Mullein Çayı Nedir? Avantajlar, Yan Etkiler ve Daha Fazlası

İçerik

• Mullein çayının potansiyel faydaları ve kullanımları
• Solunum rahatsızlıklarını tedavi edebilir
• Viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir
• Antibakteriyel özelliklere sahiptir
• Mullein çayının potansiyel yan etkileri
• Nasıl yapılır
• Alt çizgi

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Mullein çayı, kronik öksürük, soğuk algınlığı ve astım dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde yüzyıllardır kullanılan lezzetli bir içecektir (1, 2, 3).

Zengin, aromatik bir tada sahiptir ve ortak mullein yapraklarından yapılır (Verbascum thapsus), Avrupa, Afrika ve Asya'ya özgü çiçekli bir bitkidir.

Bu makale, mullein çayının kullanımlarını, faydalarını ve yan etkilerini inceliyor ve bunu nasıl yapacağınızı anlatıyor.

Mullein çayının potansiyel faydaları ve kullanımları

Mullein çayı çeşitli potansiyel sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir.

Solunum rahatsızlıklarını tedavi edebilir

Mullein, solunum koşullarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmaktadır.

Özellikle hava yolunuzun şişmesine neden olan ve öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığı gibi semptomlarla sonuçlanan astımı hafifletmede etkili olabilir (4).

Hayvan ve insan araştırması, mullein çayının iltihabı azaltarak çalıştığını ve böylece solunum sisteminizdeki kasların gevşemesine yardımcı olduğunu göstermektedir (5, 6).

Bitkinin çiçekleri ve yaprakları ayrıca tüberküloz, bronşit, bademcik iltihabı ve zatürree gibi diğer solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için de kullanılır.Bununla birlikte, hiçbir insan araştırması, mulleinin bu koşullarla mücadele edip etmediğini araştırmamıştır (3).

Viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir

Bazı test tüpü çalışmaları, mulleinin güçlü antiviral özelliklere sahip olabileceğini düşündürmektedir.

Örneğin, bir test tüpü çalışması çeşitli şifalı bitkileri analiz etti ve mullein özütünün influenza virüsüne karşı özellikle etkili olduğunu buldu (7).

Diğer test tüpü çalışmaları, mullein özütünün herpes ailesindeki bir virüs olan taklitlerle de savaşabileceğini göstermektedir (8, 9).

Bununla birlikte, insan araştırmasına ihtiyaç vardır.

Antibakteriyel özelliklere sahiptir

Mullein çayı antibakteriyel etkiler de sunabilir.

Bir test tüpü çalışması, mullein özütünün çeşitli bakteri türlerini inhibe ettiğini buldu. Bacillus cereustoprakta ve gıdada yaygın olarak görülür (10, 11).

Başka bir test tüpü çalışması, mullein özütünün enfeksiyonlara neden olan bazı bakteri türlerinin büyümesini azalttığını kaydetti. E. coli ve Streptococcus pyogenes (12).

Sınırlı insan araştırması olmasına rağmen, 180 çocukta yapılan bir çalışma, bu bitkinin sıklıkla bakterilerin neden olduğu kulak enfeksiyonlarını tedavi edebileceğini belirtti (13).

Günde 3 kez diğer bitkisel özlerin yanında mullein içeren kulak damlaları kullanan bu 3 günlük çalışma, kulak ağrısını ortalama olarak% 93 oranında azalttı. Bununla birlikte, bu etkinin, kulak damlalarında kullanılan diğer bitkilere karşı mullein ekstraktından ne ölçüde kaynaklandığı belirsizdir (14).

Bu nedenle, ek insan araştırmasına ihtiyaç vardır.

Mullein antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olabilir ve bazı solunum durumlarının tedavisine yardımcı olabilir. Ancak, daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.

Mullein çayının potansiyel yan etkileri

Çoğu insan, olumsuz etki riski ile mullein çayın tadını çıkarabilir.

Yine de, mullein bitkisi bazı insanlar için cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle bitkiyi doğrudan tutarsanız dikkatli olun (15).

Bitkinin küçük tüyleri de boğazınızı tahriş edebilir, bu nedenle bu çayı içmeden önce iyice süzmek önemlidir.

Ayrıca, mullein çayının hamile veya emziren kadınlar için güvenliği konusunda hiçbir araştırma yoktur. Bu nedenle, bu popülasyonlar kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır.

Bu çayı içtikten sonra herhangi bir olumsuz yan etki fark ederseniz, alımınızı geri almayı veya kaçınmayı düşünün.

Mullein çayı yaygın olarak güvenli kabul edilir ve çok az yan etkisi vardır. Yine de, cildinizi tahriş etmeyi önlemek için bitkiyi doğrudan tutarsanız, çayınızı uygun şekilde süzmeli ve dikkatli olmalısınız.

Nasıl yapılır

Paketlenmiş mullein çay poşetleri, özleri, kapsülleri, tentürleri ve kurutulmuş yaprakları birçok sağlık mağazasında ve çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

Dahası, birçok insan bahçelerinde mullein yetiştirir ve yaprakları kendi başlarına kurutur.

Çayı kurutulmuş yapraklarla yapmak için, 8 onsluk (240 ml) bir bardak kaynar suya bir avuç dolusu ekleyin, sonra 15-30 dakika demleyin. Boğaz tahrişini önlemek için, yaprakların mümkün olduğunca çoğunu çıkarmak için bir süzgeç veya tülbent kullanın.

Arzu ederseniz, çiğ bal, tarçın veya limon dilimi ekleyebilirsiniz.

Mullein çayı kurutulmuş yapraklar veya çay poşeti ile yapmak kolaydır, ancak yaprakları süzdüğünüzden emin olmalısınız.

Alt çizgi

Mullein çayı, mullein bitkisinin yapraklarından yapılır.

İnsanlarda araştırma sınırlı olmasına rağmen, test tüpü çalışmaları astım gibi bazı solunum koşullarını hafifletebileceğini ve hatta virüs ve bakterilerle savaşabileceğini düşündürmektedir.

Bu lezzetli çayı evde yapmak kolaydır ve çok az yan etki ile ilişkilidir.