Ruh Sağlığıma Geri Dönmek İçin Emzirmeyi Durdurdum

İçerik

• Kolay bir düzeltme yoktu
• Emzirmekten daha fazlasıydı

Çocuklarım nişanlı, sağlam bedene ve zihne sahip bir anneyi hak ediyor. Ve hissettiğim utancı geride bırakmayı hak ediyorum.

Oğlum 15 Şubat 2019'da çığlık atarak bu dünyaya geldi. Ciğerleri doluydu, vücudu hem küçük hem de güçlüydü ve 2 hafta erken olmasına rağmen “sağlıklı” bir beden ve kiloydu.

Hemen bağlandık.

Sorunsuz bir şekilde kilitledi. Dikişlerim kapanmadan önce göğsümdeydi.

Bunun iyi bir işaret olduğunu sanıyordum. Kızımla mücadele ettim. Onu nereye yerleştireceğimi veya nasıl tutacağımı bilmiyordum ve belirsizlik beni endişelendiriyordu. Ağlamaları bir milyon hançer gibi kesildi ve kendimi bir başarısızlık - "kötü bir anne" gibi hissettim.

Ama oğlumla hastanede geçirdiğim saatler (cüretle söyleyeyim) güzeldi. Sakin ve sakin hissettim. İşler sadece iyi değildi, harikaydı.

İyi olacaktık Düşündüm. İyileşecektim.

Bununla birlikte, haftalar geçtikçe ve uyku yoksunluğu ortaya çıktıkça işler değişti. Ruh halim değişti. Ve bunu bilmeden önce, endişe, üzüntü ve korkuyla felç oldum. Psikiyatristimle ilaçlarımı artırma konusunda konuşuyordum.

Kolay bir düzeltme yoktu

İyi haber, antidepresanlarımın ayarlanabilmesiydi. Emzirmeye “uyumlu” oldukları düşünülüyordu. Bununla birlikte, anksiyete ilaçlarım tıpkı duygudurum dengeleyicilerim gibi kullanılmazdı ve doktorumun uyardığı gibi sorunlu olabilir çünkü tek başına antidepresan almak bipolar bozukluğu olan kişilerde mani, psikoz ve diğer sorunları tetikleyebilir. Ancak faydaları ve riskleri tarttıktan sonra, bazı ilaçların ilaç kullanmamaktan daha iyi olduğuna karar verdim.

Bir süre işler iyiydi. Ruh halim düzeldi ve psikiyatristimin yardımıyla sağlam bir kişisel bakım planı geliştiriyordum. Ve ben hala emziriyordum ki bu gerçek bir kazançtı.

Ama oğlum 6 aydır vurduktan kısa bir süre sonra kontrolü kaybetmeye başladım. Daha çok içiyor ve daha az uyuyordum. Koşularım pratik, hazırlık veya eğitim olmadan bir gecede 3 ila 6 mil gitti.

Düşünmeden ve anlamsızca harcıyordum. 2 hafta içinde, evimi "organize etmek" için çok sayıda kıyafet ve saçma miktarda karton, kasa ve kap satın aldım - alanımı ve yaşamımı kontrol altına almaya çalıştım.

Bir çamaşır makinesi ve kurutucu aldım. Yeni gölgelikler ve panjurlar taktık. Broadway şovuna iki biletim var. Kısa bir aile tatili rezervasyonu yaptım.

Ayrıca baş edebileceğimden daha fazla iş üstleniyordum. Serbest yazarım ve haftada 4 veya 5 hikaye dosyalamaktan 10'dan fazla hikayeye geçtim. Ama düşüncelerim yarış ve düzensiz olduğu için, en çok ihtiyaç duyulan düzenlemelerdi.

Planlarım ve fikirlerim vardı ama devam etmekte zorlandım.

Doktorumu aramam gerektiğini biliyordum. Bu çılgın hızın koruyamadığım bir şey olduğunu ve sonunda düşeceğimi biliyordum. Artan enerjim, güvenim ve karizmam depresyon, karanlık ve hipomanik sonrası pişmanlıkla yutulacaktı, ama korkuyordum çünkü bu çağrının ne anlama geldiğini de biliyordum: Emzirmeyi bırakmalıydım.

Emzirmekten daha fazlasıydı

7 aylık oğlumun bende bulduğu beslenme ve rahatlığı kaybederek hemen sütten kesilmesi gerekiyordu. Annesi.

Ama gerçek şu ki beni akıl hastalığıma kaptırıyordu. Aklım o kadar dağınık ve yerinden olmuştu ki o (ve kızım) dikkatli ya da iyi bir anne elde edemedi. Hak ettikleri ebeveyni elde edemediler.

Artı, formülle beslendim. Kocam, erkek kardeşim ve annem formülle beslendi ve hepimiz iyi olduk. Formül, bebeklere büyümeleri ve gelişmeleri için ihtiyaç duydukları besinleri sağlar.

Bu kararımı kolaylaştırdı mı? Hayır.

Hala büyük miktarda suçluluk ve utanç hissettim çünkü "meme en iyisidir", değil mi? Demek istediğim, bana söylenen buydu. Buna inanmaya yönlendirildim. Ancak anne sağlıklı değilse anne sütünün besleyici faydaları çok az endişe verici. Sağlıklı değilsem.

Doktorum bana önce oksijen maskemi takmam gerektiğini hatırlatmaya devam ediyor. Ve bu benzetme, değerli olan ve araştırmacıların yeni anlamaya başladığı bir analoji.

Hemşirelik için Kadın Sağlığı dergisindeki yakın tarihli bir yorum, sadece emzirmeyle ilgili değil, aynı zamanda annelerin bebeklerini emzirmeleri için uyguladıkları yoğun baskı ile ilgili, anne stresi hakkında daha fazla araştırma yapılmasını savunuyor.

"Emzirmek isteyen ve emziremeyen birine ne olacağı konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var. Ne hissediyorlar? Doğum sonrası depresyon için bir risk faktörü bu mu? " Florida Uluslararası Üniversitesi Nicole Wertheim Hemşirelik ve Sağlık Bilimleri Koleji'nde makalenin yazarı ve klinik doçenti olan Ana Diez-Sampedro'ya sordu.

Diez-Sampedro, "Anneler için emzirmenin en iyi seçenek olduğunu düşünüyoruz" diye devam etti. Ama bazı anneler için durum böyle değil. Benim için durum bu değildi.

Bu yüzden kendim ve çocuklarım için bebeğimi sütten kesiyorum. Şişeler, önceden karıştırılmış tozlar ve içmeye hazır formüller alıyorum. Ruh sağlığı ilaçlarımı geri alıyorum çünkü güvenli, istikrarlı ve sağlıklı olmayı hak ediyorum. Çocuklarım nişanlı, sağlam bedene ve zihne sahip bir anneyi hak ediyor ve o kişi olmak için yardıma ihtiyacım var.

İlaçlarıma ihtiyacım var.

Kimberly Zapata bir anne, yazar ve akıl sağlığı savunucusudur. Çalışmaları Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health ve Scary Mommy gibi çeşitli sitelerde yayınlandı - bunlardan birkaçı - ve burnu işe gömülmediğinde (ya da iyi bir kitap), Kimberly boş zamanlarını koşarak geçirir Büyüktür: Hastalık, akıl sağlığı sorunları ile mücadele eden çocukları ve genç yetişkinleri güçlendirmeyi amaçlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş. Kimberly'yi takip edin Facebook veya Twitter.