir hesaplama olan BMI veya vücut kitle indeksi kullanılır:

• Normal kilo: 18.0 ile 24.9 kg / m2 arasında BMI
• Kilolu: 25.0 ile 29.9 kg / m2 arasında BMI
• 1. derece obezite: 30.0 - 34.9 kg / m2 arasında BMI;
• 2. derece obezite: 35.0 - 39.9 kg / m2 arasında BMI;
• 3. Derece obezite veya morbid obezite: BMI 40 kg / m2'ye eşit veya daha büyük.

BMI'nizi bulmak için verilerinizi hesap makinesine girin:

Yağ esas olarak karın ve belde birikir ve ayrıca göğüs ve yüze de dağıtılabilir. Bu obezite türü, kişinin siluetinin bu meyveye benzerliğinden dolayı android veya elma şeklinde obezite olarak da bilinir ve erkeklerde daha yaygındır, ancak bazı kadınlarda da olabilir.

Abdominal obezite, diyabet, iltihaplanma ve tromboza ek olarak yüksek kolesterol, kalp hastalığı, kalp krizi gibi diğer kardiyovasküler hastalıkların gelişme riskiyle yakından ilişkilidir.

2. Periferik obezite

Bu tip obezite kadınlarda daha sık görülür, çünkü yağ daha çok uyluklarda, kalçalarda ve kalçalarda bulunur ve siluetin şekli nedeniyle armut obezitesi veya jinoid obezite olarak bilinir.

Periferik obezite, kalp hastalığı ve diyabet riskini artırsa da, bu eklemlerdeki aşırı kilo nedeniyle daha çok venöz yetmezlik ve varis gibi dolaşım problemleri ve dizlerdeki osteoartrit ile ilişkilidir.

3. Homojen obezite

Bu durumda fazla kilo vücuda dağıldığı için lokalize bir bölgede yağ baskınlığı olmaz. Diğer tiplerde olduğu gibi fiziksel görünüm üzerinde büyük bir etkisi olmadığı için kişi dikkatsiz olabileceğinden bu tehlikeli olabilir.

Obezite belirtileri ve semptomları

Fazla yağ, tüm vücut üzerinde olumsuz etkilere sahiptir ve aşağıdaki gibi rahatsız edici belirti ve semptomlara neden olur:

• Nefes darlığı ve karın ağırlığının akciğerler üzerindeki baskısından kaynaklanan nefes almada zorluk;
• Vücut ağrısıvücudun ağırlığı desteklemek için gösterdiği aşırı efor nedeniyle özellikle sırt, bacaklar, dizler ve omuzlarda;
• Çaba yapma zorluğu ya da aşırı kilolu olması ve vücudun kondisyonunu bozması nedeniyle yürüme;
• Dermatit ve mantar enfeksiyonlarıvücut kıvrımlarında ter ve kir birikmesi nedeniyle;
• Ciltte koyu lekeler, esas olarak boyun, koltuk altları ve kasıklarda, insülin direncinin neden olduğu bir reaksiyon veya pre-diyabet olarak adlandırılan akantozis nigricans;
• İktidarsızlık ve kısırlıkhormonal değişiklikler ve damarlardaki kan akışındaki zorluklar nedeniyle;
• Gece horlaması ve uyku apnesiboyun ve solunum yollarında yağ birikmesi ile;
• Varisli damarlara ve venöz ülserlere daha yüksek eğilimdamarlardaki ve kan dolaşımındaki değişiklikler nedeniyle;
• Endişe ve depresyon, vücut imajından duyulan memnuniyetsizlik ve aşırı yeme nedeniyle.

Ayrıca obezite, yüksek tansiyon, kalp krizi, felç, tromboz ve iktidarsızlık gibi kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet ve yüksek kolesterol gibi metabolik hastalıklar gibi çeşitli hastalıkların belirleyici bir nedenidir.

Obezitenin Sebepleri

Obezite her yaşta ortaya çıkabilir ve Brezilya'da ekmek, makarna, tatlı gibi kalorili gıdaların aşırı tüketimi nedeniyle bu durumdan geçenlerin sayısı artmaktadır. Fast food ve tüketilen kalori miktarının kişinin gün boyunca harcadığı miktardan daha fazla olmasına neden olan fiziksel hareketsizliğe ek olarak yemeye hazır yiyecekler.

Ayrıca hormonal bozukluklar veya anksiyete veya sinirlilik gibi duygusal sorunlar da obezite riskini artırabilir ve bu nedenle bu durumlar tespit edilir edilmez tedavi edilmelidir. Obezitenin ortaya çıkışını açıklayan ana nedenlerin neler olduğunu ve bunlarla nasıl savaşılacağını daha iyi anlayın.

Çocukluk çağı obezitesi, sanayileşmiş yiyeceklerin, tatlıların ve sodanın fazlalığına ek olarak, daha az ve daha az açık hava aktivitesine bağlı olarak da giderek daha sık görülüyor. Çocuk genellikle ebeveynlerin alışkanlıklarını takip eder, bu nedenle obeziteye sahip çocukların da aşırı kilolu olması çok yaygındır.

Çok kilolu olup olmadığımı nasıl anlarım

Obeziteyi tespit etmenin ana yolu VKİ'nin hesaplanmasıdır, ancak artan ağırlığa ek olarak, vücudun farklı bölgelerindeki yağ birikimini belirlemek ve yağdaki ağırlığı kaslardaki ağırlıktan ayırmak da önemlidir.

Bu nedenle, vücudun yağ kütlesini ve dağılımını değerlendirmenin bir yolu olarak kullanıyoruz:

• Deri kıvrım kalınlığının ölçülmesi: deri altındaki birikintilerde bulunan, iç yağ miktarına bağlı olan yağı ölçer;
• Biyoimpedans: Vücuttaki yaklaşık kas, kemik ve yağ miktarını gösteren vücut kompozisyonunu analiz eden muayene. Belirtildiği zaman ve biyoimpedansın nasıl çalıştığını daha iyi anlayın;
• Ultrasonografi, tomografi veya manyetik rezonans: kıvrımlardaki ve ayrıca karın gibi farklı vücut bölgelerindeki daha derin dokulardaki yağ dokusunun kalınlığını değerlendirin, bu nedenle bunlar abdominal obeziteyi değerlendirmek için iyi yöntemlerdir;

• Bel çevresi ölçümü: Karındaki yağ birikimini ve abdominal obezite gelişme riskini belirler, bel ölçüsü erkeklerde 94 cm'yi, kadınlarda 80 cm'yi geçtiğinde bu tip obeziteye sahip olarak sınıflandırılır;

• Bel çevresi / kalça oranı: bel ve kalça çevresi arasındaki ilişkiyi ölçer, yağ birikim modelindeki farklılıkları ve obezite geliştirme riskini değerlendirir, erkekler için 0.90 ve kadınlar için 0.85'in üzerindeyken yüksektir. Bel-kalça oranınızı nasıl ölçebileceğinizi öğrenin.

İdeal olarak, bu değerlendirmeler ve önlemler, kişinin ideal bir tedaviyi ortadan kaldırmak ve programlamak için ihtiyaç duyduğu yağ miktarını doğru bir şekilde belirlemek için beslenme uzmanı veya doktor tarafından yapılmalıdır.

Obezite nasıl tedavi edilir

Obezite tedavisi, düzenli fiziksel egzersizlerle, fizik antrenör rehberliğinde ve beslenme uzmanı rehberliğinde zayıflama diyeti ile yapılmalı, kademeli ve sağlıklı bir şekilde yapılmalıdır çünkü çok hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetler, genellikle uzun süreli etkileri yoktur veya sağlığa zararlıdır.

Kilo verme hedefine ulaşmak için diyetinizi doğal ve sağlıklı bir şekilde ayarlamak için bazı ipuçlarına göz atın:

Kilo verme ilaçları da obeziteyi tedavi etmek için kullanılabilir, ancak kullanımları sadece endokrinologun rehberliğinde yapılmalıdır. En ağır vakalarda, obezite cerrahisi gibi bazı ameliyat türleri de kullanılabilir. Obezite tedavisinin nasıl yapıldığını ve ilaç kullanımı veya ameliyatın ne zaman endike olduğunu öğrenin.