Bebeğe 3 yaşına kadar ne yememeli

İçerik

• 1. Tatlılar
• 2. Çikolata ve çikolata
• 3. Alkolsüz içecekler
• 4. Sanayileşmiş ve toz haline getirilmiş meyve suları
• 5. Tatlım
• 6. Doldurulmuş çerezler
• 7. Fıstık
• 8. Yumurta, soya, inek sütü ve deniz ürünleri
• 9. İşlenmiş etler
• 10. Paket atıştırmalıklar
• 11. Jelatin
• 12. Tatlandırıcılar

3 yaşına kadar bebeklere verilmemesi gereken yiyecekler şeker, yağ, boya ve kimyasal koruyucular açısından zengin olan meşrubat, jelatin, şekerleme ve doldurulmuş kurabiyelerdir.

Ayrıca inek sütü, yer fıstığı, soya, yumurta akı ve deniz ürünleri gibi alerji riskini artıran gıdalardan en azından ilk yaşına kadar kaçınılması da önemlidir.

İşte 3 yaşın altındaki bebeklerin kaçınması gereken 12 besin.

1. Tatlılar

Her çocuk tatlı tadı nasıl takdir edeceğini bilerek doğar, bu nedenle bebeğin sütüne veya yulaf lapasına şeker eklememek ve şeker, çikolata, yoğunlaştırılmış süt ve kek gibi daha tatlı yiyecekler vermemek önemlidir.

Bu besinler, tatlı tada olan bağımlılığı artırmanın yanı sıra bebekte alerjiye neden olabilen yapay renkler ve şekerler bakımından da zengindir.

2. Çikolata ve çikolata

Çikolatalar şeker açısından zengin olmanın yanı sıra kafein ve yağ da içerdiğinden fazla kilolu olma, sinirlilik ve uykusuzluk gibi sorunların riskini artırır.

Çikolata ürünleri, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmesine rağmen, çoğunlukla şekerden yapılır, bu da çocuğu tatlılara bağımlı hale getirir ve meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekler yemeye daha az isteklidir.

3. Alkolsüz içecekler

Şeker açısından zengin olmanın yanı sıra, genellikle ruh hali değişimlerine neden olan ve mide ve bağırsakları tahriş eden kafein ve diğer kimyasal katkı maddelerini de içerirler.

Alkolsüz içecekler sıklıkla tüketildiğinde çürük oluşumunu kolaylaştırır, gaz üretimini artırır ve çocukluk çağı diyabet ve obezite riskini artırır.

4. Sanayileşmiş ve toz haline getirilmiş meyve suları

Her türlü toz meyve suyundan kaçınmak ve sanayileşmiş meyve suları etiketine dikkat etmek çok önemlidir, çünkü tazeleyici veya meyve nektarı kelimelerini içerenler% 100 doğal meyve suları değildir ve meyvenin tüm faydalarını sağlamazlar.

Bu nedenle, çocuklar için önerilen tek meyve suyu, ilave su veya şeker içermediğinden% 100 doğal endikasyona sahip olanlardır. Ek olarak, taze meyvenin her zaman en iyi seçim olduğunu unutmamak önemlidir.

5. Tatlım

Bal, bağırsakta toksinleri salgılayarak botulizme neden olan Clostridium botulinum bakterisini içerebileceğinden, yutma güçlüğü, nefes almada ve hareket etmede güçlükle sonuçlanabilen ve ölüme yol açabilen Clostridium botulinum bakterisini içerebileceğinden 1 yaşına kadar olan bebekler için kontrendikedir.

Bunun nedeni, bebeğin bağırsak florasının henüz tam olarak oluşmamış ve gıdaları kirleten yabancı mikroorganizmalarla savaşacak şekilde güçlendirilmemiş olmasıdır, her tür bal kullanmaktan kaçınmak önemlidir. Bebekte botulizm semptomlarını nasıl belirleyeceğinizi öğrenin.

6. Doldurulmuş çerezler

Doldurulmuş kurabiyeler, şeker ve yağ bakımından zengindir, sağlığa zararlı, obezite ve şeker hastalığı gibi sorunların riskini artıran maddelerdir.

Ayrıca doldurulmuş kurabiyeler kolesterol ve trans yağlar da içerebilir ve bebek için yağ tavsiyelerini aşmak için sadece 1 ünite yeterlidir.

7. Fıstık

Yer fıstığı, kestane ve kuruyemiş gibi yağlı meyveler alerjenik gıdalardır, bu da bebeğin alerji geliştirmesine neden olma riskinin yüksek olduğu ve nefes almada güçlük, ağız ve dilin şişmesi gibi ciddi sorunları olduğu anlamına gelir.

Bu yüzden 2 yaşına kadar bu meyvelerden uzak durulması ve ürünün içeriğinde bulunup bulunmadığını görmek için gıda etiketine dikkat edilmesi önerilir.

8. Yumurta, soya, inek sütü ve deniz ürünleri

Tıpkı yer fıstığı gibi yumurta beyazı, inek sütü, soya fasulyesi ve deniz ürünleri de bebekte alerjiye neden olabilir ve sadece çocuğun yaşamının ilk yılından sonra verilmelidir.

Ayrıca, kek, kurabiye, yoğurt ve risotto gibi bileşimlerinde bulunan yiyecek ve müstahzarlardan kaçınmak önemlidir.

9. İşlenmiş etler

Sosis, sosis, pastırma, jambon, salam ve salam gibi işlenmiş ve işlenmiş etler, kolesterolü artıran, bağırsakları tahriş eden ve karın ağrısına neden olabilen yağlar, boyalar ve kimyasal koruyucular açısından zengindir.

10. Paket atıştırmalıklar

Paketlenmiş atıştırmalıklar, kızartma nedeniyle tuz ve yağ açısından zengindir, bu yiyeceklerin tüketilmesi, yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler problemlerin riskini artırmaya yardımcı olur.

Bir seçenek olarak, patates, tatlı patates ve elma gibi fırında veya mikrodalgada susuzlaştırılabilen meyve veya sebzeleri kullanarak cipsleri evde yapmaktır. İşte sağlıklı tatlı patates cipsi nasıl yapılır.

11. Jelatin

Jelatinler, bebek cildi alerjilerini tetikleyerek kaşıntı, burun akıntısı ve cilt lekeleri gibi semptomlara neden olabilecek boyalar ve koruyucular açısından zengindir.

İdeal olarak, yalnızca yaşamın ilk yılından sonra ve sadece haftada bir kez küçük miktarlarda verilmeli, her zaman alerji belirtilerinin ortaya çıkmasına dikkat edilmelidir. Burada diğer belirtilere bakın.

12. Tatlandırıcılar

Tatlandırıcılar her yaştan çocuğa ancak doktor tarafından tavsiye edilirse veya şeker hastalığı gibi hastalıklarda verilmelidir.

Şekeri bir tatlandırıcı ile değiştirmek, tatlı tada bağımlılığı azaltmaya yardımcı olmaz ve çocuk şekeri yüksek yiyecekleri yemeyi tercih etmeye devam eder. Yani vitaminleri, sütleri veya yoğurtları tatlandırmak için örneğin taze meyveler ekleyebilirsiniz.