Narkolepsinin Yaşam Kalitenizi Etkilediği 5 Yol

İçerik

• 1. Okulda
• 2. İşiniz
• 3. İlişkiler ve sosyal işlevler
• 4. Faaliyetlerden fiziksel zarar
• 5. Kilo yönetimi
• Götürmek

Narkolepsi, karmaşık nedenlere ve semptomlara sahip olabilen nörolojik bir durumdur.

Düzenli olarak gün boyunca aşırı uyku hali yaşayabilirsiniz. Katapleksi ile narkolepsi varsa, ani kas güçsüzlüğü ile de başa çıkabilirsiniz.

Uyku düzensizliklerinin üstünde, diğer insanların durumunuzu anlaması zor olabilir. Bu, iş ve ilişkiler de dahil olmak üzere hayatınızın birden fazla yönünü etkileyebilir. Bu özellikler bir araya geldiğinde yaşam kalitenizi etkileyebilir.

İşte narkolepsi ile yaşarken gününüzü geliştirmek için neler yapabilirsiniz.

1. Okulda

Birçok kişiye çocukluk döneminde narkolepsi teşhisi konur. Bazı çalışmalar, gençlerin özellikle yaşam kalitesi üzerindeki etkilerine eğilimli olabileceğini düşündürmektedir.

Gündüz aşırı uyku hali (EDS) ve olası istemsiz kas kaybı ile uyku atakları riskleri göz önüne alındığında semptomlarınız okulunuzu etkileyebilir.

Narkolepsi olan öğrencilerin şunları yapması daha olasıdır:

• ders sırasında uykuya dalmak
• okula geç kalmak
• sınıfları atla
• ödevleri geç teslim etmek

Bu nedenle, narkolepsisi olan insanlar genellikle fakir öğrenciler olarak algılanır. Okulun konaklama imkanı sunabilmesi için öğretmenlere ve okul hemşiresine haber vermek önemlidir.

Size veya çocuğunuzun ihtiyaçlarına bağlı olarak, olasılıklar şunları içerir:

• hemşirenin ofisinde mazeretler
• ödevler için uzatılmış süre
• mümkünse pencerelerin ve diğer doğal ışık kaynaklarının yakınında oturma
• duyusal kopmalar

Bu tür konaklamalar, narkolepsili öğrencilerin okulda hala başarılı olmalarını sağlamaya yardımcı olabilir.

2. İşiniz

Narkolepsi işinizi de olumsuz etkileyebilir. Sadece durumu anlamayan patronlarla ve iş arkadaşlarıyla uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda işyeriniz de potansiyel bir güvenlik tehlikesi olabilir.

Ağır makine kullanırken uykuya dalmak veya güçlü bir duygusal tepki sırasında katapleksi bir atak yapmak sadece iki olası senaryodur.

Kişisel tıbbi bilgilerinizi patronunuza ifşa etmek zorunda değilsiniz. Ancak durumunuz hakkında insan kaynakları temsilcinizle konuşmak isteyebilirsiniz. Şirketiniz, Engelli Amerikalılar Yasası gereğince makul konaklama yerleri yapabilir.

Bu, iş yerinde üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Daha da önemlisi, sizi de güvende tutabilir. Kısa şekerlemeler veya ofis çevresinde kısa yürüyüşler de yararlı stratejiler olabilir.

3. İlişkiler ve sosyal işlevler

Ayrıca narkolepsinin arkadaşlarınız, aileniz ve diğer sevdiklerinizle olan ilişkileriniz üzerindeki etkisi hakkında endişeleriniz olabilir. Romantik ilişkilere de müdahale edebilir.

EDS, sizin şu şekilde görünmenizi sağlayabilir:

• Zaman geçirdiğiniz kişilerle “ilgilenmiyorum”
• beyin sisi ile ilgili sorunlar nedeniyle dikkat etmemek
• huysuz veya sinirli
• taahhütte bulunmaktan korkmak

Ayrıca, katapleksi riski, sosyal etkinlikleri tamamen atlamanıza neden olabilir.

Tedavi ile narkolepsi yaparken kişilerarası ilişkiler kurmak ve sürdürmek mümkündür. Sevdiklerinizi ihtiyaçlarınız hakkında eğitmek de yardımcı olabilir.

4. Faaliyetlerden fiziksel zarar

Narkolepsi, iş ve sosyal işlevler gibi daha geniş etkinlikleri etkileyebilir. Ancak yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkiler, daha küçük günlük görevleri de etkileyebilir.

Bunlar:

• direksiyon başında uykuya dalma korkusu nedeniyle sürüş
• yemek pişirme
• elektrikli el aletleri kullanmak
• yüzme, kano ve su ile ilgili diğer faaliyetler
• çalışan
• yakın temas sporları
• spor salonu ekipman kullanarak

5. Kilo yönetimi

Narkolepsi hastalarının da kilo yönetimi sorunları için artan riski vardır.

Obezite, bu durumda metabolik faktörlerden kaynaklanabilecek daha yaygındır. Düşük bir metabolizmanız varsa, vücudunuz yediğiniz yiyeceklerden olması gerektiği gibi kalori yakamaz. Zamanla, bu sadece diyet ve egzersizle tedavisi zor olabilecek aşırı kilolara yol açabilir.

Narkolepside kilo yönetimi sorunları, REM döngülerinizi düzenlemenize yardımcı olmak için reçete edilebilecek antidepresanlarla da bağlantılı olabilir. Kilo almaya neden olduğu bilinen en yaygın tipler arasında seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri bulunur.

Başka bir olası neden, uyuduğunuz miktardır. Zaten düşük bir metabolizmanız varsa veya antidepresan kullanıyorsanız, aşırı uyku normal günlük aktiviteler yoluyla vücudunuzun yaktığı kalori miktarını daha da azaltabilir.

Aşırı kilo, narkolepsi ile yaşam kalitenizi çeşitli şekillerde etkileyebilir. Kilonuzun günden güne müdahale ettiğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Götürmek

Narkolepsi tartışmalarının odağı genellikle semptomlar ve tanı etrafında dönerken, yaşam kalitenizi göz ardı etmemek önemlidir. Bazı çalışmalar, bu durumla ilgili yaşam kalitesi sorunlarının depresyon riskinizi artırabileceğini düşündürmektedir.

Dikkatli planlama, sevdiklerinizi eğitme ve doktorunuzdan tavsiye almak yardımcı olabilir.Uykunuzda ve uyanıklığınızdaki aksaklıklara rağmen, yaşam kalitenizi artırmak mümkündür.